Khoa học cho rằng chế độ ăn uống, mức độ tập thể dục và gen di truyền đóng vai trò trong việc xác định bạn sẽ sống được bao lâu. Tuy nhiên, những người thực tế sống đến 100 tuổi lại nói rằng họ đã sử dụng những chiến lược khác để đạt được tuổi thọ như vậy.

Kết quả hình ảnh cho người già uống thuốc
Đâu mới là bí quyết để sống sâu trăm tuổi. (Ảnh: Internet).

Hai viên thuốc mỗi ngày

Một cụ ông 100 tuổi sống trong viện dưỡng lão ở Boston luôn cảm thấy hạnh phúc và tràn đầy năng lượng. Dù đã từng tuổi này nhưng ông vẫn rất nhanh nhẹn và thích hoạt động. Mọi người thường hỏi ông về bí quyết sống lâu. Ông trả lời rằng:

“Mỗi ngày tôi đều uống 2 viên thuốc. Buổi sáng, tôi uống 1 viên “mãn nguyện”, và tối đến, tôi lại uống 1 viên “biết ơn”. Nếu bạn có thể kiên trì thực hiện việc này, đảm bảo bạn cũng sẽ có một cuộc sống tốt”.

Bằng câu nói rất hài hước, nhưng ông cũng đã chia sẻ sự thật về kinh nghiệm đầy gian nan của mình. Sự hài lòng và biết ơn dường như bằng cách nào đó đã tác động lên cơ thể, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy những cảm xúc tích cực, giảm đau và giảm căng thẳng.

Uống 2 “viên thuốc” này mỗi ngày có thể sẽ không kéo dài tuổi thọ của tất cả mọi người, nhưng chắc chắn sẽ mang lại cho bạn tâm trạng tốt đẹp mỗi ngày.

Lòng biết ơn

Kết quả hình ảnh cho thoughtful good morning quotes
Sự biết ơn mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích to lớn. (Ảnh: Internet)

Trong thực tế, lòng biết ơn dường như là một trong những điều dễ bị bỏ qua nhất mà chúng ta có thể có được mỗi ngày. Nuôi dưỡng lòng biết ơn không tốn tiền, và chắc chắn không mất nhiều thời gian, nhưng những lợi ích của nó lại rất to lớn.

Thỉnh thoảng chúng ta cũng gặp những người luôn cảm thấy biết ơn với những gì họ có bất kể hoàn cảnh của họ thế nào. Không quan trọng họ phải chịu đựng bao nhiêu khó khăn, hay phải vật lộn ra sao để kiếm miếng cơm manh áo. Họ vẫn hạnh phúc. Họ vẫn biết ơn vì những gì họ có và cảm thấy thế giới không nợ họ thứ gì.

Nếu cuộc sống hàng ngày khiến bạn mỏi mệt, hãy thử làm theo lời khuyên của ông lão 100 tuổi trên và dùng 2 “viên thuốc” này mỗi ngày, 1 viên “mãn nguyện” vào buổi sáng và “biết ơn” vào buổi tối.

Theo Vision Times