Các biện pháp tự nhiên giúp điều trị gút và đau khớp hiệu quả

Gút vốn là căn bệnh chỉ có “nhà giàu” mới mắc phải, tuy nhiên trong xã hội hiện đại ngày nay thì nó có thể là mối đe dọa với tất cả mọi người. Dưới đây là các biện pháp tự nhiên trị gút hiệu quả mà không lo tác dụng phụ.

7777-66699
Thói quen uống rượu bia thường là nguyên nhân dẫn đến gút và các bệnh về khớp.

Thói quen uống rượu bia thường là nguyên nhân dẫn đến gút và các bệnh về khớp. Cụ thể bia sẽ làm tăng cường hấp thu dinh dưỡng từ những món ăn kèm khi uống, kết quả nó dẫn đến tình trạng dư thừa chất béo và acid uric.

Acid uric là sản phẩm chuyển hóa từ protein của thịt động vật và hải sản. Thông thường nó chỉ được hấp thu một phần ở đường tiêu hóa, nhưng khi kết hợp với bia nó sẽ được cơ thể hấp thu nhiều hơn bình thường. Khi đó thận sẽ không đủ công suất để đào thải hết acid uric ra khỏi cơ thể, phần dư thừa sẽ bị lắng đọng quanh khớp dưới dạng tinh thể gây ra triệu chứng đau và cứng khớp.

acid-uric-mau
Acid uric máu tăng chính là nguyên nhân gây đau và cứng khớp.

Làm thế nào để giảm acid uric?

Đau cứng khớp và mệt mỏi là những triệu chứng thường gặp khi acid uric máu cao, để biết chính xác cần xét nghiệm nồng độ acid uric máu.

Khi đó, điều cần làm nhất là thay đổi chế độ dinh dưỡng. Cụ thể, một chế độ ăn có nền tảng là các loại trái cây tươi và rau, nên hạn chế thịt, hải sản và ngũ cốc chưa qua chế biến. Và tất nhiên, cần nói không với bia rượu.

Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì thói quen uống nước thích hợp để thận có thể tăng cường đào thải những tinh thể acid uric lắng đọng ở khớp ra ngoài.

Hạn chế đường hóa học, nên uống các loại nước ép trái cây hoặc các loại trà thảo mộc pha cùng một chút mật ong.

CtA2hFHWEAAtC_T
Trà thảo mộc pha cùng một chút mật ong có thể giúp giảm acid uric, tránh bệnh gút.

Biện pháp tự nhiên

Nước chanh rất tốt đối với tình trạng này do nó có khả năng ngăn ngừa sự hình thành tinh thể acid uric tại khớp. Cách làm đơn giản: vắt nửa quả chanh vào khoảng 250ml nước, uống nó vào mỗi buổi sáng.

Baking soda có tính kiềm mạnh sẽ giúp điều hòa lại cân bằng kiềm – toan cho cơ thể, phá vỡ và loại bỏ các acid máu trong đó có acid uric. Bạn có thể pha nửa thìa baking soda vào một cốc nước uống mỗi ngày cho đến khi không còn đau khớp.

Baking soda with lemon juice in glass for multiple holistic usages

Thục phẩm lành mạnh chống gout

Theo bệnh viện đại học Zurich, Thụy Sĩ, 15 hoạt chất Flavonoid trong mùi tây có khả năng giảm acid uric máu.

Chất curcumin, một thành phần trong củ nghệ, có đặc tính chống viêm mạnh và đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ chức năng thận. Dứa cũng chứa hoạt chất chống viêm mạnh rất có lợi với trong việc giảm tần suất các cơn gút cấp.

Nếu thường xuyên xuất hiên cơ gout cấp cần ngâm tay chân trong nước muối ấm ít nhất 3 lần mỗi tuần. Trong cơn đau có thể sử dụng biện pháp chườm nóng – lạnh luân phiên mỗi 15 phút trong vòng 2-3 giờ.

Hoàng An, theo Health Típ Portal

Ad will display in 09 seconds

Vì sao sau 20 vạn năm có một Bàn Cổ ra đời?

Ad will display in 09 seconds

Phỉ báng người khác, đến Đức Phật cũng phải chịu báo ứng

Ad will display in 09 seconds

Vì sao TT Trump bị một số người gọi là “kẻ ngốc”?

Ad will display in 09 seconds

Tiền nhiều để làm gì, Thiền sư trả lời khiến ai cũng tâm phục

Ad will display in 09 seconds

Cây liễu vì sao đã cứu được mạng 2 người ?

Ad will display in 09 seconds

Khoa học đã lừa gạt chúng ta như thế nào?

Ad will display in 09 seconds

Vì sao Phật chỉ nhận cúng dường của cô gái nghèo

Ad will display in 09 seconds

Obama đã lừa dối nước Mỹ như thế nào?

Ad will display in 09 seconds

4 đặc điểm của người Đại Phú Quý

Ad will display in 09 seconds

12 năm lưu lạc hồng trần của chiếc thiền trượng

  • Vì sao sau 20 vạn năm có một Bàn Cổ ra đời?

    Vì sao sau 20 vạn năm có một Bàn Cổ ra đời?

  • Phỉ báng người khác, đến Đức Phật cũng phải chịu báo ứng

    Phỉ báng người khác, đến Đức Phật cũng phải chịu báo ứng

  • Vì sao TT Trump bị một số người gọi là “kẻ ngốc”?

    Vì sao TT Trump bị một số người gọi là “kẻ ngốc”?

  • Tiền nhiều để làm gì, Thiền sư trả lời khiến ai cũng tâm phục

    Tiền nhiều để làm gì, Thiền sư trả lời khiến ai cũng tâm phục

  • Cây liễu vì sao đã cứu được mạng 2 người ?

    Cây liễu vì sao đã cứu được mạng 2 người ?

  • Khoa học đã lừa gạt chúng ta như thế nào?

    Khoa học đã lừa gạt chúng ta như thế nào?

  • Vì sao Phật chỉ nhận cúng dường của cô gái nghèo

    Vì sao Phật chỉ nhận cúng dường của cô gái nghèo

  • Obama đã lừa dối nước Mỹ như thế nào?

    Obama đã lừa dối nước Mỹ như thế nào?

  • 4 đặc điểm của người Đại Phú Quý

    4 đặc điểm của người Đại Phú Quý

  • 12 năm lưu lạc hồng trần của chiếc thiền trượng

    12 năm lưu lạc hồng trần của chiếc thiền trượng

x