6 lợi ích sức khỏe không ngờ từ thói quen đan móc

22/11/16, 10:52 Sức khỏe

Theo ước tính của Hiệp hội Đan móc Hoa Kỳ (CYC) có khoảng 1/3 phụ nữ trong độ tuổi từ 25-35 thường xuyên đan móc, và họ đang gặt hái được những lợi ích sức khỏe từ việc này.

person-knitting-with-needles
Đan móc không chỉ đơn giản là thú vui mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Ngoài việc mang lại nhiều niềm vui và bổ ích như bạn vẫn biết, công việc thú vị này đã thực sự được chứng minh là có thể mang lại những lợi ích sức khỏe to lớn.

1. Giảm căng thẳng

Hành động lặp đi lặp lại các mũi may có thể tạo ra một trạng thái thoải mái tương tự như thiền hoặc yoga. Theo nghiên cứu, công việc này giúp giảm các hormon có hại như cortisol, một nội tiết tố gây stress, qua đó giúp đưa huyết áp và nhịp tim trở về trạng thái ổn định.

2. Kiểm soát cân nặng

Logic rất đơn giản, dành nhiều thời gian tập trung vào đan móc có nghĩa là ít thời gian hơn để ăn vặt. Bằng cách làm cái gì đó với đôi tay một cách liên tục, bạn có thể quên đi cơn thèm ăn. Nó cũng được chứng minh là có thể giảm thói quen ăn vặt mỗi khi rảnh rỗi.

kniting-tips

3. Ngăn ngừa viêm khớp

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh phổ biến ở nữ giới. Bệnh tự miễn này thường khởi phát với các triệu chứng ở các khớp ngón tay rồi lan ra các khớp khác, vì vậy việc thường xuyên vận động các khớp ngón tay khiến chúng trở nên linh hoạt hơn đồng thời việc tăng cường máu lưu thông tới khớp sẽ giúp cơ thể chặn đứng các nguy cơ mắc phải căn bệnh có thể gây biến dạng khớp và tàn phế này.

4. Chống lại chứng biếng ăn

74% phụ nữ tham gia trong một nghiên cứu của Đại học British Columbia năm 2009 đã chứng minh được rằng đan móc có thể làm giảm bớt những lo ngại của họ mỗi khi ăn uống và giúp họ chú tâm hơn vào khẩu phần ăn của minh.

5. Giảm trầm cảm

Giống như chán ăn, với tác dụng giảm những ưu phiền và lo lắng khỏi tâm trí bạn, thói quen đan móc có thể giúp cải thiện các triệu chứng trầm cảm.

Betsan Corkhill, một huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe ở Anh tin rằng, đan móc có thể được xem là một phương pháp trị liệu. Theo khảo sát của cô, 54% số người được hỏi nói rằng thói quen đan móc làm họ cảm thấy hạnh phúc hoặc rất hạnh phúc.

JS23831350

6. Loại bỏ các chứng đau

Bằng cách làm đôi tay trở nên bận rộn và tập trung vào những mũi đan, bạn sẽ chuyển hướng chú ý của mình khỏi những cơn đau, qua đó nhận thức của cơ thể với các chứng đau mạn tính cũng sẽ giảm dần.

7. Cải thiện nhận thức

Chứng đãng trí giảm đáng kể thông qua những buổi cần mẫn với những que đan, sợi len. Các nhà nghiên cứu tin rằng nó có thể phát triển những con đường liên kết các tế bào thần kinh trong não. So với đọc báo và chơi nhạc, khâu vá dường như còn có hiệu quả cao hơn trong việc nâng cao trí tuệ qua các thử thách.

Ngoài ra, thói quen đan móc còn mang lại nhiều lợi ích khác như giúp trẻ em nâng cao khả năng học toán, sự làm dịu và phân tán tư tưởng của công việc đan móc còn có tác dụng đối với người cai thuốc lá. Karen Zila Hayes đến từ Toronto, Canada đã lập ra một nhóm có tên là “Knit to Quit” nhằm giúp mọi người cai thuốc lá thông qua phương pháp này.

Hoàng An, theo Hearty Soul

Ad will display in 09 seconds

Người xưa đối đãi thế nào với rượu

Ad will display in 09 seconds

Trải nghiệm cận tử của một thanh niên Mỹ

Ad will display in 09 seconds

Chuyện cổ Phật gia: Ai tỉnh, ai say?

Ad will display in 09 seconds

Ác nghiệp khi phá thai, xem xong đừng khóc!

Ad will display in 09 seconds

Hé lộ một nửa sự thật về vụ Mỹ ném bom nguyên tử xuống Nhật Bản

Ad will display in 09 seconds

Kiếp trước Đức Phật là ai?

Ad will display in 09 seconds

Bài phát biểu của TT Trump trước toàn thể người dân Mỹ từ Nhà Trắng ngày 8/1/2019

Ad will display in 09 seconds

Lương tâm trong sạch thì hạnh phúc

Ad will display in 09 seconds

Lời tiên tri 1000 năm đã thành sự thật

Ad will display in 09 seconds

Kẻ xấu xí vì sao đắc quả La Hán?

  • Người xưa đối đãi thế nào với rượu

    Người xưa đối đãi thế nào với rượu

  • Trải nghiệm cận tử của một thanh niên Mỹ

    Trải nghiệm cận tử của một thanh niên Mỹ

  • Chuyện cổ Phật gia: Ai tỉnh, ai say?

    Chuyện cổ Phật gia: Ai tỉnh, ai say?

  • Ác nghiệp khi phá thai, xem xong đừng khóc!

    Ác nghiệp khi phá thai, xem xong đừng khóc!

  • Hé lộ một nửa sự thật về vụ Mỹ ném bom nguyên tử xuống Nhật Bản

    Hé lộ một nửa sự thật về vụ Mỹ ném bom nguyên tử xuống Nhật Bản

  • Kiếp trước Đức Phật là ai?

    Kiếp trước Đức Phật là ai?

  • Bài phát biểu của TT Trump trước toàn thể người dân Mỹ từ Nhà Trắng ngày 8/1/2019

    Bài phát biểu của TT Trump trước toàn thể người dân Mỹ từ Nhà Trắng ngày 8/1/2019

  • Lương tâm trong sạch thì hạnh phúc

    Lương tâm trong sạch thì hạnh phúc

  • Lời tiên tri 1000 năm đã thành sự thật

    Lời tiên tri 1000 năm đã thành sự thật

  • Kẻ xấu xí vì sao đắc quả La Hán?

    Kẻ xấu xí vì sao đắc quả La Hán?

x