Học hành thế nào khi thời gian tập trung trí lực của chúng ta kém hơn cả cá vàng?

Con người vốn tập trung chú ý không được lâu, chỉ khoảng vài phút là tâm hồn lại “bay bổng” đâu đó. Đặc biệt trong thời đại kỹ thuật số này, khoảng thời gian tập trung trí lực còn giảm nhiều hơn nữa. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến khả năng tiếp thu kiến thức của học sinh, trường học cũng buộc phải thay đổi để thích nghi.

Microsoft công bố một nghiên cứu cho thấy khoảng thời gian tập trung chú ý của con người hiện nay đã giảm xuống còn 8 giây, ngắn hơn 1 giây so với cá vàng. (Ảnh: qua pixabay/Muff 1.0 )
Microsoft công bố một nghiên cứu cho thấy khoảng thời gian tập trung chú ý của con người hiện nay đã giảm xuống còn 8 giây, ngắn hơn 1 giây so với cá vàng. (Ảnh qua pixabay/Muff 1.0)

Học sinh ít tập trung vào bài giảng hơn

Năm 2018, tỷ lệ người dân sở hữu điện thoại thông minh trung bình toàn cầu là 59%. Trong đó, tỷ lệ này ở Hàn Quốc là 94% tổng dân số, Việt Nam 53%. Cứ 3 người Mỹ thì có 2 người sở hữu điện thoại thông minh, thường là để để truy cập Internet. Khi dùng điện thoại thông minh, người ta thường tiếp nhận thông tin một cách rời rạc qua các bài viết ngắn, các quảng cáo trong vài giây, các video thường có thời lượng vài phút… Họ có xu hướng nhanh chóng chuyển từ chủ đề này sang chủ đề khác. Trong thập kỷ qua, hành vi này góp phần rất lớn khiến con người giảm thời gian tập trung chú ý.

Năm 2016, hãng Microsoft đã thực hiện một nghiên cứu xem xét khoảng thời gian chú ý của hơn 2.000 người Canada trên 18 tuổi. Qua đó thấy rằng khoảng thời gian chú ý đã giảm từ trung bình 12 giây hồi năm 2000 xuống chỉ còn 8 giây.

Con số 8 giây có ý nghĩa như thế nào? Tức là, khoảng thời gian tập trung chú ý của con người còn “thảm hại” hơn cá vàng, được đo ở mức 9 giây. Nghiên cứu cho thấy đàn ông có thời gian chú ý dài hơn phụ nữ. Theo phương diện tích cực, điều này cho thấy khả năng đa nhiệm của con người đã được cải thiện. Thật vậy, một người bình thường chuyển sự chú ý từ máy tính xách tay sang máy tính bảng và điện thoại thông minh gần 21 lần trong 1 giờ, theo một nghiên cứu của Anh năm 2014.

Theo một nghiên cứu của Anh năm 2014 , một người bình thường chuyển sự chú ý từ máy tính xách tay sang máy tính bảng và điện thoại thông minh gần 21 lần trong 1 giờ.  (Ảnh qua pixabay / Muff 1.0)
Theo một nghiên cứu của Anh năm 2014 , một người bình thường chuyển sự chú ý từ máy tính xách tay sang máy tính bảng và điện thoại thông minh gần 21 lần trong 1 giờ.  (Ảnh qua pixabay / Muff 1.0)

“Mong muốn kết nối Internet liên tục có thể khiến khả năng tập trung chú ý bị tổn thương nhưng bù lại là đa nhiệm tốt hơn. Trong thời đại kỹ thuật số, có vẻ như bây giờ có khả năng giữ tập trung là một loại siêu năng lực. Thời gian chú ý giảm xuống có thể là do tác dụng phụ của não khi phải dần thích nghi và thay đổi với sự hiện diện của công nghệ”, theo tờ Medical Daily .


Đồng hồ Casio giá SHOCK!

Khoảng thời gian tập trung chú ý giảm xuống ảnh hưởng như thế nào đến hệ thống giáo dục hiện nay? Hệ thống giáo dục đang áp dụng gồm quá nhiều bài giảng và hội thảo nên ít tác động được đến sinh viên. Một bài giảng trung bình thường kéo dài 30 phút đến 1 giờ hoặc hơn. Trong khi đó, người ta nhận thấy rằng, sau 10-15 phút bắt đầu bài giảng học sinh đã mất hứng thú nghe giảng. Những học sinh dùng điện thoại thông minh có lẽ sẽ mất hứng thú sớm hơn nhiều.

Để thích nghi, hệ thống giáo dục nên hướng tới phương pháp microlearning, tức là chia nhỏ khung thời gian dạy học. Giáo trình cũng phải được soạn lại, khiến quá trình học tập giống như một trò chơi. Để đạt được hiệu quả này, có thể tích hợp vào giờ học các câu đố, trò chơi mô phỏng, đồng học trực tuyến, v.v.. Và có thể khiến sinh viên chú ý lâu hơn bằng cách khiến họ liên tục tương tác với các vấn đề.

Phương pháp cải thiện sự tập trung

Tâm trí con người luôn luôn bị các kích thích bên ngoài làm sao nhãng. Sự tập trung chỉ đơn giản loại bỏ tất cả các kích thích không cần thiết, ngoại trừ thứ bạn muốn, ra khỏi tâm trí. Người càng có thể tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể, thời gian tập trung của người đó sẽ càng tăng, khả năng tiếp thu thông tin từ các bài giảng dài càng cao.

Vậy làm thế nào để chúng ta cải thiện sự tập trung?

Càng nhiều người có thể tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể, khoảng thời gian chú ý của họ sẽ càng dài. (Ảnh qua pixabay/ Muff 1.0)
Càng nhiều người có thể tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể, khoảng thời gian chú ý của họ sẽ càng dài. (Ảnh qua pixabay/ Muff 1.0)

Để các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh và máy tính bảng bên cạnh sẽ chi phối tâm trí của bạn. Do đó, nếu muốn tập trung, hãy tránh các thiết bị này càng xa càng tốt.

Điều quan trọng nữa là hãy giữ trạng thái nhiệt tình và khỏe mạnh khi nghe giảng hoặc đọc sách. Tâm trạng uể oải sẽ mau làm bạn chán nản và bị “hút vào” điện thoại thông minh để giết thời gian.

Xuân Nhạn (Theo Vision Times)

Xem thêm: 

Danh Mục : Tri thức