Bí quyết sống lâu trăm tuổi của vị thầy thuốc Trung y 112 tuổi

Trường thọ là mơ ước của nhiều người, nhưng làm thế nào để sống lâu? Dưới đây là bí phương sống lâu trăm tuổi của một vị thầy thuốc Trung y sống đến 112 tuổi.

Theo lão thầy thuốc này, khi cây khô thì rễ mất nước đầu tiên, khi người già thì chân yếu trước nên dễ mắc nhiều bệnh do lạnh. Vì vậy ngâm chân là phương pháp trường thọ tốt nhất.

Mùa xuân ngâm chân giúp tăng dương khí phòng tránh bệnh tật, mùa hè ngâm chân có thể trừ ẩm giải nhiệt. Mùa thu ngâm chân giúp phế phủ nhuận dục, mùa đông ngâm chân có thể giữ gìn tinh hoa, ấm thận.

Ngâm chân bằng nước ấm như uống thuốc bổ, nhưng ngâm chân bằng thuốc Đông y còn hơn cả uống thuốc bổ.

Tác dụng của việc ngâm chân bằng thuốc Đông y là lợi dụng nước nóng thúc đẩy thuốc thấm vào cơ thể. Hơn nữa cách này có thể đảm bảo dược vật sẽ thẩm thấu kinh mạch toàn thân, mà lại không lo thuốc bị quá liều gây ra phản ứng xấu.

Xông hơi thuốc là một phương pháp điều trị quan trọng trong Trung y. Nó có thể làm nở mao mạch máu ở chân, giúp thuốc lưu thông đến kinh mạch toàn thân, lại từ kinh mạch vận chuyển đến ngũ tạng lục phủ, từ đó đạt được tác dụng trị bệnh từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài.

Sau đó lại thêm nước ấm ngâm chân khoảng 30 phút, tự mát xa chân, sẽ giúp dược vật càng dễ dàng kích thích huyệt vị và vùng phản xạ của bắp chân, khai thông kinh mạch, cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy sự trao đổi chất, điều tiết hệ thần kinh từ đó giúp cải thiện giấc ngủ, phòng chống mọi loại bệnh tật về mạch máu, tiểu đường, điều hòa lipid máu, huyết áp, phòng chống bệnh viêm khớp mạn tính tuổi trung – cao niên, đồng thời cũng là biện pháp dưỡng sinh, làm đẹp và giảm béo rất hiệu quả.

Ngâm chân bằng thuốc Đông y cũng có hiệu quả nhất định với các bệnh tiểu đường, táo bón, bệnh đái dầm ở trẻ nhỏ, thần kinh suy nhược, kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, triệu chứng mãn kinh, hội chứng mệt mỏi mạn tính, hậm hực và chống lão hóa.

Cách ngâm chân thứ nhất

– Ngâm chân bằng nước gừng: Dùng cho người chân mát sợ lạnh. Đập dập miếng gừng tương đương trái táo tàu lớn rồi gói lại trong một miếng vải thưa cùng hoa hồng, sau đó cho vào nồi nước nấu lên, thêm 1 thìa muối. Lưu ý: Không nên ngâm ngập mắt cá chân.

– Ngâm chân bằng nước hoa hồng: Tác dụng lưu thông máu tiêu ứ. Ra tiệm thuốc mua 100gr hoa hồng chia thành 10 phần, mỗi phần gói trong vải thưa rồi cho vào nồi nước nấu lên, sau đó thêm 1 thìa muối, xông chân trước rồi mới ngâm chân, điều trị đau nhức lưng. Lưu ý: Nước ngâm chân nhất định phải ngập qua mắt cá chân.

– Ngâm chân với ngải cứu: Có thể giúp trị các bệnh về hô hấp, loại trừ phong hàn. 100gr ngải cứu chia thành 5 phần, mỗi phần dùng vải thưa gói lại rồi cho vào nồi nước nấu lên, trước tiên xông chân đến khi nước nguội khoảng 40-50 độ mới ngâm chân. Ngải cứu cũng có tác dụng như hoa hồng, đều có thể trị chân lạnh, đau lưng.

– Ngâm chân với hoa tiêu: Có thể ngừa hôi chân, trị chân đổ mồ hôi, phù chân. Lấy vải gói gói 1 nắm hoa tiêu lại rồi cho vào nồi nước nấu lên, xông chân trước, đợi đến khi nước ấm thì bắt đầu ngâm chân.

– Ngâm chân bằng giấm chua: Khi ngâm chân cho 1-2 thìa giấm có thể trị gót chân khô nứt, có tác dụng làm mềm gai xương gót chân.

– Ngâm chân bằng baking soda: Có thể ổn định huyết áp. Đầu tiên cho 1 thìa muối vào nồi nước nấu sôi lên, rồi cho khoảng 3 thìa baking soda, nếu bị huyết áp thấp thì cho ít hơn còn cao huyết áp thì cho nhiều hơn. Những ai mắc bệnh cao huyết áp nặng thì thêm một ít bột mù tạc. Cả mù tạc và baking soda đều có công dụng hạ huyết áp.

Cách ngâm chân thứ 2

Người da khô, khô chân, đau bụng kinh có thể dùng các loại thuốc Đông y như bạch thược, cây ích mẫu, đương quy, ngải cứu… có tác dụng lưu thông máu, hóa ứ.

– Ngâm chân bằng hạnh nhân, trà: Giữ ẩm cho da, tiêu viêm sát trùng, bổ sung vitamin và khoáng chất, chống da bị khô vàng, đen sạm, nổi mụn. Cho 45gr hạnh nhân đắng và 10gr trà vào 2 lít nước nấu trong 30 phút rồi chắt lấy nước. Một phần bôi lên mặt và tay, phần còn lại đợi đến khi nước ấm thì ngâm chân khoảng 30 phút. Cách 20 ngày lại thực hiện tiếp.

– Ngâm chân bằng đương quy, long nhãn: Lấy 40gr đương quy, 25gr long nhãn cho vào nồi nấu với lượng nước vừa phải trong 40 phút, rồi chắt nước ra. Pha thêm 2,5 lít nước sôi, xông mặt trước đợi đến nước ấm thì ngâm chân khoảng 40 phút. Mỗi ngày làm một lần có thể giúp bổ máu, bảo dưỡng nhan sắc, cải thiện da bị lão hóa, đen sạm…

– Phương thuốc ngâm chân hàng ngày: 15 gr đương quy, 20 gr hoàng kỳ, 10 gr gỗ vang(hay còn gọi tô mộc), 10 gr trạch lan, 10 gr sinh địa, 10 gr xuyên tiêu, 15 gr rễ sắn, 6 gr tế tân, 15 gr hoàng cầm, 15 gr toan táo nhân. Cho tất cả vào 1 lít nước nấu đến khi còn 0,6 lít, rồi chắt nước đổ vào chậu ngâm chân 30-40 phút mỗi đêm trước khi ngủ, phối hợp mát xa sẽ cho hiệu quả tốt hơn.

– Phương thuốc ngâm chân trị khí hư: Nấu 15 gr đảng sâm, 20gr hoàng kỳ, 15gr bạch thuật với lượng nước vừa đủ rồi ngâm chân 30 phút, thực hiện mỗi ngày 1 lần.

– Phương thuốc ngâm chân trị huyết hư: Nấu 20gr đương quy, 15gr xích thược, 15gr hoa hồng, 15 gr xuyên đoạn với lượng nước vừa đủ rồi ngâm chân 30 phút, cũng thực hiện mỗi ngày 1 lần.

– Phương thuốc ngâm chân trị đau đầu do cảm cúm: Cho 50gr muối và 50-70gr gừng vào chậu nước nóng. Đầu tiên xông chân, đến khi nước ấm thì vừa ngâm chân vừa chà xát 2 chân vào nhau, khi nước lạnh lại thêm nước nóng vào cho nước ấm vừa phải, lặp lại 2-3 lần đến khi toàn thân đổ mồ hôi, ngay lúc nước còn ấm thì lau khô chân, sau đó lên giường đắp chăn ngủ một giấc là khỏe lên.

– Phương thuốc ngâm chân trị cao huyết áp: 15gr ma diệp, 6gr đỗ trọng, 15gr hàu, 10gr dạ giao đằng, 10gr ngô thù du; hoặc 15gr lá dâu, cành dâu và cỏ ích mẫu; hoặc 40gr câu đằng, 30gr hạ cô thảo, 20gr lá dâu, 20gr hoa cúc. Cho 2 lít nước vào nấu cạn còn 1 lít nước, sau đó chắt lấy nước thuốc pha thêm lượng nước vừa đủ để ngâm chân 30-40 phút trước khi ngủ.

– Phương thuốc ngâm chân trị nhức đầu: 10gr bạch phụ tử, 20 gr xuyên khung, 20gr bạch chỉ, 10gr tế tân, 5 củ thông bạch (hành ta) cho vào lượng nước vừa đủ nấu lên, đợi nược ấm rồi ngâm chân.

– Phương thuốc ngâm chân trị mất ngủ: 60gr từ thạch, 20gr đan sâm, 15gr viễn chí, 30gr dạ giao đằng; hoặc 20gr toan táo nhân, 20gr viễn chí, 10gr vỏ cây hợp hoan, 5gr chu sa, sắc thuốc bỏ bã rồi pha với 3 lít nước nóng, đợi ấm rồi ngâm chân mỗi đêm trước khi ngủ.

– Phương thuốc ngâm chân trị bệnh tiểu đường: Cho 50gr quế chi và sinh phụ phiến, 100gr tử đan sâm, kim ngân đằng và sinh hoàng kỳ, 24gr trầm hương vào 3 lít nước nấu lửa nhỏ đến khi sôi đun tiếp 20 phút. Sau đó chắt nước, pha với nước ấm vừa đủ để ngâm chân 30 phút. Phần bã thuốc có thể sử dụng lại 3 lần.

– Phương thuốc ngâm chân giảm béo: Cho 200gr vỏ bí đao, 100gr phục linh, 100gr đu đủ vào nồi nấu với lượng nước vừa phải rồi chắt nước bỏ bã. Sau đó pha với lượng nước vừa đủ ngâm chân khoảng 30-40 phút, đến khi ra mồ hồi. Mỗi ngày làm 1 lần, cách 20-30 ngày tiến hành 1 đợt trị liệu.

Các phương pháp trên đặc biệt thích hợp áp dụng trong những ngày lạnh.

Iris, theo Cmoney