7 lỗi đánh răng tàn phá sức khỏe răng miệng ai cũng có thể mắc phải

21/06/17, 09:09 Sức khỏe

Đánh răng hàng ngày là biện pháp đơn giản nhất để vệ sinh răng miệng đơn giản. Tuy nhiên, nếu không biết sử dụng bài chải đúng cách sẽ gây tổn hại sức khỏe răng miệng.

Bua_sang_1
Bạn nên ăn sáng rồi mới chải răng thật sạch. (Ảnh sưu tầm từ Internet)

1. Nên đánh răng sau khi ăn sáng

Tiến sĩ Phạm Như Hải, Trưởng khoa Răng hàm mặt, Bệnh viện Việt Nam – Cu Ba (Hà Nội) cho biết, tốt nhất bạn nên thực hiện theo trình tự: Ngủ dậy – súc miệng kỹ bằng nước muối – ăn sáng – chải răng thật sạch.

2. Đánh răng quá nhiều sẽ làm mòn chân răng, ê buốt, tụt nướu

Tiến sĩ Hải cho hay, đánh răng nhằm mục đích làm sạch các mảng bám nhưng nếu lạm dụng sẽ gây hại cho bộ nhai. Hệ quả phổ biến nhất là gây tổn thương bề mặt, mòn chân răng, ê buốt thậm chí tụt nướu.

3. Nên đánh răng 2-3 lần một ngày

Theo TS Hải, chúng ta chỉ nên đánh răng 2-3 lần sau khi ăn đặc biệt là khi tiêu thụ món ngọt, tinh bột và trước khi ngủ.

cach-giup-con-thich-danh-rang-3

4. Đánh răng trước khi đi ngủ

TS Hải cho biết đánh răng trước khi ngủ có vai trò quan trọng nhất vì ban đêm miệng không hoạt động, vi khuẩn có điều kiện phát triển gây sâu răng.

5. Sau khi ăn không nên đánh răng ngay lập tức

Chuyên gia khuyến cáo tuyệt đối không đánh răng ngay khi vừa ăn, lúc này môi trường miệng mang tính axit nhiều, việc chà mạnh dễ làm tổn thương men. Do đó, bạn chỉ nên đánh răng sau khi ăn ít nhất 15-20 phút.

6. Sau khi ăn bạn súc miệng hoặc dùng chỉ nha khoa để bảo vệ răng miệng

TS Hải cũng khuyến cáo chúng ta không cần đánh răng mỗi khi ăn. Nếu muốn làm sạch bộ nhai, bạn có thể xúc miệng với nước sạch, nước muối loãng hoặc dùng chỉ nha khoa.

bàn chải đánh răng

7. Nên chải răng theo vòng tròn

Theo TS Hải, để bảo vệ nướu răng, mọi người nên chải răng theo vòng tròn. Thực tế, nhiều người có thói quen chà răng theo chiều ngang hoặc lên xuống đã vô tình làm cho răng mòn đi không thể khắc phục.

Theo Yhocvn.net

Ad will display in 09 seconds

Bữa tối đặc biệt của cô nhi

Ad will display in 09 seconds

Vì sao nhiều người luôn cảm thấy cuộc đời đau khổ

Ad will display in 09 seconds

Khoa học đã tìm ra bằng chứng tồn tại của Đấng Sáng thế

Ad will display in 09 seconds

4 đặc điểm của người Đại Phú Quý

Ad will display in 09 seconds

Đấng giác ngộ đã từ bi nhẫn chịu vì chúng sinh như thế nào?

Ad will display in 09 seconds

Thầy tu và câu chuyện Cái Khố Rách

Ad will display in 09 seconds

Donor - Một câu chuyện có thật

Ad will display in 09 seconds

Quỷ dưới địa ngục ăn gì?

Ad will display in 09 seconds

Thế lực nào đã thao túng 2 cuộc chiến tranh thế giới

Ad will display in 09 seconds

Sét đánh có phải sự ngẫu nhiên?

  • Bữa tối đặc biệt của cô nhi

    Bữa tối đặc biệt của cô nhi

  • Vì sao nhiều người luôn cảm thấy cuộc đời đau khổ

    Vì sao nhiều người luôn cảm thấy cuộc đời đau khổ

  • Khoa học đã tìm ra bằng chứng tồn tại của Đấng Sáng thế

    Khoa học đã tìm ra bằng chứng tồn tại của Đấng Sáng thế

  • 4 đặc điểm của người Đại Phú Quý

    4 đặc điểm của người Đại Phú Quý

  • Đấng giác ngộ đã từ bi nhẫn chịu vì chúng sinh như thế nào?

    Đấng giác ngộ đã từ bi nhẫn chịu vì chúng sinh như thế nào?

  • Thầy tu và câu chuyện Cái Khố Rách

    Thầy tu và câu chuyện Cái Khố Rách

  • Donor - Một câu chuyện có thật

    Donor - Một câu chuyện có thật

  • Quỷ dưới địa ngục ăn gì?

    Quỷ dưới địa ngục ăn gì?

  • Thế lực nào đã thao túng 2 cuộc chiến tranh thế giới

    Thế lực nào đã thao túng 2 cuộc chiến tranh thế giới

  • Sét đánh có phải sự ngẫu nhiên?

    Sét đánh có phải sự ngẫu nhiên?

x