Những tư thế ngủ chuẩn phù hợp từng tình trạng sức khỏe

25/02/17, 08:10 Sức khỏe

Bạn hay bị đau lưng, mỏi gối, chuột rút dẫn tới mất ngủ. Vậy dưới đây sẽ là những tư thế ngủ ”chuẩn” cho bạn.

ngu-ngon

Đây là tư thế ngủ tốt cho bạn nếu bạn thường xuyên rơi vào các trạng thái sau:

Nếu bạn là người hay ngủ ngáy, thì phía bên phải sẽ là tư thế tốt nhất dành cho bạn để chống lại cơn ngáy

 

9c7b0787-58a2-d9cc-9438-b424bcb9406d
(Ảnh: Internet)

Bạn thường xuyên bị đau vai, hãy nằm ngủ ở tư thế này

xem ngay nhung buc hinh nay de thay ngu sai tu the anh huong suc khoe the nao - 2
(Ảnh: Internet)

Đau lưng, ngoài nằm ngửa như trên còn có thể để cái gối ở dưới chân như vậy

xem ngay nhung buc hinh nay de thay ngu sai tu the anh huong suc khoe the nao - 3
(Ảnh: Internet)

Nếu không thể dậy sớm được, chú ý tạo thói quen dậy đúng 1 giờ quy định và đừng quên ngủ sớm vào tối hôm trước

xem ngay nhung buc hinh nay de thay ngu sai tu the anh huong suc khoe the nao - 4
(Ảnh: Internet)

Đây là tư thế chuẩn cho người bị đau cổ

xem ngay nhung buc hinh nay de thay ngu sai tu the anh huong suc khoe the nao - 5
(Ảnh: Internet)

Khó ngủ, hãy đọc sách, đừng ngồi xem máy tính

xem ngay nhung buc hinh nay de thay ngu sai tu the anh huong suc khoe the nao - 6
(Ảnh: Internet)

Nếu khó ngủ lại, hãy để nhiệt độ phòng thấp xuống và nằm ở tư thế này

xem ngay nhung buc hinh nay de thay ngu sai tu the anh huong suc khoe the nao - 7
(Ảnh: Internet)

Nếu hay bị chuột rút khi ngủ, nhớ hãy massage chân trước khi lên giường. Đó là cách tốt để không bị chúng quấy rầy khi đang ngủ

xem ngay nhung buc hinh nay de thay ngu sai tu the anh huong suc khoe the nao - 8
(Ảnh: Internet)

Theo eva.vn

Ad will display in 09 seconds

Sét đánh có phải sự ngẫu nhiên?

Ad will display in 09 seconds

SINH MỆNH CON NGƯỜI ĐẾN TỪ ĐÂU?

Ad will display in 09 seconds

Thảm họa dành cho con người: “Đều không phải ngẫu nhiên”

Ad will display in 09 seconds

Bốn yếu tố này tạo nên gia đình hưng vượng

Ad will display in 09 seconds

Những câu chuyện đáng ngẫm: Lấy vợ cho Hà Bá

Ad will display in 09 seconds

Dịch bệnh: Lời cảnh tỉnh từ những dự ngôn

Ad will display in 09 seconds

Hòa thượng một lòng hướng Phật, vì sao vẫn phải chịu nhục hình?

Ad will display in 09 seconds

Đâu là khí chất của một người cao quý

Ad will display in 09 seconds

Vì sao Phật chỉ nhận cúng dường của cô gái nghèo

Ad will display in 09 seconds

Truyền thuyết và sự thật về rồng phương Đông

  • Sét đánh có phải sự ngẫu nhiên?

    Sét đánh có phải sự ngẫu nhiên?

  • SINH MỆNH CON NGƯỜI ĐẾN TỪ ĐÂU?

    SINH MỆNH CON NGƯỜI ĐẾN TỪ ĐÂU?

  • Thảm họa dành cho con người: “Đều không phải ngẫu nhiên”

    Thảm họa dành cho con người: “Đều không phải ngẫu nhiên”

  • Bốn yếu tố này tạo nên gia đình hưng vượng

    Bốn yếu tố này tạo nên gia đình hưng vượng

  • Những câu chuyện đáng ngẫm: Lấy vợ cho Hà Bá

    Những câu chuyện đáng ngẫm: Lấy vợ cho Hà Bá

  • Dịch bệnh: Lời cảnh tỉnh từ những dự ngôn

    Dịch bệnh: Lời cảnh tỉnh từ những dự ngôn

  • Hòa thượng một lòng hướng Phật, vì sao vẫn phải chịu nhục hình?

    Hòa thượng một lòng hướng Phật, vì sao vẫn phải chịu nhục hình?

  • Đâu là khí chất của một người cao quý

    Đâu là khí chất của một người cao quý

  • Vì sao Phật chỉ nhận cúng dường của cô gái nghèo

    Vì sao Phật chỉ nhận cúng dường của cô gái nghèo

  • Truyền thuyết và sự thật về rồng phương Đông

    Truyền thuyết và sự thật về rồng phương Đông

x