Làm cha mẹ phải học (P.37): ‘Cuốn sổ tinh thần’ giúp thành công trong cuộc sống

26/12/22, 15:00 Phụ nữ & Gia đình
(Ảnh minh họa qua Mosoah)

Một hôm vào nửa đêm, Tiến sĩ Trần Ngạn Linh bất ngờ nhận được cuộc gọi “cầu cứu” của một cậu học sinh ở Đại học Quốc gia Đài Loan,  mẹ cậu ấy đang khóc vì chuyện hôn nhân của cậu. Mặc dù cậu ấy đã đọc rất nhiều sách, nhưng vào lúc ấy cậu không biết nên xử trí như thế nào. 

Cô Trần khuyên chàng trai này đi mua một bộ bút có 7 màu (để thuận tiện sử dụng), sau đó vẽ thời gian biểu cho 7 ngày trong tuần trên một tờ giấy trắng với 7 màu này. Mỗi ngày từ lúc thức dậy vào buổi sáng đến khi đi ngủ vào buổi tối, cứ sau 2 giờ thì hãy nhớ lại trạng thái cảm xúc của bản thân và dùng bút màu để tô lại. 7 màu sắc này đại diện cho những cảm xúc khác nhau của bạn. Ví dụ, màu đỏ đại biểu cho sự tức giận; màu đen đại biểu cho không thoải mái; màu xám đại biểu cho sự do dự, bối rối, không biết phải làm gì, v.v. 

Cô Trần đã dạy cậu ấy cách quản lý “cuốn sổ tinh thần”, và giúp cậu xem lại từng khoảng thời gian trong tuần để phân tích nguyên nhân sinh ra những cảm xúc khác nhau của mình. Cuối cùng, tiến thêm một bước tìm về giai đoạn tuổi thơ của cậu ấy, bởi một người không thể lớn lên chỉ trong 1 ngày mà cần trải qua nhiều giai đoạn. Cuối cùng đã tìm ra nguyên nhân gốc rễ của trạng thái cảm xúc tồi tệ và giải quyết nó một cách triệt để.

Vậy nên bạn nên làm một “cuốn sổ tinh thần” càng sớm càng tốt, không cần phải chờ đợi đến khi xảy ra những vấn đề liên quan đến cảm xúc rồi mới thực hiện. 

Mời Quý độc giả xem nội dung chi tiết ở video bên dưới:

Ad will display in 09 seconds

Tinh Hoa kể chuyện: Lý Ký trảm xà

Ad will display in 09 seconds

LÀM GÌ KHI ĐỐI DIỆN VỚI KHÓ KHĂN ?

Ad will display in 09 seconds

Sự biến mất 13 hộp sọ kì dị nhất thế giới

Ad will display in 09 seconds

Chỉ cần không lo, không sợ thì đã là người quân tử rồi sao

Ad will display in 09 seconds

Vì sao chiều chuộng cháu mình nhưng người em lại bị anh trai kiện

Ad will display in 09 seconds

Vì sao TT Trump bị một số người gọi là “kẻ ngốc”?

Ad will display in 09 seconds

Vì sao Phật chỉ nhận cúng dường của cô gái nghèo

Ad will display in 09 seconds

Lấy của người giàu chia cho người nghèo là tốt hay là xấu?

Ad will display in 09 seconds

Luân hồi 3 kiếp: "Cuối cùng tôi cũng được thân người"

Ad will display in 09 seconds

Ác nghiệp khi phá thai, xem xong đừng khóc!

  • Tinh Hoa kể chuyện: Lý Ký trảm xà

    Tinh Hoa kể chuyện: Lý Ký trảm xà

  • LÀM GÌ KHI ĐỐI DIỆN VỚI KHÓ KHĂN ?

    LÀM GÌ KHI ĐỐI DIỆN VỚI KHÓ KHĂN ?

  • Sự biến mất 13 hộp sọ kì dị nhất thế giới

    Sự biến mất 13 hộp sọ kì dị nhất thế giới

  • Chỉ cần không lo, không sợ thì đã là người quân tử rồi sao

    Chỉ cần không lo, không sợ thì đã là người quân tử rồi sao

  • Vì sao chiều chuộng cháu mình nhưng người em lại bị anh trai kiện

    Vì sao chiều chuộng cháu mình nhưng người em lại bị anh trai kiện

  • Vì sao TT Trump bị một số người gọi là “kẻ ngốc”?

    Vì sao TT Trump bị một số người gọi là “kẻ ngốc”?

  • Vì sao Phật chỉ nhận cúng dường của cô gái nghèo

    Vì sao Phật chỉ nhận cúng dường của cô gái nghèo

  • Lấy của người giàu chia cho người nghèo là tốt hay là xấu?

    Lấy của người giàu chia cho người nghèo là tốt hay là xấu?

  • Luân hồi 3 kiếp: "Cuối cùng tôi cũng được thân người"

    Luân hồi 3 kiếp: "Cuối cùng tôi cũng được thân người"

  • Ác nghiệp khi phá thai, xem xong đừng khóc!

    Ác nghiệp khi phá thai, xem xong đừng khóc!

x