Các biện pháp tự nhiên giúp điều trị gút và đau khớp hiệu quả

Gút vốn là căn bệnh chỉ có “nhà giàu” mới mắc phải, tuy nhiên trong xã hội hiện đại ngày nay thì nó có thể là mối đe dọa với tất cả mọi người. Dưới đây là các biện pháp tự nhiên trị gút hiệu quả mà không lo tác dụng phụ.

7777-66699
Thói quen uống rượu bia thường là nguyên nhân dẫn đến gút và các bệnh về khớp.

Thói quen uống rượu bia thường là nguyên nhân dẫn đến gút và các bệnh về khớp. Cụ thể bia sẽ làm tăng cường hấp thu dinh dưỡng từ những món ăn kèm khi uống, kết quả nó dẫn đến tình trạng dư thừa chất béo và acid uric.

Acid uric là sản phẩm chuyển hóa từ protein của thịt động vật và hải sản. Thông thường nó chỉ được hấp thu một phần ở đường tiêu hóa, nhưng khi kết hợp với bia nó sẽ được cơ thể hấp thu nhiều hơn bình thường. Khi đó thận sẽ không đủ công suất để đào thải hết acid uric ra khỏi cơ thể, phần dư thừa sẽ bị lắng đọng quanh khớp dưới dạng tinh thể gây ra triệu chứng đau và cứng khớp.

acid-uric-mau
Acid uric máu tăng chính là nguyên nhân gây đau và cứng khớp.

Làm thế nào để giảm acid uric?

Đau cứng khớp và mệt mỏi là những triệu chứng thường gặp khi acid uric máu cao, để biết chính xác cần xét nghiệm nồng độ acid uric máu.

Khi đó, điều cần làm nhất là thay đổi chế độ dinh dưỡng. Cụ thể, một chế độ ăn có nền tảng là các loại trái cây tươi và rau, nên hạn chế thịt, hải sản và ngũ cốc chưa qua chế biến. Và tất nhiên, cần nói không với bia rượu.

Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì thói quen uống nước thích hợp để thận có thể tăng cường đào thải những tinh thể acid uric lắng đọng ở khớp ra ngoài.

Hạn chế đường hóa học, nên uống các loại nước ép trái cây hoặc các loại trà thảo mộc pha cùng một chút mật ong.

CtA2hFHWEAAtC_T
Trà thảo mộc pha cùng một chút mật ong có thể giúp giảm acid uric, tránh bệnh gút.

Biện pháp tự nhiên

Nước chanh rất tốt đối với tình trạng này do nó có khả năng ngăn ngừa sự hình thành tinh thể acid uric tại khớp. Cách làm đơn giản: vắt nửa quả chanh vào khoảng 250ml nước, uống nó vào mỗi buổi sáng.

Baking soda có tính kiềm mạnh sẽ giúp điều hòa lại cân bằng kiềm – toan cho cơ thể, phá vỡ và loại bỏ các acid máu trong đó có acid uric. Bạn có thể pha nửa thìa baking soda vào một cốc nước uống mỗi ngày cho đến khi không còn đau khớp.

Baking soda with lemon juice in glass for multiple holistic usages

Thục phẩm lành mạnh chống gout

Theo bệnh viện đại học Zurich, Thụy Sĩ, 15 hoạt chất Flavonoid trong mùi tây có khả năng giảm acid uric máu.

Chất curcumin, một thành phần trong củ nghệ, có đặc tính chống viêm mạnh và đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ chức năng thận. Dứa cũng chứa hoạt chất chống viêm mạnh rất có lợi với trong việc giảm tần suất các cơn gút cấp.

Nếu thường xuyên xuất hiên cơ gout cấp cần ngâm tay chân trong nước muối ấm ít nhất 3 lần mỗi tuần. Trong cơn đau có thể sử dụng biện pháp chườm nóng – lạnh luân phiên mỗi 15 phút trong vòng 2-3 giờ.

Hoàng An, theo Health Típ Portal

Ad will display in 09 seconds

Từ bỏ điều này sẽ đắc Phúc báo

Ad will display in 09 seconds

Phát hiện chấn động Thế giới trong lòng đất

Ad will display in 09 seconds

Vì sao kẻ đồ tể lại được về đất Phật ?

Ad will display in 09 seconds

12 quả báo của tội tà dâm, ai xem cũng sợ

Ad will display in 09 seconds

Người ngoài hành tinh cổ đại: Hợp kim bí ẩn của nền văn minh Atlantis

Ad will display in 09 seconds

Tôi vào Viện dưỡng lão, mang theo một chiếc ấm tử sa

Ad will display in 09 seconds

Chớ nghĩ nhân gian nhiều mỹ hảo, ma quỷ đang thao túng con người!

Ad will display in 09 seconds

Vì sao nhiều người luôn cảm thấy cuộc đời đau khổ

Ad will display in 09 seconds

289 thành tựu của Donald Trump sau gần 2 năm làm Tổng thống

Ad will display in 09 seconds

Truyền thuyết hoa Ưu Đàm Bà La

  • Từ bỏ điều này sẽ đắc Phúc báo

    Từ bỏ điều này sẽ đắc Phúc báo

  • Phát hiện chấn động Thế giới trong lòng đất

    Phát hiện chấn động Thế giới trong lòng đất

  • Vì sao kẻ đồ tể lại được về đất Phật ?

    Vì sao kẻ đồ tể lại được về đất Phật ?

  • 12 quả báo của tội tà dâm, ai xem cũng sợ

    12 quả báo của tội tà dâm, ai xem cũng sợ

  • Người ngoài hành tinh cổ đại: Hợp kim bí ẩn của nền văn minh Atlantis

    Người ngoài hành tinh cổ đại: Hợp kim bí ẩn của nền văn minh Atlantis

  • Tôi vào Viện dưỡng lão, mang theo một chiếc ấm tử sa

    Tôi vào Viện dưỡng lão, mang theo một chiếc ấm tử sa

  • Chớ nghĩ nhân gian nhiều mỹ hảo, ma quỷ đang thao túng con người!

    Chớ nghĩ nhân gian nhiều mỹ hảo, ma quỷ đang thao túng con người!

  • Vì sao nhiều người luôn cảm thấy cuộc đời đau khổ

    Vì sao nhiều người luôn cảm thấy cuộc đời đau khổ

  • 289 thành tựu của Donald Trump sau gần 2 năm làm Tổng thống

    289 thành tựu của Donald Trump sau gần 2 năm làm Tổng thống

  • Truyền thuyết hoa Ưu Đàm Bà La

    Truyền thuyết hoa Ưu Đàm Bà La

x