Cách massage ngón tay giảm stress của người Nhật

25/05/17, 15:38 Chưa phân loại

Chỉ hơn 5 phút mỗi ngày, bạn có thể kiểm soát được những cảm xúc tiêu cực.

Cuộc sống bận rộn và gấp gáp khiến bạn thường xuyên gặp stress, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe. TinhHoa.net giới thiệu kỹ thuật tự massage của người Nhật giúp bạn kiểm soát cảm xúc tốt hơn. Điều đặc biệt, bạn có thể thực hiện bài tập này ở bất cứ đâu và trong khoảng thời gian chỉ hơn 5 phút.

Mỗi ngón tay đại diện cho một cảm xúc khác nhau. Trước khi thực hiện massage, bạn cần hiểu được ý nghĩa của chúng.

thumb-7868-1482398090

Cách thực hiện

Để điều hòa năng lượng trong cơ thể, bạn dùng một bàn tay nắm lấy từng ngón của bàn tay đối diện và giữ yên như thế khoảng 1-2 phút. Bạn sẽ cảm nhận được rung động nhẹ ở đầu ngón tay.

massage-7410-1482398090

Để giúp tinh thần được xoa dịu, bạn dùng ngón tay cái của bàn tay đối diện ấn một lực nhẹ vào giữa lòng bàn tay và giữ ít nhất một phút.

Hãy thực hành những kỹ thuật này mỗi ngày để giữ bình tĩnh và thiết lập lại sự cân bằng trong chính mình.

TinhHoa tổng hợp

Ad will display in 09 seconds

Vua Đường biết trước việc soán ngôi nhưng vì sao không chém Võ Tắc Thiên?

Ad will display in 09 seconds

5 bằng chứng khảo cổ phủ định thuyết Tiến hóa

Ad will display in 09 seconds

Thời nay ai bị coi là Tà dâm?

Ad will display in 09 seconds

Đã tìm ra lời giải của thuật trường sinh

Ad will display in 09 seconds

Điều gì khiến Quỷ Thần phẫn nộ

Ad will display in 09 seconds

Quỷ dưới địa ngục ăn gì?

Ad will display in 09 seconds

Làm gì khi quỷ lộng hành?

Ad will display in 09 seconds

Chiếc móc câu tử thần

Ad will display in 09 seconds

Thiên Long Bát Bộ - 8 nhân vật đối ứng 8 bộ Thần hộ Pháp

Ad will display in 09 seconds

Bí ẩn nhà tiên tri biết trước cái chết tổng thống Mỹ Kennedy

  • Vua Đường biết trước việc soán ngôi nhưng vì sao không chém Võ Tắc Thiên?

    Vua Đường biết trước việc soán ngôi nhưng vì sao không chém Võ Tắc Thiên?

  • 5 bằng chứng khảo cổ phủ định thuyết Tiến hóa

    5 bằng chứng khảo cổ phủ định thuyết Tiến hóa

  • Thời nay ai bị coi là Tà dâm?

    Thời nay ai bị coi là Tà dâm?

  • Đã tìm ra lời giải của thuật trường sinh

    Đã tìm ra lời giải của thuật trường sinh

  • Điều gì khiến Quỷ Thần phẫn nộ

    Điều gì khiến Quỷ Thần phẫn nộ

  • Quỷ dưới địa ngục ăn gì?

    Quỷ dưới địa ngục ăn gì?

  • Làm gì khi quỷ lộng hành?

    Làm gì khi quỷ lộng hành?

  • Chiếc móc câu tử thần

    Chiếc móc câu tử thần

  • Thiên Long Bát Bộ - 8 nhân vật đối ứng 8 bộ Thần hộ Pháp

    Thiên Long Bát Bộ - 8 nhân vật đối ứng 8 bộ Thần hộ Pháp

  • Bí ẩn nhà tiên tri biết trước cái chết tổng thống Mỹ Kennedy

    Bí ẩn nhà tiên tri biết trước cái chết tổng thống Mỹ Kennedy

x