10 thực phẩm cho đôi chân thon thả

“Đẹp từ đầu đến chân” là mong ước của mọi cô gái, 10 thực phẩm tự nhiên sau sẽ hỗ trợ để bạn đạt được mong muốn  này.

Đôi chân không chỉ giúp chúng ta di chuyển, đối với phái nữ nó còn khiến nhiều người phải “cúi nhìn”. Do đó để có một đôi chân mịn màng khỏe mạnh chứ không khô khốc như que củi thì bạn có thể tham khảo 10 loại thực phẩm rất quen thuộc dưới đây.

1. Hạt vừng

Hạt vừng cung cấp cho cơ thể con người cần vitamin E, B1, canxi, đặc biệt là trong thành phần của nó có axit oleic có thể loại bỏ cholesterol bám vào thành mạch, phân tán chất béo, đồng thời hỗ trợ cho quá trình đốt cháy calo, ngăn ngừa tế bào mỡ phát sinh, giúp giảm cân.

2. Chuối

Chuối rất giàu kali, chất béo và hàm lượng natri rất thấp, phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng cho đôi chân đẹp.

3. Táo

Táo có chứa chất xơ là pectin hòa tan có thể làm sạch ruột đồng thời ngăn cản chất béo được hấp thu.

4. Đậu đỏ

Tăng nhu động ruột, giảm táo bón và thúc đẩy đi tiểu, đậu đỏ có chứa cellulose có thể giúp cơ thể bài tiết chất béo. Đối với đôi chân đẹp, loại đậu này mang đến 100% hiệu quả.

5. Dưa hấu

Dưa hấu lợi tiểu và hàm lượng Kali cũng nhiều. Muốn đôi chân thon thả, bạn cũng không nên bỏ qua loại quả này.

6. Bưởi

Năng lượng calo thấp, hàm lượng kali phong phú là đặc tính của bưởi. Nếu bạn muốn khôi phục sức sống cho đôi chân thì đừng quên thưởng thức loại quả chua thanh này nhé!

7. Cần tây

Cần tây có chứa một số lượng lớn canxi cacbonat, có thể thêm lượng canxi cần thiết cho cơ thể, mà còn giàu kali, có thể ngăn ngừa phù nề nửa dưới.

8. Dứa

Ăn dứa có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, do đó tăng cường đưa chất dinh dưỡng và oxy đến đôi chân, giúp chân khôi phục sự khỏe khoắn.

9. Kiwi

Kiwi rất giàu cellulose, hấp thụ nước sẽ trương lên sinh cảm giác no, nó cũng làm tăng tốc độ phân hủy của các axit béo, để tránh chất béo dư thừa làm thô đôi chân.

10. Cà chua

Cà chua có tác dụng lợi niệu và loại bỏ cảm giác mệt mỏi ở chân hiệu quả, kéo dài dáng đứng thẳng của một mỹ nữ. Bạn có thể ăn cà chua để đảm bảo sức mạnh của đôi chân.

Theo Letu.life