Ngỡ ngàng trước tác dụng “kì diệu” của mồ hôi

Mồ hôi là gì?

Mồ hôi được hiểu đơn giản là hình thức điều tiết thân nhiệt cơ thể do hệ thần kinh tự động điều khiển. Chúng được tiết ra từ các tuyến mồ hôi nhỏ khắp các lỗ chân lông rồi đọng lại trên bề mặt da và từ từ bốc hơi, làm mát cơ thể. Chính vì thế, mồ hôi được coi là hệ thống làm mát của cơ thể đấy!

Lợi ích của mồ hôi trong mùa hè

Tăng cường tiêu hóa

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì tiết mồ hôi là một quá trình rất quan trọng và cần thiết của cơ thể. Nếu không đổ mồ hôi, máu sẽ lưu thông chậm, khí huyết trì trệ ảnh hưởng không tốt đến tiêu hóa. Kết quả dẫn đến việc ăn không ngon miệng, hấp thụ kém… Ngược lại, khi ta hoạt động, việc tiết mồ hôi sẽ kích thích vị giác, giúp cơ thể dễ hấp thụ dưỡng chất hiệu quả.

Giải độc

Chúng ta đều biết rằng da thải độc thông qua việc tiết mồ hôi. Quá trình này giúp giãn nở các mạch máu ngoại biên, đưa phần lớn các chất chuyển hóa và một số độc tố ra ngoài cơ thể.

Thông thường cơ thể của người trưởng thành đều có khoảng 2 đến 5 triệu tuyến mồ hôi. Bất cứ khi nào nhiệt độ cơ thể tăng lên một mức độ nhất định, các tuyến này sẽ tự động nở to để các chất độc như axit lactic, ure, amoniac và bụi bẩn được đào thải ra bên ngoài.

Tăng cường trí nhớ

Các nhà nghiên cứu y tế của Hoa Kỳ đã thực nghiệm trên 20.000 học sinh trung học và nhận thấy rằng: việc tích cực hoạt động để tăng bài tiết mồ hôi sẽ giúp tăng cường trí nhớ và sự tập trung cao độ. Nguyên nhân là do khi các độc tố không được đào thải, chúng sẽ tích tụ trong cơ thể gây tổn hại tới não, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, mất tập trung và trí nhớ kém đấy các bạn ạ!

Giảm cân

Khi các ấy hoạt động thể thao hay làm việc tích cực, đến một mức độ nào đó, các chất béo sẽ đốt cháy thành nhiệt và bài tiết qua tuyến mồ hôi. Vì thế, quá trình này đóng vai trò quan trọng trong công cuộc giảm cân của chúng mình đó! Thậm chí, qua thực nghiệm, các nhà khoa học đã xác định, việc tiết mồ hôi có thể giúp các ấy giảm tới 300 calo trong 1 giờ lận đó!

Tác nhân gây tắc nghẽn mồ hôi và hậu quả

Điều hòa không khí

Thời tiết nóng nực và khó chịu, giải pháp tránh nóng được chọn nhiều nhất chính là sử dụng máy điều hòa. Tuy nhiên, chính “vị cứu tinh” này đã vô tình làm giảm thân nhiệt đột ngột khiến các ấy có nguy cơ bị sốc nhiệt rất lớn. Hơn nữa, tuyến mồ hôi bị ngừng hoạt động đột ngột sẽ dẫn đến tình trạng đột quỵ, tăng huyết áp, tim mạch vành và nhồi máu cơ tim.

Tắm nước lạnh

Khi nóng nực và đổ mồ hôi quá nhiều các bạn trẻ thường có xu hướng đi tắm nước lạnh để giải tỏa sự oi bức. Thế nhưng, trên thực tế, vào thời điểm này, lỗ chân lông bạn đang nở rộng nên thói quen này có thể gây ra tình trạng co thắt mạch, làm lượng máu đến tim tăng nhanh đột biến, không tốt cho hệ tim mạch của chúng mình. Hơn nữa, việc tắm nước lạnh ngay sau khi hoạt động mạnh còn khiến cơ bắp dễ bị chuột rút đấy!

Gội đầu thường xuyên

Ngày nào cũng gội đầu khiến quá trình bài tiết mồ hôi bị ức chế dẫn đến tích tụ độc tố ở chân lông và gây viêm nơi đây. Ngoài ra, lớp sừng sẽ mọc dày tạo ra gầu, da bị mẩn đỏ, ngứa, tóc bị khô, chẻ ngọn, gãy rụng và thậm chí có thể làm tăng lượng vi khuẩn trên da đầu gây ung thư da đó nha!

(kenh14.vn)