Đặt viên đá lạnh lên vị trí này 2 lần/ngày, điều bất ngờ sẽ xảy ra với cơ thể bạn

Mỗi ngày, bạn hãy thử bỏ ra chút thời gian để đặt một viên đá lạnh lên vùng cổ. Thực tế đã chứng minh đá lạnh có nhiều tác dụng hơn bạn tưởng đấy.

Theo Đông y, huyệt nằm ở phía sau cổ, trên đường nối trung tâm gáy lên đỉnh đầu nhưng cao hơn mép tóc chừng 1 đốt ngón tay, có tên gọi huyệt Phong Phủ.

Các chuyên gia bấm huyệt cho biết, xoa bóp huyệt này đúng cách sẽ giúp bạn có thể sống lâu hơn, trẻ hơn, luôn vui vẻ, yêu đời. Điều này cũng đã được các nhà khoa học khẳng định. Phương pháp mát-xa huyệt Phong Phủ đã được Đông y áp dụng rất phổ biến và trên thực tế, phương pháp này cũng được nhiều võ sĩ và vận động viên thể thao áp dụng từ lâu.

Để chứng thực những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe liên quan tới huyệt Phong Phủ, hãy nằm sấp xuống và đặt một viên đá lạnh lên huyệt này. Giữ nguyên trong khoảng vài phút. Bạn có thể làm 1 lần vào buổi sáng (trước khi ăn sáng) và 1 lần vào buổi tối (trước khi ngủ), lặp lại bài tập sau khoảng 2 – 3 ngày.

Tuy nhiên, phương pháp đắp đá lạnh lên huyệt Phong Phủ này này không thích hợp với tất cả mọi người. Những người đang mang thai, đeo máy trợ tim hoặc bị bệnh động kinh, tâm thần phân liệt… không nên thực hiện sẽ tốt hơn.

Dưới đây là những lợi ích của phương pháp này:

1. Giảm đau đầu

Đau đầu là bệnh lý rất phổ biến ở nhiều người, nguyên nhân gây đau đầu có thể do sức khỏe kém, căng thẳng, áp lực,… Thông thường, nếu cơn đau đầu kéo dài, nhiều người thường lựa chọn phương pháp châm cứu. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn có đủ thời gian và tiền bạc để thực hiện châm cứu. Trong trường hợp này, phương pháp chườm đá lên huyệt Phong Phủ rất thích hợp cho bạn.

Cách thực hiện: Bạn nằm sấp xuống rồi đặt 1 viên đá lạnh lên vùng cổ, giữ nguyên một lúc. Kiên trì thực hiện thường xuyên bạn sẽ thấy những cơn đau đầu không còn xuất hiện nữa.

2. Giúp ngủ ngon

Việc đặt đá lạnh lên huyệt Phong Phủ sau cổ cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Từ đó, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

3. Đánh tan mệt mỏi, căng thẳng

Cuộc sống ngày nay có quá nhiều áp lực, bộn bề khiến tinh thần bạn luôn trong trạng thái căng thẳng gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Sử dụng biện pháp mát-xa bằng đá lạnh lên vùng cổ cũng giúp bạn có được một tinh thần luôn sảng khoái, tránh xa mệt mỏi, stress.

4. Cải thiện tâm trạng

Có thể nói, đây là lợi ích quan trọng nhất được chứng nhận bởi khoa học của phương pháp chườm đá viên lên huyệt Phong Phủ. Việc chườm đá lạnh giúp tình trạng sức khỏe của bạn được cải thiện rõ rệt, do đó bạn trở nên tươi vui, yêu đời hơn.

5. Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Chườm đá viên lên huyệt Phong Phủ cũng là một cách làm tự nhiên và đơn giản để xoa dịu cảm giác đau nhức – một trong những triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt PMS. Vị trí huyệt Phong Phủ được xem là có sự kết nối trực tiếp tới chu kỳ kinh nguyệt ở người phụ nữ.

6. Cải thiện hệ tiêu hóa

Theo Đông y, đặt đá lạnh lên huyệt Phong Phủ có thể giúp giảm triệu chứng đầy hơi, chướng bụng và cải thiện hệ tiêu hóa của bạn.

7. Loại trừ những cơn cảm cúm thường gặp

Thời tiết thay đổi thất thường là nguyên nhân chính gây ra bệnh cảm cúm cho bạn. Thực hiện chườm đá lạnh lên cổ sẽ giúp bạn khỏi bệnh nhanh hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh trong tương lai.

8. Giảm tác hại của bệnh viêm khớp

Đông y học đã chứng minh, chườm đá lên huyệt Phong Phủ có thể làm giảm các cơn đau và biến chứng của bệnh viêm khớp. Ngoài ra, cách làm này cũng rất tốt cho người gặp phải các vấn đề với huyết áp.

9. Giảm mỡ thừa

Có thể bạn sẽ nghi ngờ về tác dụng này của việc chườm đá lạnh lên huyệt Phong Phủ, nhưng thực tế đã chứng minh, quả thật phương pháp này đã giúp làm giảm đáng kể lượng mỡ thừa trên cơ thể.

Theo feedy