10 thực phẩm ăn “thả phanh” mà không sợ mập

Dinh dưỡng 22/06/17, 09:35
Những loại rau xanh và trái cây không chứa tinh bột, ít calo, cùng lượng chất xơ dồi dào như quả bơ, trứng, táo... sẽ khiến bạn cảm thấy no nhưng không tăng cân. 1. Rau củ Rau củ chứa hàm lượng lớn vitamin, nước, khoáng chất, ...

Ngừa ung thư, sống khỏe với hạt vừng bé nhỏ

Dinh dưỡng 02/06/17, 09:27
Theo góc nhìn của dinh dưỡng hiện đại, hạt vừng cung cấp các chất chống oxy hóa, đồng thời cũng giàu chất khoáng đủ loại như canxi, đồng, mangan... có tác dụng phòng ngừa nhiều bệnh. Một số sách cổ Đông y có viết vừng có vị ...

Lợi ích của chôm chôm: Tốt từ cùi đến hạt

Dinh dưỡng 27/05/17, 08:18
Đa số chúng ta đều cho rằng chôm chôm là trái cây “nóng” không tốt cho làn da, nhưng ít ai biết hoặc để ý đến một thực tế là loại trái cây này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống ung thư, giảm cân... Những lợi ích ...

5 thực phẩm phòng chống ung thư hiệu quả

Dinh dưỡng 18/05/17, 08:11
Không chỉ có hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú mà chuối, cải xoan, nho đen và cà chua còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư rất hiệu quả. Chuối là chất tăng cường miễn dịch tự nhiên Chuối giàu tinh bột, và kali, vitamin B6, ...