Cách làm kem dưỡng thể ma-giê giúp giảm đau chỉ trong vài phút

Bạn có biết thiếu ma-giê là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch và đột qụy. Thế nhưng khoáng chất này lại hấp thu kém qua đường miệng, vì vậy một lọ kem dưỡng thể ma-giê là rất cần thiết.

Ma-giê là một trong những khoáng chất quan trọng và cần thiết nhất cho mỗi tế bào của con người. Nó có mối liên quan mật thiết với hơn 300 men khác nhau – điều hoà các chức năng khác nhau, các quá trình chuyển hoá năng lượng. Đồng thời, loại khoáng chất này còn đem đến vô số lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như:

– Tăng lưu thông máu

– Giảm nguy cơ đái tháo đường

– Chữa trị viêm nhiễm và các chấn thương khác

– Duy trì hệ khung xương khỏe mạnh

– Cân bằng năng lượng cho cơ thể

– Giúp gia tăng khả năng hấp thu vitamin D từ ánh nắng Mặt Trời.

Nhưng thật không may là hầu hết mọi người đều thiếu loại khoáng chất này. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Trung bình một người trưởng thành chỉ nhận được khoảng 66% nhu cầu về ma-giê là khoảng 350-400mg/ngày.

Thiếu ma-giê trong cơ thể, dù ở mức độ không nhiều cũng có thể là nguyên nhân của các bệnh tim mạch, rối loạn nhịp tim và đột qụy. Kết quả nghiên cứu cho thấy, chất lượng nguồn nước có ảnh hưởng đến tần suất mắc bệnh tim mạch trong dân cư. Ở những vùng mà nguồn nước có độ cứng cao thấy tỷ lệ chết do các bệnh lý về tim mạch thấp hơn nhiều, bởi vì nước ở những vùng này không những chứa nhiều canxi và các khoáng chất khác, đặc biệt là ma-giê.

Chế độ ăn uống thiếu ma-giê dẫn đến tăng sự xâm nhập ion canxi và tế bào và đào thải ma-giê ra khỏi tế bào. Quá trình này làm mất cân bằng ion và dẫn đến những biến đổi chức năng trong hoạt động của tim, là một trong các yếu tố nguy cơ gây bệnh thiếu máu cơ tim (đau thắt ngực, nhồi máu), suy tuần hoàn, rối loạn nhịp tim.

Để tối ưu hóa hàm lượng ma-giê bên trong cơ thể, bạn nên bổ sung loại khoáng chất này bằng kem dưỡng thể ma-giê. Bởi Tiến sĩ Sarah Myhill cho biết: “Ma-giê hấp thu kém qua đường miệng”.

Tiến sĩ Norman Shealy của Hiệp hội Y khoa Toàn diện Mỹ đã cho những người tham gia nghiên cứu của ông ngâm chân trong nước có pha clorua ma-giê và yêu cầu họ áp dụng trong 4 tuần liền.

Kết quả cho thấy nồng độ ma-giê bên trong cơ thể của 75% người tham gia nghiên cứu đã tăng lên so với lúc ban đầu.

Sử dụng kem dưỡng thể cũng là một cách khác để bạn nhận được những lợi ích từ ma-giê. Nó sẽ giúp cơ bắp được thư giãn, làm ẩm da và ngăn ngừa cháy nắng.

Sau đây là cách tự chế kem dưỡng thể ma-giê tại nhà cực đơn giản:

Nguyên liệu

– 1/2 chén Clorua Ma-giê dạng miếng

– 3 muỗng canh nước sôi

– 3 muỗng canh bơ hạt mỡ

– 2 muỗng canh sáp nhũ hoá (emulsifying wax)

– ¼ chén dầu bơ

Cách làm

Bước 1: Làm dầu ma-giê bằng cách cho Clorua Ma-giê và nước sôi vào bình chứa. Sau đó khuấy đều cho các miếng ma-giê hòa tan vào nước, rồi để nguội.

Bước 2: Bắc một nồi nước nhỏ lên bếp cho sôi. Tiếp đến, để lửa nhỏ và đặt tô thủy tinh lớn hơn cái nồi lên để nấu cách thủy. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu còn lại vào tô và khuấy đều cho đến khi chúng tan chảy hết.

Bước 3: Giảm nhiệt và để nguội đến nhiệt độ phòng. Cuối cùng, trộn đều hỗn hợp với dầu ma-giê. Có thể bảo quản kem dưỡng thể này trong tủ lạnh trong 15 phút. Thời gian bảo quản tối đa là 2 tháng.

Lưu ý: Dầu ma-gie có an toàn cho phụ nữ có thai và cho con bú?

Nếu bạn đang có thai hoặc dự định có thai trong vòng 12 tháng tới, bạn nên bổ sung ma-giê cho cơ thể. Ma-giê được khuyên dùng ở dạng xịt trực tiếp lên da tại vùng thắt lưng và các đầu ngón chân trước khi ngủ với liều lượng khoảng 255mg đến 420mg một ngày (8 đến 10 lần xịt tương đương 100mg). Sử dụng ma-giê cũng an toàn khi bạn đang cho con bú. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ về tình trạng sức khỏe hiện tại trước khi sử dụng bất kì sản phẩm nào trong lúc có thai và cho con bú.

Tú Văn, theo HLB