• TINHHOANET

6 lợi ích sức khỏe không ngờ từ thói quen đan móc

Theo ước tính của Hiệp hội Đan móc Hoa Kỳ (CYC) có khoảng 1/3 phụ nữ trong độ tuổi từ 25-35 thường xuyên đan móc, và họ đang gặt hái được những lợi ích sức khỏe từ việc này.

person-knitting-with-needles
Đan móc không chỉ đơn giản là thú vui mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Ngoài việc mang lại nhiều niềm vui và bổ ích như bạn vẫn biết, công việc thú vị này đã thực sự được chứng minh là có thể mang lại những lợi ích sức khỏe to lớn.

1. Giảm căng thẳng

Hành động lặp đi lặp lại các mũi may có thể tạo ra một trạng thái thoải mái tương tự như thiền hoặc yoga. Theo nghiên cứu, công việc này giúp giảm các hormon có hại như cortisol, một nội tiết tố gây stress, qua đó giúp đưa huyết áp và nhịp tim trở về trạng thái ổn định.

2. Kiểm soát cân nặng

Logic rất đơn giản, dành nhiều thời gian tập trung vào đan móc có nghĩa là ít thời gian hơn để ăn vặt. Bằng cách làm cái gì đó với đôi tay một cách liên tục, bạn có thể quên đi cơn thèm ăn. Nó cũng được chứng minh là có thể giảm thói quen ăn vặt mỗi khi rảnh rỗi.

kniting-tips

3. Ngăn ngừa viêm khớp

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh phổ biến ở nữ giới. Bệnh tự miễn này thường khởi phát với các triệu chứng ở các khớp ngón tay rồi lan ra các khớp khác, vì vậy việc thường xuyên vận động các khớp ngón tay khiến chúng trở nên linh hoạt hơn đồng thời việc tăng cường máu lưu thông tới khớp sẽ giúp cơ thể chặn đứng các nguy cơ mắc phải căn bệnh có thể gây biến dạng khớp và tàn phế này.

4. Chống lại chứng biếng ăn

74% phụ nữ tham gia trong một nghiên cứu của Đại học British Columbia năm 2009 đã chứng minh được rằng đan móc có thể làm giảm bớt những lo ngại của họ mỗi khi ăn uống và giúp họ chú tâm hơn vào khẩu phần ăn của minh.

5. Giảm trầm cảm

Giống như chán ăn, với tác dụng giảm những ưu phiền và lo lắng khỏi tâm trí bạn, thói quen đan móc có thể giúp cải thiện các triệu chứng trầm cảm.

Betsan Corkhill, một huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe ở Anh tin rằng, đan móc có thể được xem là một phương pháp trị liệu. Theo khảo sát của cô, 54% số người được hỏi nói rằng thói quen đan móc làm họ cảm thấy hạnh phúc hoặc rất hạnh phúc.

JS23831350

6. Loại bỏ các chứng đau

Bằng cách làm đôi tay trở nên bận rộn và tập trung vào những mũi đan, bạn sẽ chuyển hướng chú ý của mình khỏi những cơn đau, qua đó nhận thức của cơ thể với các chứng đau mạn tính cũng sẽ giảm dần.

7. Cải thiện nhận thức

Chứng đãng trí giảm đáng kể thông qua những buổi cần mẫn với những que đan, sợi len. Các nhà nghiên cứu tin rằng nó có thể phát triển những con đường liên kết các tế bào thần kinh trong não. So với đọc báo và chơi nhạc, khâu vá dường như còn có hiệu quả cao hơn trong việc nâng cao trí tuệ qua các thử thách.

Ngoài ra, thói quen đan móc còn mang lại nhiều lợi ích khác như giúp trẻ em nâng cao khả năng học toán, sự làm dịu và phân tán tư tưởng của công việc đan móc còn có tác dụng đối với người cai thuốc lá. Karen Zila Hayes đến từ Toronto, Canada đã lập ra một nhóm có tên là “Knit to Quit” nhằm giúp mọi người cai thuốc lá thông qua phương pháp này.

Hoàng An, theo Hearty Soul

x