Dinh dưỡng

Có một sự thật là sớm hay muộn thì lão hóa cũng sẽ tìm đến bạn. May mắn thay, hiện nay có rất nhiều phương pháp làm chậm quá trình này. Cách đơn giản giúp trẻ lâu mà chị em vẫn luôn cần ghi nhớ ...

Ngũ cốc là món quà quý giá, là thực phẩm tương thích với con người (nó thống nhất với các giai đoạn tiến hóa của chúng ta trong lịch sử). Tiêu thụ ngũ cốc thường xuyên sẽ mang lại sức sống, đặc biệt vì chúng ...

Mùa đông là thời điểm bạn dễ mắc phải các chứng bệnh do vi khuẩn và vi rút tấn công như cảm cúm, ho, cảm lạnh. Để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm thường gặp trong ngày ...

Sắt là nguyên liệu để tổng hợp Hemoglobin - thành phần quan trọng thực hiện chức năng của hồng cầu. Thiếu sắt có thể gây mệt mỏi và làm giảm khả năng làm việc thể chất ở người lớn, cũng như có thể ảnh hưởng ...

Mít là loại trái cây thơm ngon và nhiều dinh dưỡng. Không những thế, hạt mít còn có nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe và làm đẹp. Giúp làn da tươi sáng Hạt mít là nguồn thực phẩm rất giàu protein và vitamin giúp ...

Trong khi đang bị bệnh, đơn giản như cảm cúm, ho, viêm họng hay có vấn đề ở dạ dày… thì bạn không bao giờ nên ăn những thực phẩm này vì chúng sẽ càng làm bạn khó chịu hơn. Cà phê Bạn không nên uống cà ...

Với những người có lối sống bận rộn, các thực phẩm chế biễn sẵn như bánh mì kẹp thịt, thịt xông khói, mì ăn liền luôn là lựa chon hàng đầu. Tuy nhiên, việc tiêu thụ lượng lớn thực phẩm này sẽ không tốt cho sức khỏe của chúng ...

Nghệ không chỉ là một loại gia vị thơm ngon, loại thuốc hữu hiệu mà còn thành phần của những loại nước uống, trà bổ dưỡng. Boldsky hướng dẫn cách làm trà nghệ rất đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Bạn chỉ cần ...

Chế độ ăn giàu chất xơ không chỉ giúp bạn đi đại tiện dễ dàng hơn, rút ngắn thời gian chất thải đọng lại trong đại tràng, mà còn giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.  Chuyên gia dinh dưỡng Gerard Wong thuộcTrung tâm PCC của ...

Lá khoai lang là loại rau dân dã vừa ngon, vừa mát và bổ. Theo Đông y, rau khoai lang có tính bình, vị ngọt, không độc, bổ hư tổn, ích khí lực, kiện tỳ vị, bổ thận âm, dùng chữa tỳ hư, kém ăn, ...

Thịt gà là món ăn phổ biến và bổ dưỡng với những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, nhưng tốt không có nghĩa là phù hợp với tất cả mọi người. Có rất nhiều người chưa biết khi nào thì nên ăn thịt gà, khi ...

Muối tỏi là một loại gia vị được làm bằng cách trộn muối ăn và tỏi khô (tốt nhất là ở dạng bột) theo tỷ lệ 3 muối 1 tỏi. Hầu hết các đặc tính và lợi ích từ tỏi đều chứa trong loại muối ...

Mọi người đều biết trà rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết rõ tác dụng của loại đồ uống thảo mộc này. Những thông tin dưới đây có thể giúp bạn hiểu hơn về tác dụng của việc uống trà. 1. Hàng ...

Tuy cùng là những thức uống phổ biến vào bữa sáng, nhưng nước cam và sữa có những ưu, nhược điểm riêng. Vậy món đồ uống nào mới là lựa chọn tối ưu để bạn bắt đầu ngày mới? Theo Men's Health, nước cam cung cấp cho ...

Tại Việt Nam, rau càng cua mọc hoang dại ở nhiều nơi, được dùng làm các món ăn ngon. Trong khi nhiều nước trên thế giới xem loại rau này là “thần dược” vì nó còn là vị thuốc giúp phòng và chữa nhiều loại ...

Vào mùa Đông, cơ thể bạn rất dễ bị cảm cúm, cảm lạnh. Do đó, ngay từ bây giờ, việc trang bị những loại đồ uống chữa bệnh thường gặp là điều vô cùng cần thiết, đặc biệt là trong thời đại cần tránh lạm dụng ...

Quả hồng không đơn giản là loại trái cây thơm ngon mà còn là nguồn cung cấp vitamin và chất khoáng dồi dào cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn hồng không đúng cách lại gây hại đến sức khỏe. Quả hồng thường được chia thành ...

Theo Đông y, cải cúc có vị ngọt nhạt, hơi đắng, the, mùi thơm, tính mát, vị tê, không độc có tác dụng hòa tỳ vị, an tâm khí, lợi tiểu, tiêu đờm... được xem như một loại rau giúp khai vị làm ăn ngon, ...

Từ xưa đến nay, trứng gà dường như là loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của mọi người. Ăn trứng gà vào bữa sáng sẽ mang đến nguồn năng lượng cần thiết cho ngày mới và nhiều lợi ích bất ngờ cho sức ...

Hành tây là một trong những thực phẩm thường dùng trong các bữa ăn gia đình, không những có lợi cho hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch mà còn có khả năng loại bỏ dầu mỡ, làm mềm mạch máu, chống ung thư ...