Bí quyết để có đôi chân đẹp như Jennifer Lopez

Nổi tiếng với những đường con quyến rũ chết người nhưng Jennifer Lopez còn sở hữu một trong những đôi chân đẹp nhất thế giới.

“Trong bất cứ việc gì, tôi luôn cố gắng để đạt kết quả tốt nhất nhưng có những việc mà tôi sẵn sàng đầu tư nhiều thời gian hơn”, nữ ca sĩ kiêm diễn viên chia sẻ. Và một trong số những việc mà Jennifer Lopez nói đến chính là chăm sóc đôi chân ngọc ngà của cô.

Jennifer Lopez khoe đôi chân dài trong quảng cáo của hãng dao cạo Gillete Venus dành cho phụ nữ.

Ngôi sao này cho biết cô luôn chăm sóc kỹ lưỡng đôi chân của mình và thường đắp một loại mặt nạ chống lão hóa lên chân khi thư giãn trong bồn tắm.

Ngoài ra, Jennifer Lopez còn tham gia một lớp tập luyện riêng với huấn luyện viên thể hình Tracy Anderson. Theo nữ huấn luyện viên này, mùa hè đang tới gần và để có một đôi chân quyến rũ thì ngay lúc này, chúng ta cần phải luyện tập thể dục.

Huấn luyện viên thể hình Tracy Anderson, người từng hướng dẫn cho nhiều ngôi sao Hollywood có được vóc dáng đẹp như mơ.

“Đừng bao giờ coi nhẹ việc đó. Hãy bắt đầu luyện tập và chuẩn bị kĩ lưỡng ngay từ bây giờ! Đừng cố gắng giữ vóc dáng và nhịn ăn chỉ trong một hai tuần đi biển. Hãy có một chế độ luyện tập và ăn uống cân bằng liên tục và bạn sẽ có một thân hình đáng ngưỡng mộ ngay cả khi mùa hè chưa đến!”, nữ huấn luyện viên thể hình của các ngôi sao như Jennifer Lopez và Gwyneth Paltrow cho biết.

Lời khuyên của Anderson chính là: “Hãy lên kế hoạch tập luyện từ nhẹ đến nặng để thúc đẩy bạn làm theo, ví dụ như ban đầu là bật nhảy trong một phút rồi đến đứng lên ngồi xuống trong vòng một phút… Mức độ bài tập tăng dần và lặp đi lặp lại trong vòng 20 phút sẽ mang lại cho bạn một đôi chân săn chắc và quyến rũ”.

Tuy nhiên, Anderson cũng lưu ý rằng: “Những cơ bắp ở chân rất lớn. Vì thế, đừng tập nhiều và đừng quá tập trung vào bắp chân nếu không sẽ đem lại kết quả không mong đợi”.

Hải Anh (theo Hello)

(bee.net.vn)