Muốn sống thọ, hãy uống 2 “viên thuốc” này mỗi ngày

Khoa học cho rằng chế độ ăn uống, mức độ tập thể dục và gen di truyền đóng vai trò trong việc xác định bạn sẽ sống được bao lâu. Tuy nhiên, những người thực tế sống đến 100 tuổi lại nói rằng họ đã sử dụng những chiến lược khác để đạt được tuổi thọ như vậy....

Thế nào mới thực sự là nghỉ ngơi?

Chúng ta nghỉ một tuần để đi du lịch, ở nhà ngủ một giấc thật dài, đi hát Karaoke, đi uống rượu,... Nhưng sau khi thực hiện các hoạt động này, đôi khi ta cảm thấy còn mệt mỏi hơn trước. Lẽ nào chúng ta đã hiểu sai hàm nghĩa của nghỉ ngơi?...