5 lý do phái đẹp nên hạn chế mang giày cao gót

12/09/15, 17:30 Sức khỏe

Mang giày cao gót là thói quen của nhiều chị em nhưng những đôi giày xinh đẹp không hề tốt cho sức khỏe. Thay thế giày cao gót bằng giày bệt không chỉ giúp chân dài ra mà còn bảo vệ gót chân, lưng và đầu gối của phái nữ. 

Vì sao phái đẹp nên từ bỏ giầy cao gót?
Đi giày cao gót thường xuyên rất hại cho đôi chân của các chị em.

Chân sẽ dài hơn

Giày cao gót có thể giúp chân trông dài hơn, nhưng thực tế, chúng khiến chân bạn ngắn lại. Theo một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên tờ The Journal of Applied Physiology, những người thường xuyên mang giày cao gót không những bước ngắn hơn mà bắp chân cũng bị co lại. Kết hợp tập luyện, massage và đi giầy đế bằng sẽ đưa chân trở về trạng thái và chiều dài tự nhiên.

Đỡ đau lưng

Giày cao gót khiến vòng ba của chị em trông gợi cảm vì chúng xoay xương hông cao lên, đẩy các cơ bắp về phía sau tạo cảm giác đầy đặn. Thế nhưng điều này lại tăng áp lực lên vùng thắt lưng. Một số “tín đồ” của giày cao gót còn bị chứng trượt đốt sống, gây đau đớn và tổn thương thần kinh. Cột sống sẽ trở về vị trí ban đầu và các cơn đau sẽ giảm đi nếu bạn chịu rời xa những đôi giầy này.

Bảo vệ gót chân

Giày cao gót không chỉ làm co bắp chân mà còn thu ngắn cả gân chân. Nếu đột ngột chuyển sang giày bệt sau một thời gian dài gắn bó với giày cao gót, bạn có thể bị đau gót chân. Thế nhưng đây lại một tín hiệu tốt. Bàn chân và gân chân sẽ được hồi phục như cũ. Sau vài ngày, gót chân sẽ bớt đau và khỏe mạnh hơn.

Đầu gối bớt “củ lạc”

Khi bạn đi cao gót, đầu gối là vùng hoạt động nhiều nhất, khiến gân và dây chằng ở bộ phận này căng ra, gây nên đầu gối “củ lạc”. Từ bỏ những đôi giầy cao lênh khênh sẽ giúp đầu gối trông đẹp hơn.

Lấy lại thăng bằng

Thường xuyên đi giày cao gót khiến bạn dễ ngã nhào. Một nghiên cứu năm 2015 tại Hàn Quốc cho thấy chỉ sau vài năm mang giày cao gót, các tiếp viên hàng không thực tập rất dễ bị mất thăng bằng và đau mắt cá chân. Thay bằng giày bệt sẽ giúp các cơ cùng mắt cá hoạt động bình thường và lấy lại khả năng giữ thăng bằng.

Theo VnExpress

Ad will display in 09 seconds

Vì sao Lã Động Tân 3 năm không độ được 1 người

Ad will display in 09 seconds

Sự nghịch lý trong bài tập chống 'chết chìm' của hải quân SEAL

Ad will display in 09 seconds

Thầy tu và câu chuyện Cái Khố Rách

Ad will display in 09 seconds

Bí ẩn dự án du hành thời không Montauk

Ad will display in 09 seconds

Đức Phật dạy thế nào về việc tiêu tai, giải nạn?

Ad will display in 09 seconds

Thế lực nào đã thao túng 2 cuộc chiến tranh thế giới

Ad will display in 09 seconds

Trừ vong báo oán và lời dạy của Đức Phật

Ad will display in 09 seconds

Cơ duyên chỉ đến 1 lần, bỏ qua rồi nuối tiếc khôn nguôi

Ad will display in 09 seconds

Mặt trăng có phải do con người tạo ra

Ad will display in 09 seconds

Người đàn ông và Vụ tai nạn giao thông chấn động nước Mỹ

  • Vì sao Lã Động Tân 3 năm không độ được 1 người

    Vì sao Lã Động Tân 3 năm không độ được 1 người

  • Sự nghịch lý trong bài tập chống 'chết chìm' của hải quân SEAL

    Sự nghịch lý trong bài tập chống 'chết chìm' của hải quân SEAL

  • Thầy tu và câu chuyện Cái Khố Rách

    Thầy tu và câu chuyện Cái Khố Rách

  • Bí ẩn dự án du hành thời không Montauk

    Bí ẩn dự án du hành thời không Montauk

  • Đức Phật dạy thế nào về việc tiêu tai, giải nạn?

    Đức Phật dạy thế nào về việc tiêu tai, giải nạn?

  • Thế lực nào đã thao túng 2 cuộc chiến tranh thế giới

    Thế lực nào đã thao túng 2 cuộc chiến tranh thế giới

  • Trừ vong báo oán và lời dạy của Đức Phật

    Trừ vong báo oán và lời dạy của Đức Phật

  • Cơ duyên chỉ đến 1 lần, bỏ qua rồi nuối tiếc khôn nguôi

    Cơ duyên chỉ đến 1 lần, bỏ qua rồi nuối tiếc khôn nguôi

  • Mặt trăng có phải do con người tạo ra

    Mặt trăng có phải do con người tạo ra

  • Người đàn ông và Vụ tai nạn giao thông chấn động nước Mỹ

    Người đàn ông và Vụ tai nạn giao thông chấn động nước Mỹ

x