Giải độc cuộc sống để thấy mình hạnh phúc hơn (P1)

Những suy nghĩ tiêu cực chính là liều thuốc độc giết chết niềm vui và ý nghĩa cuộc sống, vốn là điều có thể giúp chúng ta vượt qua mọi bất hạnh. Buông bỏ những gánh nặng và ràng buộc vật chất để tâm hồn thăng hoa chính là cách giải độc hữu hiệu nhất.

1. Không cảm thấy đủ

Chất độc tư tưởng đầu tiên chính là luôn cảm thấy mình không đủ mọi thứ, “không đủ tốt”, “không đủ thông minh”, “không đủ giàu”, “không đủ đẹp”,…

Để loại bỏ chất độc này, bạn có thể thường xuyên nhắc nhở bản thân về việc mình là ai, điều đó quan trọng hơn rất nhiều so với việc mong muốn phải có đủ mọi thứ.

Hãy đặt tay lên trái tim, hít thật sâu và tự đặt câu hỏi từ tận sâu trong tâm can, tôi thật sự là ai.

2. Tôi đã mất mục đích sống của đời mình

Mục đích sống không là điều gì đó có thể dễ dàng mất đi vì nó là một phần làm nên con người bạn, nằm trong chính trái tim bạn. Nó như hơi thở và nhịp đập con tim, diễn ra tự nhiên và đều đặn để bạn được sinh tồn. Vì thế đừng tìm kiếm mục đích sống từ bên ngoài mà hãy nhìn vào bên trong, nơi mục đích sống của cuộc đời bạn đang đợi chờ được khám phá.

3. Tôi không muốn lạc đàn và trở nên lập dị

Nếu có thể, hãy loại bỏ quan điểm bạn phải giống một ai đó, một tập thể nào đó mà đánh mất chính mình. Hãy là chính mình mà không phải là bản sao của ai khác. Thay vì cứ phải đi trên con đường của người khác, rồi làm những việc người khác đang làm, thì hãy chọn đi trên con đường và làm những việc mà trái tim mách bảo, đó chính là điều tốt nhất cho bản thân bạn. Vì mỗi người sinh ra đã có số mệnh riêng, không ai giống ai.

4. Không để bản thân có phút yếu lòng

Buông bỏ chiếc mặt nạ và vở kịch bạn đang diễn, xé bỏ mọi rào chắn bạn xây dựng để ẩn mình và làm hại chính bản thân. Đây là chất độc khiến bạn đánh mất chính mình. Thân thiện với những người xung quanh và cho phép bản thân được yêu thương. Tự cảm thấy hài lòng với những khiếm khuyết hoàn hảo và đừng bao giờ tự làm tổn thương mình.

5. Tôi thiếu sự giáo dục cần thiết

Suy nghĩ tiêu cực rằng bạn không thể đạt được bước tiến trong cuộc sống vì không có được sự giáo dục chính quy cần thiết, đây là loại chất độc nguy hiểm giết chết những ước mơ. Không có trình độ cao đẳng, đại học hoặc cao học không đồng nghĩa với việc bạn không thể hiện thực hóa ước mơ của mình. Nếu thực sự có đam mê, và nếu đó là điều trái tim mách bảo, bạn sẽ tìm được cách để biến mọi mơ ước thành sự thật.

“Không có gì là không thể, bản thân từ này chính là ‘tôi có thể’!” – Audrey Hepburn

6. Tôi không thể hạnh phúc cho đến khi tôi có được điều đó

Có bao nhiêu người tạm gác hạnh phúc sang một bên vì mãi chờ đợi điều kì diệu? Hạnh phúc không phải là đích đến mà là một hành trình.

Vì vậy hãy từ bỏ quan niệm nguy hiểm rằng hạnh phúc đang ở đâu đó trong tương lai, và rằng bạn không thể có được hạnh phúc cho đến khi phải đạt được một điều nào đó, hoặc phải làm hết tất cả mọi thứ đề ra. Đã đến lúc bạn nên học cách để có được hạnh phúc tại đây và ngay bây giờ.

“Nhiều người nghĩ, nếu họ ở một nơi nào đó khác, hoặc có một việc làm khác thì họ sẽ hạnh phúc. Dĩ nhiên, đó chỉ là điều giả định. Vì vậy, hãy cứ cố hết mức để hạnh phúc với những gì bạn đang làm, và đừng chối bỏ hạnh phúc cho đến một ngày nào đó trong tương lai”. – Dale Carnegie

7. Đời là bể khổ, rất rất khổ

Vâng, Phật giáo cho rằng đời là bể khổ, nhưng không có ý rằng chúng ta phải trốn tránh cuộc đời này. Tin tưởng vào trí tuệ của cuộc sống vì cuộc sống biết nhiều hơn bạn tưởng. Vươn tầm nhìn xa hơn. Tìm cách học hỏi kinh nghiệm mà cuộc sống mang lại, hãy tin rằng cuộc sống luôn đem đến cho bạn những trải nghiệm hữu ích nhất để giúp bạn thức tỉnh và thăng hoa.

“Cuộc sống sẽ tặng bạn những trải nghiệm hữu ích nhất cho quá trình tỉnh thức. Làm thế nào để bạn biết được rằng đây là chính là trải nghiệm bạn đang cần? Đơn giản là vì trong thời điểm hiện tại, đây là trải nghiệm duy nhất bạn đang có”. – Eckhart Tolle

8. Tất cả là lỗi tại bố mẹ

Đổ lỗi cho những sai lầm của bản thân lên bất kì ai cũng là việc làm không đúng đắn, huống chi lại là bố mẹ, người đã sinh ra bạn. Hãy ngừng đổ lỗi cho hoàn cảnh và các yếu tố bên ngoài, và học cách chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình.

“Rồi sẽ đến một ngày bạn phải ngưng đổ lỗi cho cha mẹ về việc họ đã dẫn bạn đi sai đường; đó là lúc bạn đủ tuổi để quyết định đời mình, và chịu trách nhiệm trước bản thân“.  – J.K.Rowling

Tuệ Nhi – Theo The Mind Unleashed