Ngủ ít làm tăng nguy cơ cao huyết áp

Theo các nhà nghiên cứu Mỹ, những người đàn ông lớn tuổi ít ngủ sâu có thể phải đối diện với nguy cơ bị áp huyết cao.

Hãng thông tấn BBC đưa tin, các nhà nghiên cứu đã đo “chất lượng giấc ngủ” của 784 nam giới trong độ tuổi trên 65 trong giai đoạn 2007 – 2009. Lúc bắt đầu, không ai trong số những người này bị áp huyết cao nhưng đến cuối cuộc nghiên cứu thì có 243 người mắc chứng bệnh này.

Những người tình nguyện được chia thành cac nhóm khác nhau dựa trên số % thời gian chia cho giấc ngủ sâu hay chập chờn vào ban đêm. Kết quả là, những người có thời gian ngủ sâu ít nhất (4%) đối mặt với nguy cơ bị cao huyết áp cao gấp 1,83 lần những người có thời gian ngủ sâu dài nhất vào ban đêm (17%).

Tiến sĩ Susan Redline thuộc Trường Y, Đại học Havard (Mỹ), cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi lần đầu tiên cho thấy rằng, giấc ngủ có chất lượng thấp khiến các cá nhân đối mặt với sự tăng đáng kể nguy cơ bị cao huyết áp”.

Mặc dù phụ nữ không được chọn lựa làm đối tượng nghiên cứu, nhưng các nhà khoa học nhận định sẽ thu được kết quả tương tự khi tiến hành nghiên cứu ở phái yếu. Trong báo cáo đăng tải trên tạp chí Hypertension, nhóm của tiến sĩ Redline cũng nhấn mạnh rằng, cần phải có thêm nhiều nghiên cứu nữa nhằm xác định liệu việc cải thiện giấc ngủ có giảm nguy cơ bị cao huyết áp hay không.

Natasha Stewart – một chuyên gia thuộc Hiệp hội tim mạch Anh khẳng định, dù còn một số thiếu sót nhưng nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã giúp chúng ta nhìn chung hiểu rõ hơn rằng, giấc ngủ là thiết yếu đối với việc duy trì sự khỏe mạnh. Điều quan trọng là tất cả chúng ta cần ưu tiên hàng đầu cho giấc ngủ và cần phải duy trì tình trạng ngủ 6 – 8 tiếng mỗi đêm.