Giữ gìn thận và dương khí là căn bản để chống lại bệnh tật

31/05/15, 21:43 Dưỡng sinh, Sức khỏe

Y học Cổ truyền (YHCT) cho rằng mùa đông là thời điểm bất lợi cho thận, trong khi đây lại là bộ phận quan trọng của cơ thể:

  • Thận lưu trữ những điều cốt lõi kế thừa từ cha mẹ bạn;
  • Thận lưu trữ “tinh hoa” bản thể, chịu trách nhiệm cho sự phát triển tinh thần và thể chất, và là nền tảng cho sự hồi phục của cơ thể;
  • Thận làm việc với phổi để tạo ra Qi (năng lượng), giúp cho hơi thở và năng lượng lưu thông từ đầu đến cuối trong toàn bộ cơ thể;
  • Thận lọc máu, tạo ra nước tiểu, loại bỏ độc chất, đem lại lợi ích cho phổi;
  • Thận kích thích sản sinh tủy xương;
  • Thận cung cấp dinh dưỡng thích hợp để tăng cường sức khỏe.

Thận âm và thận dương nương tựa vào nhau giữ các bộ phận còn lại của cơ thể làm việc một cách hài hoà.

Thận âm còn gọi là chân thủy của cơ thể, làm cho cơ thể trở nên nhuần hơn và nuôi dưỡng các mô.

Thận dương được coi là chân hỏa, và là nền tảng của dương khí trong toàn bộ cơ thể. Dương khí là sinh khí của cơ thể là nguồn gốc của tiên thiên.

Nguồn năng lượng này làm cơ thể ấm áp và tăng cường chức năng của các cơ quan và các mô.

Cũng giống như động vật ngủ đông, điều quan trọng là bạn phải nghỉ ngơi hợp lý và tích trữ dương khí.

Thạc sỹ Liu He của trường khí công khí công Ling Gui đưa ra lời khuyên rằng không nên lãng phí hay tổn hại dương khí vào mùa đồng.

Cô cho biết, nếu bạn không giữ gìn dương khí, điều này là căn nguyên của tất cả các bệnh tật, chẳng hạn như tay và chân bị lạnh.

Vì vậy, làm thế nào để bạn không lãng phí hay tổn hại dương khí? Dưới đây là một số gợi ý của cô:

  1. Tắm bằng vòi sen không quá 3 lần mỗi tuần (đặc biệt là không tắm khi có nhiều mồ hôi trong người)
  2. Tập thể dục không nên đổ quá nhiều mồ hôi
  3. Đi ngủ sớm và thức dậy sau khi Mặt trời mọc
  4. Đừng hạn chế ăn uống để giảm cân – tích trữ một ít chất béo (với thực phẩm lành mạnh và không ăn thêm đồ ngọt)
  5. Tránh phẫu thuật nếu có thể
  6. Không nên quá vui mừng
  7. Tập luyện một số môn khí công cho thận (Nếu bạn không biết tập luyện môn gì thì bạn có thể cắn hai hàm răng với nhau trong khi bạn đi tiểu, điều này sẽ hỗ trợ cho thận).

Nếu bạn rất thích câu chuyện này, nhấp vào đây để đọc nhiều hơn những câu về chuyện cuộc sống, hoặc tham gia với chúng tôi trên Facebook.

Tuanaly, dịch từ Vision Times

Ad will display in 09 seconds

Chiếc móc câu tử thần

Quà tặng cuộc sống 2019-06-01 09:07:37
Ad will display in 09 seconds

Tôi vào Viện dưỡng lão, mang theo một chiếc ấm tử sa

Quà tặng cuộc sống 2019-05-30 15:07:04
Ad will display in 09 seconds

Những lời khuyên đắt giá của Donald Trump giúp bạn thành công và giàu có

Quà tặng cuộc sống 2019-06-10 21:26:38
Ad will display in 09 seconds

Câu chuyện đẫm nước mắt của lão hòa thượng làm heo

Văn hóa Thần truyền 2019-06-01 08:20:33
Ad will display in 09 seconds

Nước mắt con người nhiều hơn 4 đại dương

Văn hóa Thần truyền 2019-06-01 08:11:46
Ad will display in 09 seconds

289 thành tựu của Donald Trump sau gần 2 năm làm Tổng thống

Tinh Hoa TV 2019-06-10 21:43:10
Ad will display in 09 seconds

Cách chọn đồ đệ của lão thợ khóa khiến nhiều người bất ngờ

Quà tặng cuộc sống 2019-05-30 14:52:51
Ad will display in 09 seconds

Nhận 3 món quà của Bồ Tát: Người giàu có, kẻ thành ăn xin

Tinh Hoa hoạt hình 2019-06-10 16:23:05
Ad will display in 09 seconds

Bài phát biểu của TT Trump trước toàn thể người dân Mỹ từ Nhà Trắng ngày 8/1/2019

Tinh Hoa TV 2019-06-10 21:29:39
Ad will display in 09 seconds

Những quan niệm sai lầm khi lễ Phật đầu năm

Văn hóa Thần truyền 2019-06-01 08:05:25
  • Chiếc móc câu tử thần

    Chiếc móc câu tử thần

  • Tôi vào Viện dưỡng lão, mang theo một chiếc ấm tử sa

    Tôi vào Viện dưỡng lão, mang theo một chiếc ấm tử sa

  • Những lời khuyên đắt giá của Donald Trump giúp bạn thành công và giàu có

    Những lời khuyên đắt giá của Donald Trump giúp bạn thành công và giàu có

  • Câu chuyện đẫm nước mắt của lão hòa thượng làm heo

    Câu chuyện đẫm nước mắt của lão hòa thượng làm heo

  • Nước mắt con người nhiều hơn 4 đại dương

    Nước mắt con người nhiều hơn 4 đại dương

  • 289 thành tựu của Donald Trump sau gần 2 năm làm Tổng thống

    289 thành tựu của Donald Trump sau gần 2 năm làm Tổng thống

  • Cách chọn đồ đệ của lão thợ khóa khiến nhiều người bất ngờ

    Cách chọn đồ đệ của lão thợ khóa khiến nhiều người bất ngờ

  • Nhận 3 món quà của Bồ Tát: Người giàu có, kẻ thành ăn xin

    Nhận 3 món quà của Bồ Tát: Người giàu có, kẻ thành ăn xin

  • Bài phát biểu của TT Trump trước toàn thể người dân Mỹ từ Nhà Trắng ngày 8/1/2019

    Bài phát biểu của TT Trump trước toàn thể người dân Mỹ từ Nhà Trắng ngày 8/1/2019

  • Những quan niệm sai lầm khi lễ Phật đầu năm

    Những quan niệm sai lầm khi lễ Phật đầu năm

x