• TINHHOANET

Gan – Vị tướng dũng mãnh bảo vệ cho cơ thể

Gan giống như một vị anh hùng quả cảm làm việc không biết mệt mỏi để giữ cho cơ thể bạn được sạch sẽ trước những ô nhiễm và độc tố. Nếu nó làm việc quá sức hoặc bị bệnh, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và cáu kỉnh, giống như một tài xế bị kẹt xe trên đường với cơn thịnh nộ có thể bộc phát bất cứ lúc nào.  

Gan – Vị tướng dũng mãnh bảo vệ cho cơ thể. (Ảnh qua news.zgyww.cn)

Vị trí của gan là nằm sau lồng xương sườn bên phải, do đó cần rất nhiều sự quan tâm và chăm sóc của chúng ta, vì nếu một cơ thể không có lá gan khỏe mạnh, bạn sẽ cảm thấy rất tiêu cực bởi mùi hôi trên cơ thể, từ đó dễ dẫn đến giận dữ hoặc thất vọng. 

Gan không tốt cũng dẫn đến cảm giác chán nản, ủ rũ và căng thẳng, cũng có thể làm khô mắt, chướng bụng, dị ứng và mệt mỏi.

Các nhà khoa học thời Trung Quốc cổ đại thường miêu tả rằng, cơ thể con người là một tiểu vũ trụ. Và gan cũng tương tự như như trái đất của chúng ta, mỗi khi xuất hiện lũ lụt và ùn tắc giao thông vậy.

Do đó nếu bạn liên tục tạo gánh nặng cho “người bảo vệ cơ thể” này bằng quá nhiều độc tố, chẳng hạn như thuốc trừ sâu, thuốc, kem dưỡng da và các chất do cơ thể tạo ra như estrogen và cholesterol, thì cuối cùng gan sẽ không thể bảo vệ cơ thể theo đúng chức năng của nó nữa.

Gan hoạt động như thế nào

Các chất mang độc tính tiềm ẩn sẽ đến vùng cửa gan và đợi ở đó để được chuyển hóa nếu độc tính không vượt ngưỡng.

Khi chuyển hóa xong, nó sẽ ít độc hơn và được phân bổ theo 1 trong 5 hướng khác nhau để được chuyển hóa thêm 1 lần nữa – lần này độc tính đã giảm rất nhiều đủ để đưa vào hệ tuần hoàn chung.

Nhưng nếu cơ thể bạn hấp thụ quá quá nhiều độc tính, thì những chất này sẽ quay trở lại 1 hoặc cả 5 con đường mà ko được chuyển hóa tiếp, gây ra tình trạng ứ tắc ở gan. Điều này tương tự như có quá nhiều rác thải được đem đến chất đống ở khu chôn lấp đợi xử lý.

Nếu điều đó xảy ra, chất độc hại sẽ không được biến đổi thành chất an toàn mà nó sẽ bị bài xuất thẳng vào máu, hậu quả là có thể gây ra những căn bệnh nghiêm trọng như ung thư.

Bạn có thể làm gì cho Gan

Đầu tiên và quan trọng nhất là phải có một cái nhìn trung thực về sự lựa chọn lối sống và chế độ ăn uống của bạn.

Nhìn xem những loại thực phẩm bạn đang ăn có tốt cho gan hay không? 

Thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm có hương vị nhân tạo, sản phẩm nguồn gốc nuôi trồng phi hữu cơ hay từ động vật, thực phẩm dùng nhiều chất phụ gia, đường và rượu…  tất cả đều làm tăng gánh nặng cho gan của bạn.

Bạn đang dùng bao nhiêu thuốc? 

Hãy thay thế thuốc bằng các giải pháp khác, như thay thuốc giảm đau và thuốc trị mỡ máu bằng các giải pháp tự nhiên như châm cứu, vật lý trị liệu và chế độ ăn hợp lý .

Bạn đang dùng loại kem dưỡng da gì? 

Mặc dù chúng ta không ăn chúng, nhưng lại hấp thụ chúng vào máu qua da, và bất kỳ độc tố nào trong kem dưỡng cũng được đưa đến gan.

Gan của bạn có thể trở nên khỏe mạnh hơn và giải độc tốt hơn khi bạn ăn thực phẩm lành mạnh. Gan thường “thích” những thực phẩm có màu xanh lá cây và vị chua, vì vậy hãy ăn nhiều rau xanh, như cải xoăn hay bông cải xanh. Rồi thưởng thức chúng với một ít chanh.

Gan thường “thích” những thực phẩm có màu xanh lá cây và vị chua. (Ảnh qua Pinterest)

Các axit béo thiết yếu cũng rất tuyệt vời cho gan. Chất béo nguồn gốc hoàn toàn từ thực vật có tác dụng tốt cho gan như là bơ, các loại hạt có nhân tách vỏ, hạt giống, và dừa.

Khi khỏe mạnh, gan sẽ giống như một vị tướng dũng mãnh, tận tụy sẵn sàng đương đầu với mọi thử thách để bảo vệ bạn hết mình. Khi đó, bạn cũng sẽ cảm thấy kiên nhẫn và vị tha yêu đời hơn. Hãy quan tâm chăm sóc gan cho tốt.

Chúc Di (Theo Epoch Times)

x