• TINHHOANET

6 liệu pháp tuyệt vời giúp trẻ sơ sinh cảm thấy thư giãn

Chăm sóc bé sơ sinh không hề là một việc dễ dàng, trẻ em không thể nói cho chúng ta biết chúng cần gì, nên khi trẻ tỏ ra khó chịu sẽ khiến không ít bậc phụ huynh cảm thấy bối rối và lo lắng. Những lúc như vậy, bạn có thể thử 1 trong 8 liệu pháp dưới đây, có thể sẽ giúp trẻ được thoải mái hơn.

1. Bấm huyệt giảm căng thẳng

Các bà mẹ thường nắn bóp nhẹ tay chân cho con mình theo bản năng mỗi khi chúng không thoải mái. Điều mà mọi người thường không hay biết đó chính là những đứa bé cũng vô cùng thích liệu pháp này. Việc mát xa nhẹ nhàng lòng bàn chân có thể giúp những đứa trẻ thư giãn và dễ vào giấc hơn. 

Bấm huyệt giúp trẻ giảm căng thẳng. (Ảnh qua Vietnammoi)

Cách thực hiện: 

  • Làm ấm vùng chân của bé bằng cách nắn bóp nhẹ nhàng chúng.
  • Sau đó mát xa nhẹ nhàng và quan sát xem bé phản ứng như nào.

Bạn có thể thực hiện như một thói quen trong ngày để giúp giải tỏa căng thẳng cho trẻ.

2. Âu yếm và vuốt ve để cải thiện sức khỏe tinh thần

Âu yếm và vuốt ve để cải thiện sức khỏe tinh thần. (Ảnh qua Bekhoemevui)

Ba mẹ nào cũng đều muốn âu yếm con mình. Và khoa học đã chứng minh rằng những đứa trẻ thường hay được vuốt ve sẽ có trạng thái tinh thần lành mạnh như người lớn bởi nó thúc đẩy mạnh mẽ sự phát triển của các tế bào thần kinh.

“Hiệu quả mạnh mẽ của việc làm này là sẽ giúp hồi hải mã (một phần của não trước) phát triển lớn hơn 10% về kích thước.”, tiến sỹ y học Joan L. Luby chuyên ngành tâm thần trẻ em cho hay.

3. Mát xa nhằm thư giãn và nâng cao sức khỏe

Mát xa không chỉ là một phương pháp giúp giải tỏa căng thẳng ở người lớn mà nó còn có hiệu quả tương tự đối với trẻ em. 

Việc mát xa cho những đứa trẻ sẽ giúp chúng cảm thấy thoải mái và an toàn, hỗ trợ những trẻ bị mắc các vấn đề như đầy hơi, chuột rút, đau bụng và táo bón đồng thời giảm bớt căng thẳng cho chúng. Hơn nữa, các nghiên cứu đã chỉ ra việc mát xa cho những đứa trẻ bị sinh non mỗi ngày có thể giúp chúng tăng trưởng và phát triển xương.

Mát xa nhằm thư giãn và nâng cao sức khỏe. (Ảnh qua Medihub)

Phương pháp này được thực hiện như sau:

  • Đặt trẻ nằm sấp rồi nắn bóp cơ thể của trẻ một cách từ từ và nhẹ nhàng từ đầu đến chân.
  • Có thể đặt trẻ nằm sấp lên bụng mình và thực hiện tương tự.
  • Trong khi mát xa, hãy cố gắng tạo giao tiếp bằng mắt và trò chuyện với trẻ. Điều này giúp chúng cảm thấy an toàn và thoải mái hơn.

Bạn có thể thực hiện liệu pháp này nhiều lần trong ngày nếu trẻ thấy thích. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng thêm một số tinh dầu hay dầu mát xa dành cho trẻ.

Lưu ý nên dùng một lượng phù hợp tránh xảy ra dị ứng hoặc kích ứng cho da của trẻ.

4. Phương pháp nằm sấp giúp tăng cường các nhóm cơ

Tummy time (phương pháp giúp bé sơ sinh nằm sấp để tránh bẹp đầu và tăng cường phát triển nhiều kỹ năng cho bé) không chỉ đem đến những khoảng thời gian thú vị cho phụ huynh và trẻ mà nó còn giúp cho trẻ phát triển mạnh mẽ các nhóm cơ của cơ thể, giúp cho trẻ ngồi hay trườn bò dễ dàng hơn khi chúng lớn.

Phương pháp nằm sấp giúp tăng cường các nhóm cơ. (Ảnh qua Poh)

Cách thực hiện: 

  • Đối với những phụ huynh mới tập: đặt trẻ lên ngực trong một khoảng thời gian ngắn, kể cả khi vừa mới sinh.
  • Dần dần kéo dài thời gian nằm sấp của trẻ đồng thời luôn phải để mắt đến chúng.
  • Sau một thời gian, trẻ sẽ bắt đầu tự thực hiện được việc làm này trên sàn nhà. Đặt một chiếc khăn hoặc một miếng vải gấp dưới người các bé bởi sẽ khá khó khăn cho chúng để có thể tự làm hành động này.

5. Các rung động nhẹ và tiếng ồn trắng giúp trấn an trẻ

Các rung động nhẹ cho cơ thể trẻ là một trong những cách hiệu quả nhất để làm chúng ngừng khóc. Các thiết bị phát tiếng ồn trắng cũng mang lại những hiệu quả tương tự, đồng thời giúp cho trẻ dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn. 

Các rung động nhẹ và tiếng ồn trắng giúp trấn an trẻ. (Ảnh: Pinterest)

Khi đó máy sấy tóc và máy giặt là hai đồ dùng cứu tinh cho những bậc phụ huynh mới có con. Các chuyên gia cho rằng, những âm thanh tĩnh từ hai thiết bị này tương đồng với âm thanh mà đứa trẻ nghe thấy khi chúng còn ở trong bụng mẹ. 

Cách thực hiện: 

  • Tìm một chiếc nôi hay chỗ nằm cho trẻ và đặt nó lên các thiết bị, đồ dùng tạo rung như máy giặt. Đặt trẻ vào chỗ nằm và luôn phải giữ cố định chỗ nằm trong suốt quá trình.
  • Khởi động thiết bị, những rung động được tạo ra sẽ dần dần trấn an và làm dịu trẻ.

6. Chở những đứa trẻ trên ô tô có thể giúp ru ngủ chúng

Ru ngủ trẻ bằng cách đèo bé trên xe ô tô thực chất là một phương pháp hiệu quả và được khuyến nghị bởi các chuyên gia. 

Các rung động được tạo ra từ xe ô tô được coi như một liệu pháp ru ngủ trẻ bởi nó tạo ra những trải nghiệm tương đồng với khi trẻ còn trong bụng mẹ. Điều này giúp trẻ cảm thấy an toàn và bình yên như khi còn đang trong thời kỳ thai nghén. 

Bà Tracy Cassels, một nhà tâm lý học phát triển, cho hay: “Động cơ của xe ô tô tạo ra những tiếng ồn trắng. Đây chính là những âm thanh quen thuộc mà đứa trẻ thường được nghe thấy khi ở trong bụng mẹ.”

Hỗn hợp baking soda giúp điều trị vết cắn của muỗi và côn trùng

Muỗi và côn trùng là những mối nguy hại cho trẻ, nhất là vào những tháng hè. Chính vì thế, một lượng hỗn hợp giữa nước và baking soda sẽ giúp hỗ trợ cho vết thương và giảm ngứa. Các soda kiềm sẽ trung hòa các axit gây sưng từ đó làm dịu vết thương. 

Cách làm: 

  • Hòa một muỗng canh baking soda vào nước để tạo thành một chất đặc sánh.
  • Bôi hỗn hợp lên vết thương và chờ hiệu quả.
  • Lau sạch hỗn hợp bằng một chiếc khăn ấm.

Không phải lúc nào trẻ khóc cũng là do chúng đang đòi ăn

Không phải lúc nào trẻ khóc cũng là do chúng đang đòi ăn. (Ảnh qua Marrybaby)

Đây là một lời khuyên đáng lưu tâm từ các chuyên gia của Đại học Harvard. Hầu hết các bậc phụ huynh thường cho trẻ ăn mỗi khi chúng khóc. Đây là một sai lầm nghiêm trọng và có thể dẫn đến tình trạng thừa cân ở trẻ. Đứa trẻ có thể khóc không phải vì đòi ăn, mà có thể do chúng đã mệt mỏi, buồn chán hoặc cảm thấy không thoải mái. 

Tiến sỹ y học của trường Harvard chia sẻ: “Nếu mỗi lần trẻ con khóc mà chúng được cho ăn, chúng sẽ dần nhận thức rằng việc cho ăn là điều mà chúng cần, từ đó tạo ra hàng loạt các vấn đề không lành mạnh về việc ăn uống mà khó có thể khắc phục được.” 

Thay vào đó, các bậc phụ huynh nên:

  • Nếu vừa cho con ăn, hãy trò chuyện và chơi với chúng.
  • Có thể thử bế bồng và vỗ về để giúp trẻ thư giãn.
  • Trẻ khóc cũng có thể là do chúng cần được thay tã mới. 

Thanh Thiên (Theo Bright Side)

x