Bí quyết trẻ lâu từ trái cây màu đỏ phụ nữ nên biết

Những trái cây có màu đỏ bắt mắt không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là nó có khả năng giúp chị em phụ nữ chống lão hóa và trẻ trung hơn.

Những quả nào có màu đỏ càng sẫm thì khả năng tiêu độc, dưỡng tâm, trị cảm mạo càng cao.

Anh đào

Quả anh đào không những rất ngon miệng mà còn mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích về sức khỏe chắc chắn bạn không ngờ tới.

Anh đào là một trong những loại trái cây màu đỏ có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Trong cuộc sống hàng ngày anh đào thường được sử dụng như một loại trang trí trên bánh kem. Anh đào tươi thường có màu sắc đỏ tươi.

Hàm lượng sắt trong anh đào là rất cao, và gần 6-8 mg sắt được chứa trong mỗi 100 gram của anh đào. Sắt trong anh đào đóng một vai trò quan trọng trong việc đẩy nhanh sự sinh sản của hemoglobin và ngăn ngừa các bệnh ung thư. Ngoài ra, sắt có thể làm phong phú lượng máu. Vì vậy, quả anh đào rất tốt cho phụ nữ.

Dâu tây

Dâu tây chứa hàm lượng vitamin phong phú. Ăn dâu tây có thể giúp tăng thêm sự kiên nhẫn của bạn. Tuy nhiên, dâu tây rất dễ dàng bị ô nhiễm, do đó, cần phải rửa dâu tây kỹ trước khi bạn ăn chúng.

Khi bạn rửa dâu tây, bạn phải rửa sạch dưới vòi nước chảy. Và sau đó bạn có thể ngâm chúng trong nước muối trong khoảng 5 đến 10 phút.

Tiếp theo bạn ngâm chúng trong nước sôi để nguội trong vòng 1 đến 2 phút, lúc này bạn có thể ăn dâu tây. Hàm lượng của các vitamin khác nhau trong dâu tây là khá lớn, do đó bạn nên thường xuyên ăn dâu tây.

Cà chua

Cà chua có vitamin C, sắt, kali, phốt pho, lưu huỳnh… đều có lợi cho sức khỏe và làn da. Vì vậy, ai ít uống nước trái cây có thể ăn nhiều cà chua đề bù đắp lại sự thiếu hụt vitamin C và chống lại quá trình lão hóa của cơ thể. Ngoài ra, cà chua còn có nhiều công dụng với làn da, cụ thể:

– Cân bằng da dầu: Cà chua có thể cải thiện và cân bằng lượng dầu tiết ra ở vùng da trên mặt, giúp da giảm bớt dầu và càng tăng thêm tính đàn hồi cho da.

– Loại bỏ chất sừng: Lấy vài miếng cà chua cắt lát để đắp lên mặt, sau đó dùng chính các miếng cà chua ấy mát-xa vùng da mặt để loại bỏ chất sừng.

– Trị mụn: Dùng bông trang điểm nhúng vào nước ép cà chua rồi đắp lên mặt. Chất dầu và bụi bẩn ở lỗ chân lông sẽ được gột bỏ, không còn điều kiện cho mụn sinh sôi.

Dưa hấu

Dưa hấu có chứa thành phần vitamin A, B, C – những nguyên tố duy trì làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Các bộ phận của dưa hấu đều có những tác dụng tích cực đối với làn da. Các thành phần dinh dưỡng trong dưa hấu dễ được làn da hấp thụ, vì vậy có thể bổ sung dưỡng chất cho làn da. Nước ép dưa hấu chứa nhiều thành phần hóa học đó là hữu ích đối với sức khỏe của phụ nữ và có tác dụng chăm sóc da rất tốt.

Loại quả màu đỏ khác

Loại quả màu đỏ khác như nho, táo sáp … cũng rất có lợi cho sức khỏe và giúp cho phụ nữ trẻ hơn. Táo sáp là một loại quả có tác dụng bảo vệ phổi, có tác dụng giải nhiệt và dập tắt cơn khát.

Các nhà khoa học đã tìm thấy rằng mức độ polyme hóa của flavonoids và sự hình thành của các hợp chất chứa axit gallic càng cao, thì khả năng bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời càng lớn. Nghiên cứu này cũng hỗ trợ ý tưởng sử dụng những sản phẩm đã có để bảo vệ da khỏi tổn thương tế bào và tử vong vì bức xạ mặt trời, cũng như tăng thêm sự hiểu biết về cơ chế hoạt động của các sản phẩm này.

TinhHoa tổng hợp