Chúng ta có thể cai nghiện smartphone bằng một cách rất đơn giản nhưng lại hữu dụng, nằm ngay trên chính chiếc điện thoại của mình, chính là chuyển màn hình sang trắng đen.
Nhiều người khi nhìn vào chiếc iPhone của James Hamblin đều nghĩ rằng nó bị vỡ hoặc bị hỏng nhưng thực tế anh đang thực hiện một phương thức “hack não” nhằm cai nghiện smartphone.
James đã nghiên cứu và biết được rằng theo các nhà khoa học, màu đỏ thường xuất hiện mỗi khi chúng ta nhận được thông báo trên smartphone gây kích thích não, thôi thúc chúng ta kiểm tra thông báo dù có thể nó chẳng có gì quan trọng.
Do vậy, theo James Hamblin, tất cả những gì bạn cần làm để cai nghiện smartphone là thiết lập màn hình điện thoại vào chế độ màu xám hoặc đen trắng. Tất cả các ứng dụng, thông báo hiển thị với màu xám sẽ khiến bạn ít quan tâm tới smartphone hơn và chăm chút nhiều hơn tới thế giới thực cũng như các thói quen tốt như đọc sách.
Nếu bạn muốn thử cách cai nghiện smartphone này trên iPhone hãy truy cập vào General > Accessibility và bật sang chế độ On cạnh chữ Grayscale. Ngoài ra, tính năng này còn giúp bạn tiết kiệm đáng kể dung lượng pin.
Cách chuyển màn hình Android sang chế độ màu đen/trắng:
Bước 1: Ở màn hình Home kéo Status bar xuống và chọn Setting.
Bước 2: Vào mục Developer options. Nếu không thấy tùy chọn này bạn có thể bấm từ 4 tới 5 lần trong mục Build number ở phầnAbout device.
Bước 3: Chọn vào mục Simulate color space.
Bước 4: Có rất nhiều tuỳ chọn cho bạn, hãy chọn monochromacy là Smartphone của bạn ngay lập tức được chuyển sang màu đen trắng tiết kiệm pin.
Theo GenK