Chuyên gia tâm lý: Có một liệu pháp hữu hiệu giúp ta tự bảo vệ bản thân trước virus Vũ Hán

Dịch viêm phổi Vũ Hán đang hoành hành trên toàn thế giới, cho đến nay đã lan rộng tới 196 quốc gia và các vùng lãnh thổ. Theo số liệu chính xác về tình hình ca nhiễm đến nay, có ít nhất 345.000 người chết trên toàn thế giới và hơn 5.407.000 trường hợp nhiễm bệnh. Dịch bệnh hiện tại vẫn chưa có thuốc chữa, tuy nhiên vẫn còn một liệu pháp hữu hiệu giúp chúng ta có thể chống lại virus xâm nhập.

Ở một số quốc gia, dịch bệnh dường như đang có dấu hiệu chậm lại, nhưng lại chuẩn bị cho một đợt bùng phát mới. 

Cụ thể tại Hàn Quốc vừa ghi nhận một ổ dịch trong hộp đêm khu Itaewon – Seoul. Và tại Trung Quốc nguy cơ tái bùng phát dịch bệnh lần thứ hai cũng tăng cao. 

Một loạt các tỉnh như Cát Lâm, Liêu Ninh, Hắc Long Giang và các nơi khác đều phải trải qua các đợt bùng phát dịch nghiêm trọng. Trong đó Vũ Hán là nơi đầu tiên bùng phát dịch bệnh phải đóng cửa thành phố bằng những biện pháp khắt khe nhất. 

Chính quyền Trung Quốc đã tiến hành xét nghiệm sàng lọc axit nucleic trên toàn thành phố. Kết quả sơ bộ cho thấy có ít nhất 500.000 trong số 10 triệu người được xét nghiệm mắc bệnh viêm phổi. Tuy nhiên, tin tức này không lâu sau đó đã nhanh chóng bị truyền thông Trung Quốc xóa bỏ. 

Tuy vậy, theo một luồng thông tin từ Internet cho thấy, từ ngày 15/5, người dân địa phương đã nhận được thông báo tạm thời dừng xét nghiệm axit nucleic. Một số cư dân mạng cho biết tỷ lệ dương tính trong các mẫu xét nghiệm được kiểm tra bởi Bệnh viện Đa khoa Vũ Cương đã lên cao tới 10%. Mặc dù hiện tại thông tin này vẫn chưa thể xác minh tính chính xác, nhưng đủ cho thấy tình hình dịch bệnh có thể đã khá nghiêm trọng. 

Viêm phổi Vũ Hán không có thuốc đặc trị

Mặc dù y học ngày nay rất phát triển, nhưng vẫn không thể kiểm soát được tình hình dịch virus Vũ Hán trong vài tháng qua, điều này khiến các chuyên gia y tế và các học giả hàng đầu trên thế giới phải đối mặt với những thách thức và nhiệm vụ khó khăn chưa từng có. 

Theo các nghiên cứu y học, virus viêm phổi Vũ Hán rất cứng đầu và sức lây lan vô cùng mạnh mẽ. Nó tấn công vào hệ hô hấp, hệ thần kinh, hệ tuần hoàn, hệ bài tiết, hệ tiêu hóa và thậm chí cả hệ thống sinh sản của con người, không chỉ gây ra các bệnh về hô hấp, mà còn phá vỡ sự cân bằng của hệ thống miễn dịch.

Những bệnh nhân sau khi nhiễm bệnh, sẽ bị virus tàn phá cơ thể khá nhanh chóng, việc dùng các loại thuốc đều không có tác dụng. Cuối cùng trước khi tử vong sẽ có cảm giác thống khổ như người bị chết đuối.

Một số bệnh nhân may mắn có thể dựa vào khả năng tự miễn dịch mà vượt qua được căn bệnh, nhưng lại không tránh khỏi một số di chứng không thể chữa lành. Nhưng điều đáng sợ hơn là ngay cả khi họ đã khỏe mạnh, thì điều đó cũng không có nghĩa là họ được miễn dịch hoàn toàn, mà vẫn có khả năng bị nhiễm bệnh lần nữa. 

Đối mặt với loại virus đột biến và khó đoán trước như vậy, liệu bạn còn mong gì vào các chuyên gia y tế sẽ phát minh ra vắc-xin phòng ngừa? Hay khí hậu nhiệt độ cao có thể ngăn chặn sự lây lan của dịch bệnh? 

Nhiều quốc gia đã thực hiện các biện pháp khác nhau để ngăn chặn sự lây lan bao gồm việc đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên, hạn chế đi ra ngoài, duy trì giãn cách xã hội và thậm chí đóng cửa thành phố. 

Ông Andrew Cuomo, Thống đốc bang New York nói trong một cuộc họp báo ngày 6/5 rằng, trong số các bệnh nhân mới nhập viện vì viêm phổi Vũ Hán, có tới 66% bệnh nhân là người thường xuyên ở trong nhà.  

Tin tức này khiến mọi người đều không thể hiểu nổi. Hầu hết họ đang ở nhà nhưng vẫn bị nhiễm virus. Rốt cuộc con người phải làm thế nào để tự bảo vệ mình trước bệnh dịch ?

Thiền định có thể điều chỉnh hữu hiệu hệ thống miễn dịch

Jessica Russo, một nhà tâm lý học lâm sàng đã làm việc ở Philadelphia trong 19 năm đã chỉ ra rằng, virus là một sinh vật không có cấu tạo tế bào hoặc hạt sinh học, không có hệ thống trao đổi chất. Nó tồn tại dựa vào việc ký sinh trong các tế bào chủ. Sau khi xâm nhập vào tế bào, nó sẽ tái tạo một lượng lớn virus bên trong tế bào chủ, cuối cùng sẽ giết chết tế bào chủ và gây ra các phản ứng bất lợi khác nhau trong hệ thống miễn dịch. 

Do đó virus viêm phổi Vũ Hán có tính lây lan rất cao, đối với tế bào của con người nó có tính xâm nhập và phá hủy mạnh. Thời gian ủ bệnh lại lâu, khiến nhiều bệnh nhân do không xuất hiện các triệu chứng cụ thể nên có thể mang bệnh truyền nhiễm cho người khác mà không hề hay biết. 

Thật khó để ngăn chặn điều này xảy ra, trong khi chúng ta không thể biết được khi nào dịch bệnh sẽ kết thúc. 

Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta sẽ không còn cách để phòng bệnh cho bản thân. Theo bà Russell, những người có suy nghĩ và cảm xúc tích cực có thể giúp điều chỉnh được sự cân bằng của hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Ví dụ, những cảm xúc thiện lương, lạc quan và vui vẻ có thể cải thiện khả năng miễn dịch và giúp tinh thần bình ổn. 

Đồng thời bà cũng giới thiệu cho mọi người một phương pháp có thể giúp con người đạt đến trạng thái tích cực, từ đó cải thiện khả năng của hệ thống miễn dịch, chống lại virus. Đó chính là ngồi thiền. 

Các nghiên cứu cho thấy thiền có thể làm giảm thiểu hoạt động và áp lực lên  hệ thống thần kinh cơ thể người, giúp tăng hoạt động điện não tại vùng vỏ não trước trán, đảo trước phải, thể hải mã phải và tất cả các phần của đại não điều khiển các cảm xúc tích cực, ý thức và lo lắng. Kích hoạt các bộ phận này có thể làm cho hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn. 

Bà Russell chia sẻ, hiện tại có rất nhiều các phương pháp dạy thiền đang được phổ biến trong xã hội, bao gồm yoga, Pháp Luân Đại Pháp, thiền thể thao, thiền tiên nghiệm, thiền chuyên chú, thiền chánh niệm và thiền định tâm linh của Phật giáo và Đạo giáo.

Tuy nhiên bà lại lựa chọn môn Pháp Luân Đại Pháp, là một phương pháp tu luyện dựa trên các nguyên lý “Chân-Thiện Nhẫn” cùng 5 bộ công pháp đơn giản, dễ học, vô cùng thích hợp với mọi người trong cuộc sống công việc bận rộn ngày nay. 

Bà cũng cho rằng để khoa học thực nghiệm hiện nay nghiên cứu về thiền định thì vẫn còn khá nhiều hạn chế, nhưng điều kỳ diệu là đã có vô số những ví dụ xác thực về việc những người tu luyện Pháp Luân Đại Pháp đều có một sức khỏe về thể chất lẫn tinh thần rất tuyệt vời.

Chúc Di (Theo Secret China)