10 điều cần lưu ý khi ăn quả bơ

06/05/15, 15:33 Dinh dưỡng

Quả bơ là một loại trái cây nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng bên canh đó nó cũng có một số tác dụng phụ cần lưu ý. Dưới đây là 10 điều nên biết khi ăn bơ.

Bơ là một loại trái cây nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nó cũng có nhiều tác dụng phụ đáng lo ngại.

1. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú

Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, chị em phụ nữ không nên ăn bơ vì nó có thể giảm lượng sữa và gây tổn thương đến tuyến vú. Nếu bà mẹ đang cho con bú mà ăn quá nhiều bơ, thì con có thể bị đau bụng.

2. Những người có cơ địa mẫn cảm

Những người bị mẫn cảm không nên ăn bơ vì nó có thể gây phản ứng trên da hoặc nôn mửa.

3. Dị ứng

Những tác dụng phụ của bơ trên da là gây ra các vấn đề dị ứng. Một số triệu chứng của dị ứng bao gồm phát ban, ngứa, mẩn đỏ ở da hoặc eczema.

4. Tổn thương gan

Một số tinh dầu bơ có thể gây tổn thương gan. Chẳng hạn như, bơ Mexico chứa estragole và anethole, hai loại chất được thử nghiệm trong các phản ứng chất gây ung thư. Nhất là những người có vấn đề về gan, nên tuyệt đối tránh thực phẩm này.

Một số tinh dầu bơ có thể gây tổn thương gan.

5. Những người nhạy cảm với latex

Những người nhạy cảm với latex nên tránh ăn bơ vì nó sẽ làm tăng lượng huyết thanh IgE trong cơ thể. Tình trạng này có thể gây ra dị ứng.

6. Giảm cholesterol có lợi

Quả bơ đúng là có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều thì sẽ có hại cho sức khỏe, bởi bơ giàu beta-sitosterol, chất có khả năng hấp thu các cholesterol có lợi từ cơ thể.

7. Ăn kiêng

Quả bơ là một loại thực phẩm có hàm lượng calo cao nên sẽ khiến bạn tăng cân. Vì vậy, nếu bạn đang ăn kiêng và muốn giảm cân thì nên hạn chế ăn bơ.

8. Làm loãng máu

Ăn nhiều bơ có thể làm giảm hiệu quả của thuốc chống viêm và gây ra hiện tượng loãng máu.

9. Kích ứng đường tiêu hóa

Khi ăn quá nhiều bơ, bụng chúng ta sẽ có cảm giác khó chịu. Ngoài ra, bơ còn có thể gây kích ứng đường tiêu hóa.

10. Một số tác dụng phụ khác

Một số tác dụng phụ khác của quả bơ là gây cảm cúm, liệt, đau đầu, sốt, buồn ngủ hoặc hen suyễn.

Theo NĐT

Ad will display in 09 seconds

Sự thật về sổ sinh tử giúp Diêm Vương xử án

Ad will display in 09 seconds

Luân hồi 3 kiếp: "Cuối cùng tôi cũng được thân người"

Ad will display in 09 seconds

Linh dược Hỷ Lai Chi - Tặng phẩm của Phật Dược Sư thời Mạt Pháp

Ad will display in 09 seconds

Truyền thuyết và sự thật về rồng phương Đông

Ad will display in 09 seconds

Sét đánh có phải sự ngẫu nhiên?

Ad will display in 09 seconds

4 thủ đoạn ma quỷ hóa tôn giáo trong lịch sử nhân loại

Ad will display in 09 seconds

Nhớ Tết quê 20 năm trước

Ad will display in 09 seconds

Khi đức Phật hạ thế, làm cách nào để nhận ra Ngài?

Ad will display in 09 seconds

289 thành tựu của Donald Trump sau gần 2 năm làm Tổng thống

Ad will display in 09 seconds

Truyền kì tôn giả A Nan nhập niết bàn

  • Sự thật về sổ sinh tử giúp Diêm Vương xử án

    Sự thật về sổ sinh tử giúp Diêm Vương xử án

  • Luân hồi 3 kiếp: "Cuối cùng tôi cũng được thân người"

    Luân hồi 3 kiếp: "Cuối cùng tôi cũng được thân người"

  • Linh dược Hỷ Lai Chi - Tặng phẩm của Phật Dược Sư thời Mạt Pháp

    Linh dược Hỷ Lai Chi - Tặng phẩm của Phật Dược Sư thời Mạt Pháp

  • Truyền thuyết và sự thật về rồng phương Đông

    Truyền thuyết và sự thật về rồng phương Đông

  • Sét đánh có phải sự ngẫu nhiên?

    Sét đánh có phải sự ngẫu nhiên?

  • 4 thủ đoạn ma quỷ hóa tôn giáo trong lịch sử nhân loại

    4 thủ đoạn ma quỷ hóa tôn giáo trong lịch sử nhân loại

  • Nhớ Tết quê 20 năm trước

    Nhớ Tết quê 20 năm trước

  • Khi đức Phật hạ thế, làm cách nào để nhận ra Ngài?

    Khi đức Phật hạ thế, làm cách nào để nhận ra Ngài?

  • 289 thành tựu của Donald Trump sau gần 2 năm làm Tổng thống

    289 thành tựu của Donald Trump sau gần 2 năm làm Tổng thống

  • Truyền kì tôn giả A Nan nhập niết bàn

    Truyền kì tôn giả A Nan nhập niết bàn

x