Ngồi liên tục trong 3-4 tiếng trở, ít vận động là nguyên nhân cơ bản gây nên tình trạng thừa cân, béo phì, đặc biệt là nguy cơ tăng kích cỡ vòng 2 đối với chị em phụ nữ. Dưới đây là một số bài tập cơ bản giúp thư giãn gân cốt ngay tại bàn làm việc.
Theo Vnexpress, Khoahoc