Cho trẻ vui chơi ngoài trời, vừa bổ ích, vừa giúp trẻ hạnh phúc hơn

Nhà giáo dục nổi tiếng với thuyết sư phạm Montessori từng nói, thiên nhiên là một mảng nội dung vô cùng quan trọng trong giáo dục. Bà khuyến khích cho trẻ em vui chơi và hoạt động nhiều hơn ở ngoài trời. Việc vui chơi ngoài trời với các không gian mở, không khí trong lành chứa nhiều yếu tố tác động tới sự phát triển tinh thần và thể chất cho trẻ.

Ngày càng nhiều ông bố, bà mẹ xem hoạt động ngoài trời là một trong những hoạt động bắt buộc mỗi ngày. Nó mang lại những lợi ích lớn dưới đây.

Cải thiện khả năng chú ý và tập trung

Tại Mỹ, các nhà khoa học cho biết trẻ em bị mắc hội chứng thiếu tập trung và hiếu động thái quá (ADHD) có thể tập trung tốt hơn chỉ với 20 phút đi bộ trong công viên, thay vì đi trên đường phố. Sự quang đãng của công viên, cộng với màu xanh của cây cối sẽ cải thiện khả năng tập trung. Khi trẻ em tập trung tốt, làm việc gì cũng có thể chuyên tâm tìm ra hướng giải quyết một cách phù hợp.

Bổ sung năng lượng, sức khỏe

“Thông thường, khi cảm thấy uể oải, người lớn cầu viện tới một tách cà phê. Nhưng với trẻ em, có một giải pháp hiệu quả để tăng cường năng lượng, là kết nối với thiên nhiên, không khí và cây xanh giúp trẻ tăng cường trao đổi chất và khả năng hít thở. Oxy được cung cấp đầy đủ, cơ thể sẽ “tỉnh táo” hơn kích thích sản sinh ra năng lượng tươi mới”, Giáo sư Richard M. Ryan, trưởng nhóm nghiên cứu của Đại học Rochester cho biết.

Tập thể dục, vui chơi ngoài trời mỗi ngày ít nhất một giờ cũng giúp trẻ em ở độ tuổi từ 1 đến 7 có hệ xương chắc khỏe nhờ hấp thụ hàm lượng Vitamin D3 đầy đủ. Vitamin D3 giúp chuyển hóa canxi trong ăn uống. Đại học Harvard công bố, tỷ lệ thừa cân ở trẻ dành nhiều thời gian hoạt động ngoài trời thấp hơn trẻ hay ở trong nhà từ 27-41%.

Tăng cường thể chất và hệ miễn dịch

Khi hỏi trẻ em tại sao lại thích chạy, nhảy, chơi xích đu, cầu trượt, leo dây, thì câu trả lời đa số đều là “bởi vì vui”. Những trò chơi này giúp trẻ học phản xạ và kiểm soát sự di chuyển của đôi chân, đôi tay và cả cơ thể, nâng cao khả năng vận động, sự linh hoạt và kỹ năng thăng bằng.

Khi được khuyến khích và tạo điều kiện, các bé sẽ hào hứng chơi. Nhờ thường xuyên vận động, các bé sẽ khỏe mạnh hơn. Các hoạt động thể chất này giúp trẻ em cải thiện mật độ xương, phát triển các hệ cơ và hệ miễn dịch tốt hơn.

Phát triển tính cách và tình cảm  

Điều này có nghĩa là huyết áp và mức độ stress của trẻ em sẽ thấp hơn. Vui chơi ngoài trời giúp trẻ em phát triển những tính cách: Trẻ trở nên tò mò, ưa mạo hiểm và tự biết tạo động lực cho bản thân, cũng như có khả năng hiểu và chấp nhận thử thách cao hơn. Đồng thời, trẻ cũng sẽ có những kỷ niệm vui vẻ thời thơ ấu.

Ngoài lợi ích về thể chất, trẻ em sẽ tự tin hơn và trải nghiệm, giải phóng cảm xúc theo hướng tích cực.

Sự tự tin thể hiện qua cách trẻ chơi vận động đu xoay, leo dây, các trò chơi này đưa ra các thử thách cho bé tìm cách vượt qua. Việc khám phá và chinh phục trò chơi giúp bé tự tin hơn.

Đây là ví dụ cho sự giải phóng và bày tỏ cảm xúc chân thật khi chơi của bé. Việc chơi và bày tỏ suy nghĩ và hành động không chỉ giúp bé có những trải nghiệm trước đó chưa có, mà còn giúp giải phóng những đè nén, khó chịu tích tụ trong lòng, có thể giúp hàn gắn vết thương và tạo cảm giác tự do cho bé.

• Cha mẹ ưu tú đều là những bậc thầy nắm bắt tâm lý trẻ nhỏ

Cải thiện kỹ năng xã hội

Nhiều nghiên cứu cho rằng, những trẻ không được trải nghiệm không gian ngoài trời, sẽ khó thích nghi với môi trường so với những bạn nhỏ khác. Bên cạnh đó, trẻ có không gian vui chơi, được gặp gỡ những đứa trẻ khác sẽ hình thành kỹ năng giao tiếp, giải quyết vấn đề cho trẻ.

Có thể thấy khi chơi ở các khu vui chơi chung, trẻ có cơ hội gặp mặt và chơi đùa với đám bạn ngoài trường học từ đó có thể giao lưu, kết bạn mới, và chơi nhiều trò không thể tự mình chơi ở nhà.

Khi chơi một mình trẻ vẫn có thể xây dựng kỹ năng tự lập, sáng tạo. Vì việc này giúp trẻ em có thời gian tự tìm ý tưởng, chính kiến của riêng mình. Chúng cũng có thể đang quan sát các nhóm bạn xung quanh, đón nhận và phân tích thông tin qua việc quan sát tương tác giữa những nhóm trẻ khác, từ đó đúc kết kinh nghiệm riêng.

Phát triển trí thông minh cảm xúc

Được tiếp xúc với môi trường bên ngoài sẽ thúc đẩy sự phát triển giác quan của các trẻ. Mùi hương từ đất cát, hoa cỏ và những thứ xung quanh sẽ giúp khứu giác của trẻ em phát triển.

Không những thế trẻ em có khả năng phát triển các cơ quan khác như thính giác, thị giác và cả vị giác của trẻ.

• Tại sao trẻ em ở Mỹ lại tự tin hơn những đứa trẻ Việt?

Nâng cao nhận thức

Tạp chí Kidshealth dẫn lời của chuyên gia phát triển tâm lý cho biết, vận động vui chơi ngoài trời đóng góp quan trọng trong sự phát triển não bộ của trẻ. Vui chơi giúp các dây thần kinh phát triển từ đó hướng trẻ tự tin, nâng cao trí thông minh, khả năng suy nghĩ và trình bày rõ ràng của trẻ.

Vui chơi cũng giúp trẻ rèn luyện ngôn ngữ, lý luận qua việc trò chuyện và chia sẻ với các bạn chơi cùng. Khi chơi, tinh thần của trẻ được thả lỏng và thư giãn tối đa. Đồng thời, nó khích lệ tư duy độc lập, giải quyết vấn đề và cải thiện khả năng tập trung và kiểm soát hành vi, cư xử của trẻ.

Nắm bắt được rủi ro

Trong khi vui chơi ngoài trời, có thể có những “khó khăn” hay những điều “đáng sợ” sẽ cho trẻ những cảm giác mới mẻ. Để từ đó, trẻ có thể “gọi tên” được cảm giác, mức độ của sự việc để báo cho gia đình nếu khi gặp nguy hiểm.

Kích thích trí tưởng tượng của trẻ em

Ngày nay, trẻ em tiếp cận với công nghệ từ rất sớm, thậm chí dành hết thời gian dán mắt vào màn hình vi tính, ipad, điện thoại với những trò chơi trên mạng. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển thể chất của trẻ.

Việc trẻ nghịch ngợm với môi trường xung quanh nên được khuyến khích. Nếu trẻ khỏe mạnh, hãy để trẻ “làm bánh” bằng bùn và đào giun đất. Hãy cho phép trẻ đi chơi bằng chân trần trong sân và trồng cây trong vườn. Trẻ sẽ có những kỷ niệm đẹp và phát triển tình yêu thiên nhiên. Đó cũng là cơ hội cho hệ vi sinh và hệ miễn dịch của trẻ được cân bằng.

Đặc biệt, thời tiết ướt hay lạnh, bạn vẫn có thể cho trẻ vui chơi ngoài trời để kích thích trí tưởng tượng và sáng tạo của con bạn. Bạn có thể đi bộ bằng ô hay áo mưa, quan sát những lá cây sau cơn mưa hay nhảy qua vũng nước. Có lẽ rằng nhiều phụ huynh sẽ xót con nhưng đó sẽ là một trải nghiệm tuyệt vời đấy!

Xuân Nhạn (t/h)