Dinh dưỡng

Lịch dưỡng sinh lấy 24 tiết khí làm mốc thời gian, cung cấp tri thức và phương pháp để bảo vệ sức khỏe. Tháng 7: Lao động nhàn hạ, bảo hộ dương khí Nguyên tắc dưỡng sinh: Bảo hộ dương khí Chú ý trong dưỡng sinh: Đối với ...

Lịch dưỡng sinh lấy 24 tiết khí làm mốc thời gian, cung cấp tri thức và phương pháp để bảo vệ sức khỏe. Tháng 1: Dưỡng Thận phòng lạnh Nguyên tắc dưỡng sinh: Thu đông dưỡng Âm, dưỡng Thận phòng lạnh. Chú ý rèn luyện: Đi tản bộ ...

Bên cạnh các loại thực phẩm khiến tăng cân dễ dàng nhận ra, có 5 loại thực phẩm mà bạn có thể chưa từng ngờ tới rằng chúng cũng đóng góp 'tích cực' vào trọng lượng của bạn. 1. Xô-đa giảm cân Nghiên cứu được tiến hành ...

Nghiên cứu khẳng định rằng chỉ cần ăn một cốc việt quất mỗi ngày cũng giúp chống lại bệnh tim và ung thư. Trong một nghiên cứu mới của Đại học bang Florida, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng một phần ăn quả việt quất hàng ...

Bắt đầu ngày mới với một cốc cà phê gần như đã trở thành một nghi thức trong văn hóa của nhiều quốc gia. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể có những thay thế tuyệt vời khác trong trường hợp caffeine có tác động không ...

Chúng ta có thể kết hợp một số thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống giúp làm giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên. Theo Hiệp hội Bệnh tiểu đường Mỹ (ADA), hơn 25 triệu người ở Mỹ đang sống chung với một ...

Một nghiên cứu mới đây đã cho thấy lạc và một số loại hạt như óc chó, hồ đào, hạnh nhân... có công dụng giúp bảo vệ tim và kéo dài tuổi thọ, mà lạc có giá thành lại rẻ hơn nhiều so với những loại hạt khác. ...

Nấm đông cô tự nhiên đã từng một lần là biểu tượng của hoàng gia. Hiện nay, loài nấm này được tiêu thụ lớn thứ hai trên thế giới. Nấm là những loài sinh vật kỳ lạ. Không phải thực vật cũng chẳng thuộc động vật, chúng ...

Vẻ đẹp sẽ tỏa sáng từ trong ra đến ngoài. Chỉ cần biết cách thanh lọc cơ thể, chúng ta sẽ đạt được vóc dáng thanh mãnh và xinh đẹp một cách dễ dàng. 1. Bắt đầu ngày mới bằng thiền định Hãy bắt đầu ngày mới ...

Vào mỗi dịp Tết, bạn thường tham gia những bữa tiệc với rượu bia, những thức ăn nhiều dầu mỡ khiến cơ thể mệt mỏi, cần phải giải độc tố. Một số cách giải độc đơn giản và nhanh chóng dưới đây sẽ giúp phục hồi sức khỏe cho cơ ...

Những lợi ích tuyệt vời từ trà xanh là không thể phủ nhận. Tuy nhiên, các thực phẩm giảm cân bổ sung chứa trà xanh có phải cũng an toàn? Hàng chục người đã bị nhiễm độc gan từ việc dùng các chế phẩm bổ sung trà xanh ...

Các mẹo dưới đây tương đối dễ thực hiện, bất kể bạn bận rộn thế nào. Chỉ cần nhớ rằng chìa khóa cho một cuộc sống lành mạnh và cân bằng bắt đầu với sự cống hiến, và nếu bạn vừa đạt được mục đích chăm sóc ...

Đã có rất nhiều khuyến cáo về các loại đồ uống có ga và hương vị, chúng ta cũng nên trang bị thêm các thông tin hữu ích để tự bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Sodium benzoate (hay natri benzoate) là một hóa ...

Bánh chưng là món ăn không thể thiếu trong ngày tết cổ truyền ở Việt Nam, đi kèm với loại bánh này là hành muối, thịt đông... Tuy nhiên những người mắc các bệnh như thận, đau dạ dày.. thì nên tránh xa loại thực ...

Gặp vấn đề về giấc ngủ? Bạn không phải là người duy nhất, hơn 30 triệu người Mỹ cũng đang bị thiếu ngủ. Theo National Sleep Foundation, chúng ta thiếu một giờ ngủ mỗi đêm và hai tuần không ngủ mỗi năm. Thiếu hụt một giấc ngủ ...

Những nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, trà xanh, dầu cá, bông cải xanh... không chỉ giúp cải thiện khả năng linh hoạt và tập trung cho não mà còn có tác dụng phòng ngừa bệnh mất trí nhớ và chứng thoái hóa ở não bộ. Trà ...

Trà đã là thức uống nổi tiếng khắp thế giới. Tuy nhiên, chính vì sự nổi tiếng và đa dạng này mà chúng ta cần trang bị thêm thông tin về công dụng để lựa chọn chính xác loại trà phù hợp cho mỗi người. Trà có ...

Trong y học Trung Hoa, nhiều năng lượng là dấu hiệu tốt cho sức khỏe và năng lượng đến từ thực phẩm.   Vì vậy, hầu hết mọi người nghĩ rằng ăn nhiều là tốt. Nhưng không hẳn như vậy, nếu không tiêu hóa tốt, cơ thể ...

Gan đóng một vai trò quan trọng trong việc giải độc cho cơ thể. Một người được coi là khỏe mạnh khi có một lá gan khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những thực phẩm dưới đây có tác dụng rất tốt trong việc giải độc cho gan. Chanh Chanh ...

Nếu nghĩ rằng bánh cookies và các loại bánh ngọt sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường hoặc giảm cân, bạn đang sai lầm.   Bột làm tăng chỉ số đường huyết không kém đường ăn. Hầu hết các công thức làm bánh sử dụng khoảng ...