Nghiên cứu cho thấy sức khỏe con người cải thiện tốt hơn khi ở gần biển

Có thể nói chúng ta vẫn luôn cảm nhận bằng trực giác rằng việc ở gần biển có thể cải thiện tình trạng sức khỏe và tinh thần, và đó là một trải nghiệm thực tế 

Cảm giác thanh thản, tĩnh lặng, hạnh phúc và yên bình dường như nảy sinh trong chúng ta một cách tự nhiên khi những con sóng vỗ nhịp nhàng trên bờ và hòa những ngón chân của chúng ta một cách sảng khoái.

Một số dẫn chứng khoa học có thể chứng minh cho điều này. Một nghiên cứu bằng tiếng Anh đã phân tích dữ liệu từ 48 triệu người có sức khỏe được cải thiện tốt hơn khi ở gần bờ biển.

Nước là yếu tố cần thiết cho cuộc sống

Đây không phải là một lời nói quá khi nhận định rằng nước là một yếu tố cần thiết cho cuộc sống. Đó là lý do vì sao phương pháp của NASA trong cuộc truy tìm sự sống ngoài trái đất đều được theo dõi trên mặt nước, và đối với sự sống trên Trái đất, nước là ống dẫn cho nhiều quá trình cần thiết của đời sống sinh học phức tạp. Đối với con người, nước chiếm hơn một nửa khối lượng cơ thể. Ở cơ thể người trưởng thành có tới 60% là nước, với não và tim là 73% và phổi là khoảng 83%.

Có thể nói con người chúng ta luôn cần nước ngay cả khi bạn sẽ chết đuối khi bị nhấn chìm trong nước. Đôi lúc chúng ta cảm thấy cần phải ở gần nước để thấy tốt hơn, để có thể nhìn thấy nó, chạm vào nó, uống nó và để cơ thể được hòa vào với làn nước. Mỗi khi cảm thấy bí bách hay suy nghĩ bị rối loạn trong khi viết thì giải pháp chính là ngâm mình trong làn nước ấm áp. Biện pháp này rất hiệu quả để giúp một người đang muốn tìm kiếm giải pháp thật sự có thể bình tĩnh lại, ý tưởng lại tuôn trào, tích hợp và đầy những sáng kiến mới.

Đại dương

Ở đâu có sự hiện diện của đại dương dường như đều là những nơi tinh túy của sự chữa lành và trẻ hóa. Đó là lý do vì sao mọi người luôn đổ xô đến bãi biển. Rất nhiều người thích nằm trên cát và phơi nắng, tất nhiên sẽ có ít người gặp khó khăn hơn khi đi đến sa mạc để làm việc đó. Việc phơi nắng thường đi đôi với  ngâm mình trong nước một thời gian ngắn. 

Ngay cả khi một người đang nằm nhắm mắt thì vẫn nghe có âm thanh nhịp nhàng của những đợt sóng tiến và lùi, điều đó khiến chúng ta thở vào và thở ra một cách nhịp nhàng. Sự hiện diện to lớn này giúp chúng ta có thể cảm nhận được nó ngay cả khi chúng ta không nhìn thấy nó. Có tồn tại một sự liên kết, một lực kéo từ trung tâm của cơ thể to lớn này và cảm giác như chúng ta đang vừa thư giãn nhưng vẫn tràn đầy năng lượng với lực kéo nhẹ nhàng này.

Ven bờ biển

Có rất nhiều người đi đến bãi biển đơn giản chỉ là để tản bộ hàng dặm dọc theo bờ biển, nơi giao nhau của đất và nước. Ý thức và vô thức, vật chất và tinh thần lúc này như hòa vào nhau. Nước trong cơ thể cũng chuyển động yên ả và cân bằng, cuốn theo là những cơn sóng vỗ vào bờ mà chúng ta nhìn thấy và cảm nhận.

Chỉ cần nhìn vào sự mênh mông của đại dương liền khiến chúng ta cảm thấy thoải mái, cảm giác như chúng ta là một phần của cái gì đó lớn hơn rất nhiều, một điều gì đó kết nối tất cả chúng ta lại với nhau. Điều ấy nhắc nhở chúng ta rằng chẳng có gì đáng để quá lo lắng như chúng ta vẫn hằng tưởng tượng, hãy biết rằng bản thân chúng ta sâu sắc và to lớn hơn nhiều so với những gì chúng ta nghĩ. 

Nhìn màu xanh thẳm của đại dương, cùng với tất cả các màu trong quang phổ được biết đến là những gam màu gợi lên hầu hết cảm giác hạnh phúc và sự sáng tạo. Ernest Hemingway rất thích ở gần và nhìn ra đại dương vì nó giúp thúc đẩy sự sáng tạo và trí tưởng tượng của ông ấy. 

Nhà sinh vật học Wallace J. Nichols cũng chú thích, rằng việc nhìn ra biển sẽ giúp “hình ảnh đầu vào được đơn giản hóa. Khi bạn đứng nơi ven biển và nhìn về phía đường chân trời, hình ảnh sẽ được đơn giản hóa so với căn phòng bạn đang ngồi ngay bây giờ hoặc một thành phố bạn đang đi qua, nơi bạn đang tiếp nhận hàng triệu thông tin mỗi giây.”

Nếu bạn không thể chạm tới đại dương

Không phải ai cũng có cuộc sống dư giả hay sang trọng để sống gần biển hoặc thậm chí là không có phương tiện để đến thăm đại dương một cách thường xuyên. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể bắt nhịp từng dòng tư tưởng từ những gì đại dương cung cấp, khiến chúng ta cảm nhận và hiểu ra những gì cần trong cuộc sống để sống một cách cân bằng và hạnh phúc. Đôi khi bận rộn nhưng chúng ta vẫn có thể ngồi lặng lẽ gần dòng nước và nhìn chúng, trong một trạng thái tĩnh lặng và nghĩ về về những trải nghiệm trong cuộc sống.

Bích Hải biên dịch (theo Collective-Evolution)