7 thời điểm vàng để uống nước giúp cơ thể khỏe mạnh

28/04/17, 13:29 Sức khỏe đời sống

Uống nước tưởng chừng là một việc khá đơn giản nhưng thực tế không phải ai cũng biết uống vào thời điểm nào là tốt nhất. Cùng xem đó là những thời điểm nào!

2-1-500x333
Những thời điểm vàng uống nước trong 1 ngày vào lúc nào để có một cơ thể khỏe mạnh. (Ảnh sưu tầm từ Internet)

1. Ngay khi bạn thức dậy

Thời điểm vừa thức dậy vào buổi sáng, nên uống 1-2 ly nước. Nó sẽ giúp kích thích các cơ quan của cơ thể và giúp loại bỏ các chất độc ra ngoài.

2. Trước khi đi ngủ

Uống một ly nước trước khi đi ngủ ngăn ngừa sự thiếu hụt chất lỏng trong cơ thể và ngăn chặn nguy cơ đột quỵ và đau tim.

3. Trước khi tắm

Hãy uống một ly nước trước khi tắm, nó sẽ giúp điều chỉnh huyết áp, tránh hiện tượng bị cảm lạnh.

4. Trước và sau khi ăn

Uống một ly nước trước khi ăn nửa giờ, sẽ vô cùng tốt cho sức khỏe của bạn. Nó không chỉ giúp cho hệ tiêu hóa tốt hơn mà còn ngăn chặn sự thèm ăn, có tác dụng với những người muốn giảm cân.

Ngoài ra, nửa giờ sau khi ăn cũng là thời điểm tốt để giúp bạn hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn tốt hơn.

5. Trước và sau khi tập luyện

Uống một hoặc 2 ly nước trước khi tập luyện, giúp cho cơ thể bạn giữ được nước. Ngoài ra, uống một ly nước sau tập sẽ giúp bổ sung và ngăn ngừa mất nước cho cơ thể.

6. Khi đang bị bệnh

So với những ngày bình thường, uống nhiều nước dưới dạng nước trái cây là vô cùng tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa mất nước, cũng giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn và virus gây hại.

7. Khi mệt mỏi

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi thường xuyên, đó có thể cho thấy cơ thể bạn không đủ nước. Uống một ly nước sẽ giúp kích thích sức đề kháng, khiến cơ thể bạn khỏe mạnh hơn nhiều.

Theo Eva

Ad will display in 09 seconds

Phỉ báng người khác, đến Đức Phật cũng phải chịu báo ứng

Ad will display in 09 seconds

Trước khi đại náo Thiên Cung Tôn Ngộ Không là người như thế nào?

Ad will display in 09 seconds

Vì sao Mục Kiền Liên có nhiều thần thông nhưng vẫn bị đám trẻ đánh đập?

Ad will display in 09 seconds

Hòa thượng một lòng hướng Phật, vì sao vẫn phải chịu nhục hình?

Ad will display in 09 seconds

Sự tích thần kỳ về thần y Tôn Tư Mạc

Ad will display in 09 seconds

Ngành công nghiệp triệu đô và một tội ác kinh hoàng đang diễn ra tại TQ!

Ad will display in 09 seconds

Quả báo diệt Phật bi thảm trong lịch sử Trung Hoa

Ad will display in 09 seconds

Cao tăng Myanmar tiết lộ bí mật người ngoài hành tinh đến Trái Đất

Ad will display in 09 seconds

Đâu là khí chất của một người cao quý

Ad will display in 09 seconds

SINH MỆNH CON NGƯỜI ĐẾN TỪ ĐÂU?

  • Phỉ báng người khác, đến Đức Phật cũng phải chịu báo ứng

    Phỉ báng người khác, đến Đức Phật cũng phải chịu báo ứng

  • Trước khi đại náo Thiên Cung  Tôn Ngộ Không là người như thế nào?

    Trước khi đại náo Thiên Cung Tôn Ngộ Không là người như thế nào?

  • Vì sao Mục Kiền Liên có nhiều thần thông nhưng vẫn bị đám trẻ đánh đập?

    Vì sao Mục Kiền Liên có nhiều thần thông nhưng vẫn bị đám trẻ đánh đập?

  • Hòa thượng một lòng hướng Phật, vì sao vẫn phải chịu nhục hình?

    Hòa thượng một lòng hướng Phật, vì sao vẫn phải chịu nhục hình?

  • Sự tích thần kỳ về thần y Tôn Tư Mạc

    Sự tích thần kỳ về thần y Tôn Tư Mạc

  • Ngành công nghiệp triệu đô và một tội ác kinh hoàng đang diễn ra tại TQ!

    Ngành công nghiệp triệu đô và một tội ác kinh hoàng đang diễn ra tại TQ!

  • Quả báo diệt Phật bi thảm trong lịch sử Trung Hoa

    Quả báo diệt Phật bi thảm trong lịch sử Trung Hoa

  • Cao tăng Myanmar tiết lộ bí mật người ngoài hành tinh đến Trái Đất

    Cao tăng Myanmar tiết lộ bí mật người ngoài hành tinh đến Trái Đất

  • Đâu là khí chất của một người cao quý

    Đâu là khí chất của một người cao quý

  • SINH MỆNH CON NGƯỜI ĐẾN TỪ ĐÂU?

    SINH MỆNH CON NGƯỜI ĐẾN TỪ ĐÂU?

x