Nhìn bản thân từ bên ngoài giúp hành vi của bạn lý trí hơn

Hẳn đã nhiều lần bạn đã nói chuyện với chính mình. Tuy nhiên, mỗi người có cách tự đề cập đến chính mình khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu về một khía cạnh của “lời nói bên trong” trong bài dưới đây.

Những người đang tập trung vào bản thân có thể đạt được sự thấu cảm (thấu hiểu tâm lý người khác) bằng cách gọi mình bằng tên riêng thay vì sử dụng “tôi”. (Ảnh Weibo Endgadget.com)

Theo National Public Radio, “Trong một nghiên cứu từ Hà Lan, các nhà khoa học quan sát những phụ nữ bị chứng biếng ăn đi qua cửa ra vào của phòng thí nghiệm. Những phụ nữ này, họ chú ý xung quanh, xoay vai lại với nhau và quây quần về một bên, ngay cả khi phòng rất rộng.

Một cách tiếp cận đã giúp đỡ con người có cái nhìn sâu sắc về hành vi của họ là nhìn chính mình từ phương diện của người thứ ba.

Giáo sư tâm lý Ethan Kross đã làm một thử nghiệm.

Các tình nguyện viên được yêu cầu đọc một bài diễn văn chỉ với 5 phút chuẩn bị và chuẩn bị theo cách tự đọc một mình trước gương soi

Một số người đã gọi chính mình là “tôi”, số khác gọi là “bạn”, và một số gọi họ bằng chính tên riêng của mình.

Kross nói rằng những người sử dụng “tôi” có một cuộc độc thoại nội tâm giống như thế này, ‘Ôi, Chúa ơi, làm sao tôi làm được chứ? Tôi không thể chuẩn bị một bài phát biểu trong 5 phút mà không ghi chú. Phải mất một vài ngày để tôi chuẩn bị một bài phát biểu!’“.

Mặt khác, những người sử dụng tên riêng của họ, thường cung cấp cho chính mình sự hỗ trợ và tư vấn, giống những câu như, ‘Ethan, mày có thể làm được điều này. Mày đã có hàng tá bài phát biểu trước đó’ .Những người này nói nghe có vẻ hợp lý hơn và ít cảm xúc – có lẽ vì họ có thể nhận thấy được một thái độ khác biệt từ chính họ.

Thanh Phong dịch từ Vision Times