Những công dụng của rau má mà bạn có thể chưa biết!

Rau má không chỉ là một loại rau thông dụng, có thể ăn hàng ngày mà còn có tác dụng chữa bệnh và làm đẹp rất tốt. Vì vậy, từ xa xưa, người dân đã biết dùng loại rau này như một vị thuốc.

Những công dụng của rau má mà bạn có thể chưa biết!
Những chất chống oxy hoá, khoáng chất trong rau má có thể làm chậm sự lão hoá làn da, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da. (Ảnh qua World Beauty Clinic)

1. Chống lão hoá cho da

Hoạt chất Asiaticosid trong rau má tác động lên một số tế bào biểu bì, kích thích sự sừng hoá và tác dụng đến sự phân chia tế bào làm lành nhanh vết thương ngoài da.

Ngoài ra, những chất chống oxy hoá, khoáng chất trong rau má có thể làm chậm sự lão hoá làn da, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da làm cho da căng đầy sức sống và bề mặt da săn chắc hơn, cải thiện vi tuần hoàn và chữa những chứng bệnh ngoài da thường gặp.

2. Chữa táo bón

Rau má có tính mát, nhiều chất xơ và các vitamin, khoáng chất nên nó rất tốt để chữa các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa như táo bón, kiết lỵ, tả, khó tiêu. 

Chuẩn bị 1 nắm rau má tươi rửa sạch, ráo nước trộn cùng với giấm chua, dầu mè và các loại gia vị cần thiết ăn kèm vào bữa chính của mình để hỗ trợ điều trị táo bón. Nếu bạn không muốn ăn hỗn hợp trên, có thể giã nát 30g rau má tươi và đắp vào rốn cực dễ làm mà hiệu quả rất tốt khi dùng liên tục.

Bài thuốc chữa táo bón:  Giã 30g rau má và đắp vào rốn.

3. Giảm lo âu

Những công dụng của rau má mà bạn có thể chưa biết! - ảnh 2
Triterpenoids trong rau má cũng có thể làm giảm sự lo lắng và tăng cường chức năng tâm thần trong một số cá nhân. (Ảnh qua baomoi.com)

Theo một nghiên cứu, xuất bản trong tạp chí Journal of Clinical Psychopharmacology năm 2000, những người tiêu thụ rau má có thể giảm chứng giật mình đi rất nhiều. Trong khi những phát hiện này cho thấy rau má có thể có hoạt động chống lo âu ở người, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng hiệu quả điều trị các triệu chứng lo âu vẫn còn chưa rõ ràng. Triterpenoids trong rau má cũng có thể làm giảm sự lo lắng và tăng cường chức năng tâm thần trong một số cá nhân.

4. Làm hạ huyết áp

Thêm một tác dụng của rau má nữa mà các bạn nên ghi nhớ đó là hạ huyết áp, bảo vệ thành mạch cực hữu dụng. Ngoài ra, loại rau dân dã, dễ sinh sôi này chứa các hoạt chất quan trọng như magan, zinc, các loại vitamin B1, B2, C, K tốt cho sức khỏe. Sắc uống thay trà hàng ngày với bài thuốc 16g rau má, 12g rễ kiến cò, 12g lá tre, 16g rễ nhàu, 12g rễ tranh, 12g rễ cỏ xước, 12g lá dầu và theo dõi bằng máy đo huyết áp tiện dụng để thấy được hiệu quả.

5. Tốt cho hệ tim mạch

Những công dụng của rau má mà bạn có thể chưa biết! - ảnh 2
Chất xơ trong rau má cũng giúp giảm cholesterol máu, nên cũng có tác dụng rất tốt với tim mạch. (Ảnh qua foxnew.com)

Đối với hệ tim mạch, hoạt chất bracoside A kích thích sự bài tiết nitric oxide (NO) của mô để làm giãn nở vi động mạch cùng mao quản, lượng máu di chuyển qua mô được nhiều hơn nên có khả năng chấm dứt được các cơn đau tim. Rau má cũng hữu ích để điều trị và phòng bệnh tĩnh mạch ở các chi dưới như giãn tĩnh mạch, trĩ, phù tĩnh mạch chân. Chất xơ trong rau má cũng giúp giảm cholesterol máu, nên cũng có tác dụng rất tốt với tim mạch.

6. Chữa say nắng, chóng mặt

Khi bạn xuất hiện triệu chứng cảm nắng, chóng mặt, đừng lo lắng quá, hãy lấy một nắm nhỏ rau má giã nát lấy nước nguyên chất, sau đó pha loãng, thêm vài hạt muối tinh và uống. Thêm đó, bạn cũng có thể lấy phần bã đó đắp lên phần trán và thái dương, hiệu quả ngay tức thì luôn đấy.

Bài thuốc chữa cảm nắng: Lấy 1 nắm rau má tươi rửa sạch, giã nhuyễn lấy nước cốt pha loãng, thêm vài hạt muối và uống. Lấy bã đắp lên trán và thái dương.

Hà My

Bài viết trên chỉ mang tính chất tham khảo.

Danh Mục : Sức khỏe