Thức dậy buổi sáng, nên đánh răng hay uống nước trước?

08/01/16, 07:54 Sức khỏe

Ngay sau khi rời giường buổi sớm, chúng ta nên uống nước trước hay đánh răng trước? Nghe nói có đến 90% số người tham gia thảo luận trả lời sai câu hỏi này.

Uống nước ấm trước hay là đánh răng trước? (Ảnh: Internet)

Một số người cho rằng, sáng sớm, khi mới thức dậy, bụng chúng ta trống rỗng, nếu uống nước tức là yêu cầu dạ dày hoạt động ngay và đem lượng lớn men tiêu hóa từ miệng vào dạ dày, càng đẩy mạnh quá trình tiêu hóa.

Nhưng tục ngữ lại có câu: “Thần khởi bì bao thủy, thụy tiền thủy bao bì, kiện khang hựu trường thọ, bách tuế bất xưng kỳ”. Vậy ý tứ câu này là gì? “Thần khởi bì bao thủy” nghĩa là sáng sớm khi rời giường nên uống nước ấm. “Thụy tiền thủy bao bì” nghĩa là trước khi lên giường đi ngủ nên dùng nước nóng để ngâm chân. Công việc này xem ra đơn giản nhưng nó chính là liệu pháp dưỡng sinh. Nếu thực hiện theo, bạn sẽ khỏe mạnh trường thọ.

Sáng sớm uống một cốc nước ấm khiến trạng thái sinh hoạt vô cùng khỏe mạnh. Làm như vậy không những bổ sung được lượng nước mất đi trong quá trình nghỉ ngơi mà còn giúp dạ dày hoạt động, xúc tiến bài tiết.

Đối với người cao tuổi, uống một ly nước ấm buổi sáng còn giúp phòng bệnh xuất huyết não. Bởi vì nước ấm có thể làm loãng huyết dịch, giảm độ đông đặc, khiến quá trình lưu thông máu tốt hơn.

Uống nước ấm trước hay là đánh răng trước? (Ảnh: Internet)

Trong lúc nghỉ ngơi vào ban đêm, hàm răng thường còn lưu lại chút đồ ăn từ bữa đêm hoặc tối. Sau thời gian nghỉ ngơi, mớ thức ăn này sẽ được men tiêu hóa biến thành hợp chất và lắng đọng ở trong miệng nên dễ sinh ra vi khuẩn.

Nếu chưa đánh răng đã uống nước, quá trình này sẽ đem vi khuẩn đẩy vào cơ thể. Nhưng đánh răng sẽ đem men tiêu hóa trong miệng đẩy ra ngoài, giảm trợ giúp tiêu hóa?

Kỳ thực, trong quá trình ngủ, nước bọt bài tiết rất ít, men tiêu hóa tiết ra càng ít hơn. Hơn nữa chỉ có khi ăn thì men tiêu hóa mới có thể tiết ra. Khi chúng ta không ăn, nó cũng nghỉ ngơi. Hơn nữa men tiêu hoá không chỉ tồn tại trong miệng mà dạ dày chứa lượng lớn gấp đôi. Như vậy đánh răng không ảnh hưởng tới men tiêu hoá.

Vậy thì hãy nhớ nhé! Đánh răng trước, uống nước sau!

Theo Daikynguyenvn

Ad will display in 09 seconds

Làm gì khi quỷ lộng hành?

Ad will display in 09 seconds

Dương gian có kẻ bẻ cong pháp luận, âm gian trả nợ không hết

Ad will display in 09 seconds

Lãnh đạo nhiều quốc gia phải cúi đầu nể phục Donald Trump vì 2 điều này

Ad will display in 09 seconds

Vô lễ làm nhục Phật, quả báo 9 vạn năm

Ad will display in 09 seconds

Ác nghiệp khi phá thai, xem xong đừng khóc!

Ad will display in 09 seconds

Mục đích đáng sợ khi người ngoài hành tinh tới Trái Đất?

Ad will display in 09 seconds

Thế gian điều gì đáng sợ nhất?

Ad will display in 09 seconds

Tại sao Khổng Tử nói "Nuôi được cha mẹ chưa phải là hiếu"

Ad will display in 09 seconds

Những linh hồn ở Đại Kim Tự Tháp Giza tiết lộ điều gì?

Ad will display in 09 seconds

Sự biến mất 13 hộp sọ kì dị nhất thế giới

  • Làm gì khi quỷ lộng hành?

    Làm gì khi quỷ lộng hành?

  • Dương gian có kẻ bẻ cong pháp luận, âm gian trả nợ không hết

    Dương gian có kẻ bẻ cong pháp luận, âm gian trả nợ không hết

  • Lãnh đạo nhiều quốc gia phải cúi đầu nể phục Donald Trump vì 2 điều này

    Lãnh đạo nhiều quốc gia phải cúi đầu nể phục Donald Trump vì 2 điều này

  • Vô lễ làm nhục Phật, quả báo 9 vạn năm

    Vô lễ làm nhục Phật, quả báo 9 vạn năm

  • Ác nghiệp khi phá thai, xem xong đừng khóc!

    Ác nghiệp khi phá thai, xem xong đừng khóc!

  • Mục đích đáng sợ khi người ngoài hành tinh tới Trái Đất?

    Mục đích đáng sợ khi người ngoài hành tinh tới Trái Đất?

  • Thế gian điều gì đáng sợ nhất?

    Thế gian điều gì đáng sợ nhất?

  • Tại sao Khổng Tử nói "Nuôi được cha mẹ chưa phải là hiếu"

    Tại sao Khổng Tử nói "Nuôi được cha mẹ chưa phải là hiếu"

  • Những linh hồn ở Đại Kim Tự Tháp Giza tiết lộ điều gì?

    Những linh hồn ở Đại Kim Tự Tháp Giza tiết lộ điều gì?

  • Sự biến mất 13 hộp sọ kì dị nhất thế giới

    Sự biến mất 13 hộp sọ kì dị nhất thế giới

x