Thuận theo Đạo là bí quyết trường thọ của người thời xưa

“Lo âu làm tổn thương lá lách, tức giận làm tổn thương gan và suy nghĩ lao lực làm tổn thương đến tinh thần”. Bí quyết sống lâu của người thời xưa nằm ở chỗ thuận theo Đạo. Nếu vi phạm các nguyên tắc dưỡng sinh này thì nguy cơ mắc các loại bệnh tật sẽ gia tăng.

1. Mặc không quá ấm

Khi mặc quần áo thì điều quan trọng không phải là mặc bao nhiêu mà là bộ phận nào cần được giữ nhiệt và lượng nhiệt bao nhiêu là đủ. Ấm quá thì cũng không tốt. Khi mùa đông đến, hãy mặc thêm một chiếc áo ba lỗ, đội 1 chiếc mũ. Điều đó sẽ rất có ích cho việc phòng tránh bị nhiễm lạnh.

2. Ăn không quá no

Ăn cơm chỉ nên ăn khoảng 7- 8 phần so với mức mà dạ dày có thể chứa được và hãy chú ý đến việc kết hợp ăn các chất xơ. Ăn quá nhiều sẽ khiến cho năng lượng trong cơ thể bị dư thừa dẫn tới béo phì, cao huyết áp, v.v..

3. Ở không quá xa hoa

Nơi ở nguy nga tráng lệ, dễ khiến ý chí của con người bị hao mòn. Còn về phương diện sức khỏe thì nhà ở nên có không gian thoáng đãng, đầy đủ ánh sáng và càng nhiều màu sắc tự nhiên càng tốt.

4. Không ngồi quá nhiều

Khi bạn đi ra ngoài, hãy cố gắng đi bộ thay vì ngồi xe. Nếu như bạn bắt buộc phải ngồi xe thì lâu dần đôi chân sẽ mất đi sự linh hoạt.

5. Lao động không quá mệt

Cường độ lao động nên có giới hạn, nếu vượt quá cường độ đó sẽ gây hại cho cơ thể. Người già không nên vận động quá sức. Khi mồ hôi toát ra quá nhiều không nên thở gấp. Người bệnh tim hoặc cao huyết áp nên chú ý vận động nhẹ nhàng, vừa sức.

6. Cuộc sống không nên quá an nhàn

Hằng ngày không có việc gì làm sẽ khiến con người ta mất đi hứng thú đối với cuộc sống, từ đó không còn chí tiến thủ. Có thể dựa vào sở thích, thú vui của bản thân mà sắp xếp một số khóa học hoặc tham dự các hoạt động tập thể, như câu lạc bộ cờ tướng, các lớp nghệ thuật, v.v… điều này không những có thể khiến cuộc sống trở lên phong phú, mà còn là cơ hội giao lưu kết bạn.

7. Không vui quá đà

Niềm vui không thể vượt quá, quá yêu thích ắt sẽ đau lòng. Bạn phải học cách khống chế tình cảm của mình, nói cười phải có mức độ.

8. Không quá tức giận

Theo cuốn Hoàng đế nội kinh của Trung Quốc: “Bách bệnh sinh ô khí, nộ thương can”. Tức giận sẽ khiến cho khí trong cơ thể bị trì trệ, tức nghẽn từ đó gây ra bệnh tật.

9. Danh không quá cầu

Danh lợi và địa vị là thước đo thành công của một người bình thường nên truy cầu danh tiếng và địa vị đã trở thành một hiện tượng phổ biến trong xã hội ngày nay. Trên thực tế, tất cả những thất tình lục dục đều sẽ làm mất đi sự thanh tịnh của tâm, do vậy nguyện vọng ít đi một chút thì hạnh phúc ắt sẽ nhiều lên.

10. Lợi không quá tham

Con người thường có lòng tham vô đáy, không bao giờ thỏa mãn với những gì mình đang có. Nếu không biết tiết chế sẽ làm tinh thần luôn mệt mỏi, đau khổ và sợ hãi.

Theo Daikynguyenvn