• TINHHOANET

Vì sao chúng ta nói mê khi ngủ?

Hầu như trong chúng ta, ai cũng đã từng trải qua ít nhất một lần nói mê khi ngủ. Đặc điểm chung của các câu nói đó là thường ngắn gọn, vô nghĩa và không có dấu hiệu của sự suy nghĩ. Tại sao lại có hiện tượng này?

Kết quả hình ảnh cho khó ngủ về đêm
Hiện tượng nói mê trong lúc ngủ có thể là kết quả của sự căng thẳng. (Ảnh: Internet)

Hiện tượng này có thể xảy ra trong cả giai đoạn REM (chuyển động mắt nhanh) lẫn Non-REM (giai đoạn không có chuyển động mắt nhanh).

Trong giấc ngủ REM (giai đoạn mơ), nó được tạo ra bởi “bước đột phá” của lời nói giấc mơ: vài từ ngữ đặc trưng trong giấc mơ sẽ nhanh chóng được chuyển về miệng và dây thanh, từ đó mà phát ra thành tiếng.

Nói mê cũng có thể xuất hiện trong quá trình “thức tạm thời”, lúc người ta đang ở tình trạng nửa tỉnh nửa mê và khi có dấu hiệu của sự tỉnh táo xen vào thời gian ngủ, cho phép chúng ta nói chuyện (nhưng là những câu chuyện vô nghĩa).

Các nghiên cứu cho biết, nói mê khi ngủ xảy ra ở hơn một nửa số trẻ em và giảm dần khi chúng ta già.

Ở người trưởng thành, đây được coi là một loại rối loạn giấc ngủ, có thể là kết quả của sự căng thẳng và nhiều yếu tố khác. Vì xảy ra trong thời điểm chồng chéo các trạng thái ý thức, nên nó thường chỉ kéo dài chỉ một hoặc hai giây.

Nói mê – Tự nhiên hay là bệnh?

Ngủ mơ là hiện tượng sinh lý bình thường, không phải là một bệnh. Trong giấc ngủ, cơ thể bạn có thể có những biến đổi như nhịp thở nhanh lên, hoạt động của vỏ não tăng, cơ mắt cử động nhanh, giãn cơ… Khi cơ thể mệt mỏi, thần kinh căng thẳng… vỏ não không bị ức chế hoàn toàn, giấc mơ mới xuất hiện, có người khi mơ nói ra thành tiếng, gọi là mơ nói.

Nói mê, còn gọi là somniloquy, một rối loạn giấc ngủ . Một người có thể nói chuyện khi đang ngủ nhưng lại không nhận thức được mình đang nói chuyện. Người nói mê thường nói những câu không đầy đủ, lộn xộn, sai ngữ pháp hoặc thậm chí có khi còn lầm bầm.

Tật này ở từng người cũng khác nhau, có người khi được hỏi sẽ nói tiếp, có người chỉ nói một câu rồi thôi… Điều này tùy thuộc vào sự thay đổi sinh lý và tâm lý.

Chưa thấy tài liệu nào khẳng định nói mê là một dạng bệnh lý tâm thần, tuy nhiên tật này có thể gây nên những bất tiện, như làm mất giấc ngủ của người khác hoặc nói điều gì đó không hay.

Tổng hợp

x