8 dấu hiệu cho thấy bạn đang lớn lên trong một gia đình độc hại

Sự ích kỷ và thờ ơ của cha mẹ có tác động rất lớn đến của cảm xúc của con cái trong suốt thời thơ ấu. Kết quả là trẻ bắt đầu chỉ trích bản thân, cảm thấy mình vô dụng, hay lo lắng, che giấu cảm xúc thật, tự ti và luôn gặp những vấn đề trong cuộc sống.

1. Bạn sợ bị thao túng

Điều này xảy ra khá thường xuyên trong các gia đình mà các bậc phụ huynh thường sử dụng quyền hành của mình để kiểm soát các thành viên khác trong gia đình. Việc cố gắng kiểm soát cảm xúc của con trẻ là một hành vi không bình thường.

Điều này khiến trẻ khi lớn lên khó có thể tin tưởng được những người xung quanh và ngăn cản trẻ hình thành một mối quan hệ bình thường. Cảm giác liên tục bị người trong gia đình thao túng cũng có thể dẫn đến việc, trẻ khi lớn lên thường tránh né việc kết bạn.

2. Bạn khó bắt chuyện và tin tưởng người khác

Việc được nuôi dưỡng trong một môi trường căng thẳng, bị thao túng và ngược đãi tinh thần sẽ để lại một dấu ấn không tốt trong lòng một đứa trẻ.

Nhiều người đã không nhận được sự trợ giúp của gia đình mình khi cần thiết, một số khác thậm chí sinh ra trong một gia đình, nơi mà họ luôn trong trạng thái phải đề phòng. Hậu quả là họ sẽ trở nên khó tin tưởng và mở lòng với người khác hơn khi lớn lên.

Những người này sẽ không thể hiểu được sự quan tâm và kết nối bình thường giữa người với người là như thế nào. Khi gặp bất kể vấn đề gì, trong tâm trí, họ luôn suy diễn về việc những người xung quanh sẽ phản ứng thái quá với mình, đòi hỏi, đổ lỗi cho họ vì một việc nào đó, khiến họ suy sụp.

3. Bạn sợ hãi thất bại

Những đứa trẻ lớn lên trong một môi trường độc hại luôn cảm thấy bản thân không đủ tốt hoặc thậm chí là không có giá trị. Cha mẹ của chúng luôn đòi hỏi quá mức và đổ lỗi cho con cái nếu chúng không đáp ứng mong đợi của họ. 

Về cơ bản, những đứa trẻ sẽ trở nên thiếu tự tin và khả năng tự chăm sóc bản thân. Đó là lý do tại sao chỉ cần mắc một chút sai lầm hoặc thất bại nhỏ cũng đủ khiến trẻ trở nên hoảng sợ và dẫn đến một cơn thịnh nộ.

4. Bạn gặp khó khăn trong việc nhận thức về bản thân

Việc được yêu thương và gần gũi là một điều rất quan trọng với một đứa trẻ. Nếu mối quan hệ giữa trẻ và cha mẹ là sự mắng nhiếc, khi đó trẻ sẽ bắt đầu gặp vấn đề với thế giới nội tâm của mình, khả năng nhận thức bản thân, lòng tự tôn. Điều này dẫn đến những tác động tiêu cực như hay trở nên lo lắng, thậm chí là trầm cảm.

5. Bạn chỉ trích bản thân rất nhiều

Lòng tự tôn thấp bắt nguồn từ việc trẻ bị bố mẹ đối xử tồi tệ. Nó khiến trẻ cảm thấy mình thật ngốc ngếch, không có giá trị và không đáng nhận được những thứ tốt đẹp hơn.

Mỗi khi trẻ làm bất cứ điều gì, chúng đều luôn tự chỉ trích bản thân, do dự và hay thay đổi ý kiến. Chúng chấp nhận việc bản thân luôn tồi tệ hơn người khác. Điều này khiến chúng đau khổ, nhưng chúng không thể thay đổi được tình hình, bởi vì chúng không nhận được sự hỗ trợ tinh thần cần thiết nào cả.

6. Bạn đặt cảm xúc của mình ra sau cùng

Những bậc cha mẹ có thói quen mắng nhiếc hoặc bạo hành trẻ là bởi vì họ chưa bao giờ quan tâm tới cảm xúc của con cái. Thêm vào đó, nếu trẻ càng cố bộc lộ cảm xúc của mình, chúng càng bị cha mẹ ngược đãi nhiều hơn. Kết quả là trẻ trở nên quen với việc che giấu nỗi đau, sự oán hận cũng như cơn giận dữ. Về lâu dài, trong cuộc sống sau này, chúng sẽ ưu tiên cảm xúc người khác hơn cảm xúc của chính mình.

Kìm nén cảm xúc cũng ảnh hưởng đến sự tự nhận thức bản thân của một người. Họ gặp khó khăn khi hiểu họ là ai, họ cảm thấy thế nào và họ thực sự muốn gì trong đời. Do đó, họ thất bại trong việc tự phát triển bản thân ở các lĩnh vực của đời sống mà quan trọng đối với họ. Bởi vì, về mặt tinh thần, họ luôn bị kìm hãm bởi tính lưỡng lự và khó gần trước đó.

7. Bạn luôn cảm thấy mình là một đứa trẻ vô dụng

Những bậc phụ huynh ‘độc hại’ từ chối công nhận rằng con họ đã là một người lớn. Không quan trọng là đứa trẻ đứa trẻ đã bao nhiêu tuổi, những bậc cha mẹ này vẫn luôn đối xử với họ như thể họ chỉ là những đứa nhóc vô dụng.

Họ luôn kiểm soát và yêu cầu con cái phải làm điều này điều nọ. Và nếu họ gặp phải bất kỳ sự kháng cự nào, họ sẽ hành động một cách xúc phạm để khiến những đứa trẻ cảm thấy đó là lỗi của mình.

8. Bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng

Những đứa trẻ lớn lên trong các gia đình ‘độc hại’ thường được chẩn đoán bị mắc chứng rối loạn lo âu. Triệu chứng này bắt nguồn từ việc gia đình không hòa thuận, trẻ bị ngược đãi về tinh thần lẫn thể chất và thiếu cảm giác an toàn. Những đứa trẻ từng phải trải qua cảm giác này thường khó có khả năng tập trung, dễ cáu bẳn, bồn chồn, hay lo lắng và căng thẳng.

Bạn có nhận thấy những đặc điểm này ở cha mẹ mình không? Bạn đã trải qua những dấu hiệu này hay chưa? Nếu có, hi vọng với bài viết này sẽ phần nào có thể giúp bạn tự chữa lành vết thương cho chính mình và làm cuộc sống của bản thân trở nên tốt đẹp hơn.

Anh Thư (theo Bright Side)