Những người mắc bệnh loãng xương thường được các bác sĩ cho biết cần bổ sung canxi và một loại thuốc giảm tiêu xương tên là bisphosphonates. Tuy nhiên theo Tiến sĩ Suzanne Humphries, biện pháp này rất không hợp lý thậm chí còn có thể gây nguy hiểm đối với cơ thể người đang trong quá trình lão hóa.
Tiến sĩ Suzanne Humphries là một bác sĩ y khoa được đào tạo theo giáo trình như bao thầy thuốc khác. Cô đã chọn cho mình chuyên ngành dị ứng. Trong suốt 19 năm công tác, cô đã chứng kiến nhiều thất bại của y khoa cũng như cách mà nó tạo thêm nhiều vấn đề mới cho bệnh nhân. Dưới đây là bài viết của Tiến sĩ Suzanne Humphries về những quan niệm sai lầm trong việc điều trị, ngăn ngừa bệnh loãng xương được đăng trên trang Greenmedinfo.com.
*****
Tôi rất buồn khi chứng kiến nhiều phụ nữ mắc chứng loãng xương. Thông thường, các bác sĩ của họ sẽ kê các dòng thuốc bổ sung canxi hay một loại thuốc giảm tiêu xương có tên bisphosphonates. Đó là cách tiếp cận vấn đề phi lý, giáo điều và thực sự nguy hiểm đối với cơ thể của một người đang trong quá trình lão hóa. Trong suốt thời gian thực tập tại bộ môn nội thận, tôi đã chứng kiến nhiều bệnh nhân mắc bệnh lý mạch máu sau khi dùng các thuốc bổ sung canxi theo liều khuyến cáo. Hình ảnh trên phim X-quang đã cho thấy các mảng vôi hóa rải rác trên mạch máu và van tim.
Trong ảnh là một nhánh động mạch vú bị vôi hóa, đây là điều thường thấy ở những phụ nữ đang được điều trị tăng huyết áp. Đối với bệnh lý mạn tính này, loại thuốc điều trị chính là dòng thuốc lợi tiểu nhóm thiazide, tác dụng phụ của nó là thải Magie, Kali và giữ Canxi trong cơ thể. Ngoài ra, tình cờ chúng tôi cũng phát hiện ra rằng, hiện tượng vôi hóa còn diễn ra tại các mạch máu lớn khác của cơ thể chứ không chỉ riêng ở mạch vú. Và tôi tin rằng, những vấn đề này hoàn toàn có thể tránh được.
Cấu trúc xương là sự kết hợp phức tạp của canxi và chất dinh dưỡng dưới sự dẫn dắt của hệ thống nội tiết. Do vậy trọng lực và rèn luyện thể dục là điều kiện vô cùng cần thiết để có một bộ xương khỏe mạnh. Đừng quá e sợ các bài thể dục nặng, trừ phi bạn đang mắc chứng đau lưng hay thoát vị đĩa đệm.
Chúng ta cũng cần chú ý hơn đến những gì mình có thể làm về mặt dinh dưỡng và tác dụng của nó đối với khả năng tự phục hồi của cơ thể. Thực phẩm bổ sung không thể thay thế cho những bữa ăn lành mạnh. Hiện các nhà khoa học vẫn không ngừng khám phá những điều mới mẻ về thực phẩm mà chúng ta chưa từng biết.
Để có được bộ xương chắc khỏe, đầu tiên, hãy thử tham khảo Google về các dòng thực phẩm có chứa Vitamin C, Vitamin K2, magiê hay các vi khoáng chất boron và silica. Silica cũng rất quan trọng đối với xương.
Trong khi các chuyên gia y tế bổ sung canxi và thuốc giảm tiêu xương Fosamax, thì theo tôi để các bộ xương vững chắc chúng ta cần một chế độ ăn có đủ Vitamin C, Vitamin K2, boron, silica, magie và lượng vitamin D3 được da tổng hợp dưới xúc tác của ánh mặt trời. Những yếu tố này quan trọng hơn việc uống canxi và ngăn ngừa gãy xương rất nhiều lần.
Canxi dư thừa rất nguy hiểm, nó rất dễ tích tụ ở cơ tim, van tim, mạch máu và dẫn đến bệnh lý tim mạch. Tuy nhiên, nếu cơ thể được cung cấp đủ Vitamin C, D3 và K2, canxi từ thức ăn sẽ được chuyển đến những nơi mà canxi cần đến chứ không phải ở van tim và mạch máu.
Tác dụng của Vitamin C đối với hệ xương
Tăng mật độ xương và kích thích phát triển tế bào xương.
Ngăn chặn quá trình thoái hóa của xương bằng cách ức chế các tế bào có chức năng hấp thụ xương.
Làm giảm oxy hóa, một phần quan trọng trong quá trình lão hóa.
Là vitamin quan trọng để tổng hợp collagen (thành phần chính trong sụn xương và sụn khớp).
Khi lượng vitamin C trong cơ thể thấp, điều ngược lại sẽ xảy ra. Các tế bào hấp thụ xương có tên là osteoclasts sẽ tăng sinh, tuổi thọ tế bào xương giảm và các nguyên bào xương mới cũng không được hình thành.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ở những bệnh nhân lớn tuổi mắc chứng gãy xương tự phát thường có lượng vitamin C trong máu thấp hơn rất nhiều so với người bình thường.
Bên cạnh đó, vitamin K2 nổi tiếng là một hoạt chất toàn diện, rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch và xương khớp.
Ngoài ra, duy trì lượng Vitamin D3 ở mức 50-70mg/ml sẽ giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tốt và bộ xương chắc khỏe.
Có vẻ như những chất cần bổ sung là rất nhiều, nhưng với tôi, việc nỗ lực hơn một chút sẽ cho chúng ta một bộ xương được rắn chắn hơn. Ngày nay, việc đáp ứng đầy đủ nhu cầu vitamin C với chế độ ăn là việc không hề dễ dàng. Cùng với tình trạng ô nhiễm môi trường thì ngay cả chế độ ăn lành mạnh nhất vẫn không đủ đáp ứng cho nhu cầu vitamin C cho cơ thể như con người trong quá khứ. Một người lớn mỗi ngày cần 2-5 gram Natri Ascorbate (vitamin C). Tuy nhiên, những người mắc sỏi thận hoặc các bệnh thận khác thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Cơ thể người, linh trưởng và chuột bạch không thể sản xuất ra vitamin C. Do đó chúng ta chỉ có thể tự đáp ứng nhu cầu của mình thông qua đường ăn uống. Một con mèo nặng khoảng 4,6-7kg có thể tổng hợp lượng vitamin C gấp 15 lần so với nhu cầu của người. Một con dê có trọng lượng tương đương với người có có thể tổng hợp 13g vitamin C mỗi ngày, và nếu cần, nó có thể tự sản xuất lên tới 100g/ngày. Đừng ngần ngại bổ sung vitamin C vì nó đã được chứng minh là chất dinh dưỡng không độc hại và an toàn nhất từng được biết đến.
Tác giả: Tiến sĩ Suzanne Humphries
Hoàng An (Theo Collective Evolution)