Dưỡng ẩm hiệu quả cho da

19/01/15, 08:42 Sức khỏe

Chúng ta đều biết da là cơ quan phủ rộng nhất cơ thể, nhưng đôi khi lại quên quan tâm và chăm sóc hợp lý cho làn da.

(Shutterstock*)
Cần quan tâm chăm sóc làn da, đặc biệt là vào mùa đông.

Ngoài điều chỉnh thân nhiệt, một trong những vai trò quan trọng của làn da là hoạt động như một rào cản, giúp giữ gìn chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm cả nước trong cơ thể. Vì vậy, bảo vệ làn da với chất dưỡng ẩm không chỉ duy trì vẻ trẻ trung (mặc dù đây có thể chỉ là một tác dụng phụ may mắn), mà còn duy trì sức khỏe.

Tại nơi làm việc, có ba điều quan trọng nhất mà chúng tôi hay nói để giữ làn da khỏe mạnh và trẻ trung là ‘dưỡng ẩm, dưỡng ẩm và dưỡng ẩm’. Nhưng không phải tất cả các loại kem dưỡng ẩm đều đem lại kết quả mỹ mãn và một số thậm chí có thể gây hại nhiều hơn là có lợi. Cho nên, dưới đây là những điều bạn cần biết về việc dưỡng ẩm hiệu quả trong suốt những tháng hanh khô của mùa đông.

Da của bạn là da khô hay da mất nước?

Hai thuật ngữ này thường được sử dụng thay thế cho nhau, nhưng theo kết quả lâm sàng, chúng biểu hiện tình trạng rất khác nhau. Da khô là do ít dầu, trong khi da mất nước là do thiếu nước.

Da khô thường là di truyền, nhưng cũng có thể là do tác động của các sản phẩm tẩy rửa mạnh với sulfates, làm cạn kiệt lượng dầu tự nhiên của da. Bởi vì dầu hình thành hàng rào bảo vệ, thiếu hụt dầu cũng có thể gây mất nước.

Mặt khác, da mất nước thường là kết quả từ các yếu tố môi trường như gió và mặt trời, và đây là những tác nhân chính gây ra hầu hết các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, thiếu độ bóng và một mất tính đàn hồi.

Da khô và da mất nước là hai trang thái khác nhau.

Lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da

Về mặt lý thuyết, chúng ta cần đảm bảo sự cân bằng nước và dầu (hay sebum) cho làn da. Đối với da khô do thiếu dầu, hãy tìm các sản phẩm có chứa hàm lượng cao dầu jojoba hay dầu ô liu. Dầu Jojoba giúp điều chỉnh tiết chất nhờn. Vì vậy với da dầu là vừa đủ, còn với da khô, nó kích thích tiết dầu.

Dầu ô liu là một trong những thành phần chăm sóc da được ưa thích. Chúng ta dễ dàng tiếp xúc và hấp thụ tốt, dầu ô liu cũng không làm tắc nghẽn lỗ chân lông và thậm chí còn giúp tẩy tế bào chết một cách tự nhiên. Ở châu Âu và Trung Đông, phụ nữ sử dụng dầu ô liu nguyên chất trực tiếp trên da trong nhiều thế kỷ.

Đối với da mất nước trầm trọng, hãy tìm kiếm các sản phẩm chứa ceramides – loại chất béo được tìm thấy ở hầu hết tế bào da. Tác dụng chính của chất này là củng cố hàng rào tự nhiên của làn da, ngăn ngừa mất nước. Có đến bốn hay năm loại ceramides trong các tế bào da. Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, với tỷ lệ thích hợp trong các sản phẩm dưỡng ẩm thì ceramides mới có tác động tốt, vì vậy cần ưu tiên một thương hiệu có uy tín.

Dầu olive là giải pháp hữu hiệu và tiện lợi cho da khô.

Một vài lưu ý

Bất kể loại da, giới tính và độ tuổi của bạn, việc sở hữu làn da khỏe mạnh và ưa nhìn suốt cả năm là không quá khó Đặc biệt vào mùa đông thì phải chăm chút kỹ lưỡng hơn, nhưng đảm bảo là việc đầu tư cảu bạn không vô ích:

– Đừng dùng sữa rửa mặt dạng hạt, chúng có thể là kẻ thù số một. Nếu da cảm thấy thô ráp sau khi rửa mặt, bạn có thể bị lấy mất nhiều dầu trong quá trình tẩy rửa, và đây là nguyên nhân của nếp nhăn.

– Nên chọn sữa rửa mặt không chứa sunfates (sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, ammonium laureth sulfate). Chúng không chỉ là hiệu quả trong việc loại bỏ tạp chất bề mặt, mà thậm chí còn giúp tăng độ khỏe mạnh của làn da.

Tìm kiếm loại sữa rửa mặt không chứa sunfates (sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, ammonium laureth sulfate), vì chúng là nguyên nhân của nếp nhăn.

– Nên tẩy tế bào chết, ít nhất một lần một tuần; hai lần cũng khả dĩ. Loại bỏ tế bào chết sẽ giúp làn da tươi sáng hơn và chất  dưỡng ẩm thâm nhập tốt hơn.

– Nên dưỡng ẩm cho da. Dưỡng ẩm, dưỡng ẩm và dưỡng ẩm. Mỗi đêm. Và mỗi ngày. Bất kể loại da nào.

– Nên dưỡng ẩm vào ban đêm, đó là khi cơ thể của bạn trong trạng thái nghỉ ngơi, điều này cho phép làn da hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.

– Đừng mua kem dưỡng ẩm có chứa dầu khoáng hoặc petrolatum. Những thành phần này chỉ bám trên bề mặt da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và ngăn chặn làn da ‘thở.’

– Nên tham gia một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn sẽ cảm thấy da của bạn cũng đang hấp thụ chất dinh dưỡng cần thiết từ bên trong, giúp duy trì độ ẩm tự nhiên và một diện mạo trẻ trung.

Làn da của bạn cũng đang hấp thụ chất dinh dưỡng từ bên trong.

An Nhiên – Theo Epoch times

Ad will display in 09 seconds

Tội ác này đã gây diệt vong cả một thành phố cổ đại

Ad will display in 09 seconds

Người cá đang sống ở đâu?

Ad will display in 09 seconds

Darwin đã dạy Hitler điều gì?

Ad will display in 09 seconds

Chiếc xe đạp 5 đô-la

Ad will display in 09 seconds

Nếu mọi sự câu toàn, thì giá trị của bạn nằm ở đâu?

Ad will display in 09 seconds

10 điều cần làm để được may mắn, bình an

Ad will display in 09 seconds

Khiêm nhường là một loại cảnh giới, một loại tu dưỡng

Ad will display in 09 seconds

Một niệm ta dâm nổi lên, Thần linh liền ghi sổ

Ad will display in 09 seconds

Không có con dâu bất hiếu, chỉ có con trai không biết dung hòa

Ad will display in 09 seconds

Thực vật: bậc thầy phát hiện nói dối và có khả năng siêu cảm

  • Tội ác này đã gây diệt vong cả một thành phố cổ đại

    Tội ác này đã gây diệt vong cả một thành phố cổ đại

  • Người cá đang sống ở đâu?

    Người cá đang sống ở đâu?

  • Darwin đã dạy Hitler điều gì?

    Darwin đã dạy Hitler điều gì?

  • Chiếc xe đạp 5 đô-la

    Chiếc xe đạp 5 đô-la

  • Nếu mọi sự câu toàn, thì giá trị của bạn nằm ở đâu?

    Nếu mọi sự câu toàn, thì giá trị của bạn nằm ở đâu?

  • 10 điều cần làm để được may mắn, bình an

    10 điều cần làm để được may mắn, bình an

  • Khiêm nhường là một loại cảnh giới, một loại tu dưỡng

    Khiêm nhường là một loại cảnh giới, một loại tu dưỡng

  • Một niệm ta dâm nổi lên, Thần linh liền ghi sổ

    Một niệm ta dâm nổi lên, Thần linh liền ghi sổ

  • Không có con dâu bất hiếu, chỉ có con trai không biết dung hòa

    Không có con dâu bất hiếu, chỉ có con trai không biết dung hòa

  • Thực vật: bậc thầy phát hiện nói dối và có khả năng siêu cảm

    Thực vật: bậc thầy phát hiện nói dối và có khả năng siêu cảm

x