Dinh dưỡng

Chanh là một trong những loại trái cây đa năng nhất. Không chỉ trong nấu ăn, nước chanh là một axit, một chất khử trùng tự nhiên và một “cỗ máy” dinh dưỡng. Mùi hương của nó hoàn hảo cho con người, mà lại giúp ...

Không chỉ đơn thuần là một loại thức uống, trà còn được khai thác nhiều tính năng hữu dụng khác cho cuộc sống từ ngàn xưa. Như chúng ta đã biết, có sáu loại trà: trà xanh, trà đen, trà ô-long, trà hoa, bạch trà và hoàng ...

Mãn kinh là độ tuổi dễ mắc nhiều vấn đề sức khỏe của phụ nữ. Tuy nhiên, chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện hợp lý sẽ giúp cải thiện đáng kể những rắc rối do mãn kinh gây ra. 1. Ăn nhiều rau quả Rau ...

Căn nguyên của mọi vấn đề sức khỏe thường là do mất cân bằng dinh dưỡng, làm ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của cơ thể. Mặc dù mỗi cá nhân đều có tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng khác nhau do thói quen ăn ...

Nghiên cứu mới cung cấp hy vọng cho những phụ nữ được chẩn đoán mắc ung thư vú và phương pháp để phòng tránh bệnh hoàn toàn, chỉ với loại gia vị đơn giản: củ nghệ. Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, ước tính khoảng 36.620 ...

Các nhà khoa học có thể đã tìm ra lý do tại sao chúng ta tiêu thụ đường khi căng thẳng.   Một nghiên cứu mới tại Đại học California, Davis cho thấy những người tiêu thụ đồ uống ngọt chứa đường có nồng độ thấp hooc-môn ...

Dưới đây là 7 loại thực phẩm có 'sức mạnh' làm thay dổi thế giới, bởi vì chúng thậm chí đã chi phối cả về kinh tế lẫn chính trị ở nhiều quốc gia. 1. Bánh mì Nhiều nhà sử học sẽ nói rằng sự kiện mang ...

Việt quất là một trong các loài cây bản địa ở Bắc Mỹ có khả năng đặc biệt làm chậm lão hóa và bệnh tật. Quả việt quất từ lâu đã được khuyến cáo cho nhiều trường hợp như: bệnh gút, viêm đường tiết niệu, giảm ...

Quả bơ thực sự là một loại thực phẩm kỳ diệu của tự nhiên và chúng ta nên thưởng thức chúng vài lần một tuần. Những viên đá quý màu xanh lá cây này có thể giúp bạn khỏe mạnh từ đầu đến chân, chỉ đơn ...

Kombucha ngày càng phổ biến tại các cửa hàng thực phẩm bổ dưỡng với những lợi ích sức khỏe đáng kể. Kombucha là một thức uống 'sống' được tạo ra từ việc lên men nước trà và đường trong quá trình nuôi kombucha. Nó được cho ...

Những loại quả như táo, anh đào, mơ, v.v... tuy rất bổ dưỡng nhưng nếu ăn phải 'thứ không nên ăn' bạn sẽ rất dễ bị ngộ độc. Cùng tìm hiểu về chúng qua bài viết dưới đây để giữ an toàn cho bạn và gia ...

Loãng xương và gãy xương không hẳn luôn là một phần của quá trình lão hóa thông thường. Có những biện pháp phòng ngừa giúp tăng cường tối đa sức khỏe xương và hạn chế nguy cơ loãng xương sau này trong cuộc sống.     Theo National Osteoporosis Foundation, ...

Mùa xuân! Mùa của đổi mới và tái sinh. Mùa xuân không chỉ là thời gian làm mới nhà cửa, đây còn là thời điểm thích hợp để thanh lọc cơ thể của chúng ta. Chuẩn bị cơ thể Mất 3-5 ngày để chuẩn bị cơ thể cho một ...

Mặc dù có nhiều lợi ích và phổ biến, trà xanh không hẳn là một thói quen dễ chấp nhận. Đặc biệt với những người không bao giờ yêu thích hương vị cây cỏ. Do vậy bột trà xanh hay Matcha có thể là lựa ...

Chúng ta phải thừa nhận rằng: cuộc sống vốn khó khăn và căng thẳng là một thực tế. Tuy nhiên, có những giải pháp tức thời khá tuyệt vời chống lại stress mà bạn sẽ muốn thử ngay. Rất nhiều tư vấn đối phó với căng ...

Với lợi ích sức khỏe và hương vị thơm ngon, dầu ô liu dần trở nên phổ biến trong các công thức nấu ăn và liệu pháp điều trị. Tuy nhiên, có phải tất cả những chai dầu dán nhãn ‘extra virgin’ đều là loại ...

Công dụng quan trọng nhất của dừa nước là chữa các bệnh về thận.

Nhiều người rất thích ăn đồ ngọt và hình thành thói quen. Tuy nhiên theo các chuyên gia về sức khỏe, việc ăn nhiều đường sẽ là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe và gây nhiều bệnh nguy hiểm. 1. Bệnh tiểu đường Đường tạo ra glucose, buộc ...

Nấm không chỉ là món ăn phổ biến vì mùi vị thơm ngon, chứa hàm lượng dinh dưỡng phong phú, mà chúng còn được ưa chuộng vì những lợi ích tích cực cho sức khỏe.  Nấm hương hay nấm đông cô, được mệnh danh là “thuốc kháng ung ...

Suy nghĩ về bệnh tiểu đường làm bạn sợ hãi? Bạn thường xuyên phải kiểm tra lượng đường trong các thực phẩm mình và gia đình tiêu thụ? Nếu mắc bệnh tiểu đường, các loại rau và trái cây ít đường sau đây sẽ là ...