Cách massage ngón tay giảm stress của người Nhật

25/05/17, 15:38 Chưa phân loại

Chỉ hơn 5 phút mỗi ngày, bạn có thể kiểm soát được những cảm xúc tiêu cực.

Cuộc sống bận rộn và gấp gáp khiến bạn thường xuyên gặp stress, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe. TinhHoa.net giới thiệu kỹ thuật tự massage của người Nhật giúp bạn kiểm soát cảm xúc tốt hơn. Điều đặc biệt, bạn có thể thực hiện bài tập này ở bất cứ đâu và trong khoảng thời gian chỉ hơn 5 phút.

Mỗi ngón tay đại diện cho một cảm xúc khác nhau. Trước khi thực hiện massage, bạn cần hiểu được ý nghĩa của chúng.

thumb-7868-1482398090

Cách thực hiện

Để điều hòa năng lượng trong cơ thể, bạn dùng một bàn tay nắm lấy từng ngón của bàn tay đối diện và giữ yên như thế khoảng 1-2 phút. Bạn sẽ cảm nhận được rung động nhẹ ở đầu ngón tay.

massage-7410-1482398090

Để giúp tinh thần được xoa dịu, bạn dùng ngón tay cái của bàn tay đối diện ấn một lực nhẹ vào giữa lòng bàn tay và giữ ít nhất một phút.

Hãy thực hành những kỹ thuật này mỗi ngày để giữ bình tĩnh và thiết lập lại sự cân bằng trong chính mình.

TinhHoa tổng hợp

Mạng 5G: Mối hiểm họa cho con người!

Mạng 5G: Mối hiểm họa cho con người!

Trung Quốc và Đài Loan: cùng nguồn cội nhưng sao khác biệt đến thế?

Trung Quốc và Đài Loan: cùng nguồn cội nhưng sao khác biệt đến thế?

Không gian khác có thật sự tồn tại

Không gian khác có thật sự tồn tại

Những linh hồn ở Đại Kim Tự Tháp Giza tiết lộ điều gì?

Những linh hồn ở Đại Kim Tự Tháp Giza tiết lộ điều gì?

Sự biến mất 13 hộp sọ kì dị nhất thế giới

Sự biến mất 13 hộp sọ kì dị nhất thế giới

Ad will display in 09 seconds

Dòng nước cam lồ và câu chuyện của người kỹ nữ

Bữa tối đặc biệt của cô nhi

Bữa tối đặc biệt của cô nhi

Luân hồi 3 kiếp: "Cuối cùng tôi cũng được thân người"

Luân hồi 3 kiếp: "Cuối cùng tôi cũng được thân người"

Hòa thượng một lòng hướng Phật, vì sao vẫn phải chịu nhục hình?

Hòa thượng một lòng hướng Phật, vì sao vẫn phải chịu nhục hình?

Những cái chết phục sinh

Những cái chết phục sinh

  • Mạng 5G: Mối hiểm họa cho con người!

    Mạng 5G: Mối hiểm họa cho con người!

  • Trung Quốc và Đài Loan: cùng nguồn cội nhưng sao khác biệt đến thế?

    Trung Quốc và Đài Loan: cùng nguồn cội nhưng sao khác biệt đến thế?

  • Không gian khác có thật sự tồn tại

    Không gian khác có thật sự tồn tại

  • Những linh hồn ở Đại Kim Tự Tháp Giza tiết lộ điều gì?

    Những linh hồn ở Đại Kim Tự Tháp Giza tiết lộ điều gì?

  • Sự biến mất 13 hộp sọ kì dị nhất thế giới

    Sự biến mất 13 hộp sọ kì dị nhất thế giới

  • Dòng nước cam lồ và câu chuyện của người kỹ nữ

    Dòng nước cam lồ và câu chuyện của người kỹ nữ

  • Bữa tối đặc biệt của cô nhi

    Bữa tối đặc biệt của cô nhi

  • Luân hồi 3 kiếp: "Cuối cùng tôi cũng được thân người"

    Luân hồi 3 kiếp: "Cuối cùng tôi cũng được thân người"

  • Hòa thượng một lòng hướng Phật, vì sao vẫn phải chịu nhục hình?

    Hòa thượng một lòng hướng Phật, vì sao vẫn phải chịu nhục hình?

  • Những cái chết phục sinh

    Những cái chết phục sinh

x