Chăm dưỡng từ trong đến ngoài để ‘giải cứu’ da khô

Da khô có phải là vấn đề lớn? Đúng là như vậy, nếu bạn nhớ rằng da là cơ quan lớn nhất trên cơ thể. Da khô kinh niên có thể là một dấu hiệu cho thấy một bất ổn đang xảy ra bên trong cơ thể.

Theo Y học Trung Hoa, làn da của bạn có liên quan đến hệ thống phổi. Với mỗi hơi thở, phần bên trong cơ thể đang tiếp xúc với thế giới bên ngoài. Ngoài ra, khi thở vào gương, bạn sẽ nhìn thấy độ ẩm từ phổi. Vì vậy, sức khỏe của phổi có thể được biểu hiện thông qua tình trạng của làn da.

Môi trường có thể tác động rất lớn đến da, đặc biệt là những nơi có độ ẩm thấp. Ngoài ra, làn da cũng bị khô do lão hóa, đây là một thực tế của cuộc sống mà hầu hết chúng ta dành rất nhiều tiền bạc để cố gắng đảo ngược quá trình này.

Ngoài lão hóa và không khí hanh khô, có một số yếu tố theo Y học Trung Hoa có liên quan đến da khô. Một số nguyên nhân bao gồm sự thay đổi nội tiết tố, chứng bệnh vừa trải qua, phẫu thuật, mất nước mãn tính và không nhận đủ các loại dầu lành mạnh trong chế độ ăn uống.

Tin tốt là có một số cách để ‘giải cứu’ làn da khô của bạn, đặc biệt là trường hợp do thời tiết từng mùa và tác động bề mặt, và tất cả chúng đều liên quan đến chế độ nuôi dưỡng bản thân chúng ta. Trong đó bao gồm:

– Sử dụng thực phẩm nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Các loại dầu lành mạnh (ô liu, dừa, hạt lanh, dầu cá, dầu hoa anh thảo, v.v.) và thức ăn béo có nguồn gốc thực vật, chẳng hạn như bơ và các loại hạt là lựa chọn tốt để bắt đầu.

– Dưỡng ẩm cho da từ bên ngoài. Ngay khi bước ra khỏi vòi sen hoặc bồn tắm, nhớ bôi kem dưỡng ẩm. Nó sẽ giữ lại độ ẩm và giúp làn da khỏi bị khô suốt ngày. Bạn nên tìm một loại kem thoa da thực sự tốt mà không chứa mùi hương nhân tạo, chất bảo quản và các thành phần gây hại khác. Nếu bạn không chắc chắn khi lựa chọn, hãy tham khảo website Skin Deep của Nhóm Công tác Môi trường về mức độ an toàn của các thành phần chăm sóc da.

– Đối với thời tiết khô, hãy thêm độ ẩm cho không khí. Sử dụng máy tạo độ ẩm, nhiều cây xanh hoặc thậm chí là đặt một chiếc đĩa đựng nước gần chỗ ngồi.

– Tránh tắm nước nóng. Đối với những ngày hanh khô, tắm nước nóng hay ngâm mình với các loại tinh dầu tự nhiên sẽ khiến da bị khô và ngứa.

– Tránh dùng xà phòng thô, có tính kiềm. Trong thực tế, trừ khi bạn đang ướt đẫm mồ hôi và bụi bẩn, bạn chỉ nên dùng rất ít xà phòng và vẫn được sạch sẽ.

– Uống nhiều nước. Mặc dù nước sẽ không thực sự dưỡng ẩm cho làn da, nhưng mất nước mãn tính sẽ gây khô da.

– Nếu da của bạn khô và bong tróc quanh năm, kèm theo móng tay giòn, dễ gãy hoặc tóc khô, bạn có thể cần giúp đỡ nhiều hơn. Y học Trung Hoa có thể đưa ra chẩn đoán cụ thể cộng với châm cứu, thảo dược, thực phẩm và điều trị, và sau đó là chờ đợi để quan sát sự thay đổi của làn da từ khô ráp đến hồng hào.

An Nhiên – Theo Epoch times