Ông bà xưa nói: “Cái răng cái tóc là gốc con người”. Khi về già răng sẽ rụng, tóc sẽ bạc nhưng thật không hiếm người tuổi còn trẻ mà đã sớm có tóc bạc thì tính sao đây?
Tóc bạc dần xuất hiện ở người ngoài 30 tuổi theo quá trình lão hóa, biểu hiện của sự già nua, thiếu sức sống, suy giảm cả về thể chất lẫn tinh thần. Nhưng không hiếm người tuổi mới đôi mươi đã thành “ông cụ non”.
Khi mới có tóc bạc, mọi người có thể nhổ tóc bạc để che dấu, hoặc dùng thuốc nhuộm tóc như một phương pháp cứu cánh. Sau đó, nghe nói thuốc nhuộm tóc có khả năng gây ung thư, một số liền không dùng nữa và muốn tìm phương pháp chữa tận gốc bệnh tóc bạc.
Theo Y học cổ truyền, tình trạng tóc bạc sớm trước tuổi là do tinh huyết không đầy đủ. Tóc và móng tay chính là phần huyết dư, vì thế, khi cơ thể của người có tạng thận sung mãn, tinh huyết đầy đủ thì tóc sẽ đen, bóng, lâu bạc. Ngược lại, nếu tinh huyết không đầy đủ thì tóc dễ gãy, dễ rụng và mau bạc. Tinh huyết bao gồm tinh tiên thiên (do yếu tố di truyền từ cha mẹ) và tinh hậu thiên do ăn uống ngũ cốc chuyển hóa.
Thận sinh và tàng (chứa) tinh, chủ cốt tủy và vinh nhuân ra tóc. Tạng thận ưa mầu đen, dễ mẫn cảm với sợ hãi thành ra run rẩy, Đông y có câu “sợ phát run, hoặc sợ vãi đái”. Như vậy cảm giác sợ hãi, lo lắng làm ảnh hưởng đến thận.
Yếu tố tinh thần dẫn tới tóc bạc. . .
1. Học cách tự khuyên răn chính mình, giảm bớt áp lực
Tóc trắng chủ yếu liên quan đến yếu tố tinh thần, khoảng 50% là vì công việc, thi cử,… thời gian dài trong trạng thái căng thẳng và suy nhược thần kinh dẫn đến xuất hiện tóc trắng.
2. Phiền muộn, hoang mang, hoảng sợ, mệt mỏi,… đều gây xuất hiện tóc trắng
Ví dụ như sự nghiệp không thuận lợi, mắc phải căn bệnh hiểm nghèo hoặc có người nhà qua đời…
3. Giữ tinh thần lạc quan, tránh kích thích tinh thần quá mạnh, cảm xúc lạc quan rộng lượng rất quan trong với việc ngăn ngừa tóc trắng.
4. Tục ngữ có câu: Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ; Cười một cái trẻ mười tuổi, buồn một chút bạc cả mái đầu.
Vì vậy không có chuyện gì đáng lo cả! Bạn hãy vui vẻ lên đi!
5. Ngoài ra, còn phải chú ý không nên thức khuya
Cơ thể sau mỗi ngày hoạt động sẽ phát sinh mệt mỏi nên cần có thời gian nghỉ ngơi để hồi phục bất kể là về hoạt động cơ bắp hay thần kinh. Việc thức khuya sẽ làm tăng quá trình lão hóa của cơ thể, không chỉ dẫn đến tóc bạc mà cả với làn da cũng sẽ xuất hiện nếp nhăn.
Vì thế bạn không nên tham công tiếc việc để lại gánh chịu hậu quả không đáng có.
5 phương pháp ăn uống cho “thiếu niên tóc bạc”
1. Ăn uống không cầu kỳ, không kén chọn
Theo khoa học, việc ăn uống cân bằng rất quan trọng. Nhiều người chỉ ăn theo sở thích và khẩu vị của riêng mình dẫn đến mất cân bằng.
2. Ăn nhiều rau chứa sắt, đồng, cô-ban, như cây cải dầu, rau cần, rong biển, đậu nành, tảo tía, nấm đen…
Các loại hoa quả nên ăn nhiều là đại táo, táo đen, hồng, dâu, nho tím…
3. Ăn nhiều thức ăn giàu vitamin B như lương thực phụ ( gạo kê, ngô, kiều mạch, cao lương, yến mạch v.v…) ; cây họ đậu (đậu đũa, đậu rồng,…); rau và hoa quả, cũng có trợ giúp điều trị cho người tóc bạc sớm.
4. Loại thịt nên ăn nhiều con hàu, gà đen, gan dê và bò, ba ba, các loại cá có thịt sẫm màu, hải sâm,…
5. Vừng đen, cẩu kỷ tử, hà thủ ô… có thể ăn nhiều một chút.
3 phương thuốc dân gian nhỏ điều trị tóc trắng…
1. Mát xa da đầu
Dùng ngón trỏ và ngón giữa vẽ vòng tròn nhỏ trên da đầu, đồng thời chà xát, mỗi lần làm từ 2-4 phút, mỗi phút xoa nắn qua lại 30-40 lần, có thể từ từ tăng thời gian mỗi lần mát xa lên 5-10 phút.Thường xuyên chải tóc.
2. Chải tóc
Người xưa nói: “Chải đầu hơn ngàn lần, tóc không bạc”, thường xuyên chải đầu có thể thúc đẩy tuần hoàn máu.
Còn có một phương thuốc dân gian then chốt nhất…
3. Giảm số lần nhuộm tóc, uốn tóc
Thuốc nhuộm tóc, uốn tóc có thể tổn thương tóc, càng mọc nhiều tóc bạc….
Tóc các bà, các mẹ ngày xưa thường dài, đen và óng mượt là do biết cách dùng bồ kết, vỏ cam, vỏ bưởi, sả để nấu nước gội đầu.
Cuộc sống hiện đại làm phụ nữ mất đi thói quen đun nước gội đầu truyền thống để có mái tóc đen tự nhiên và mùi hương dịu dàng.
Từ phương diện tinh thần đến thân thể… không những điều trị tận gốc tóc bạc mà bạn còn có thể giúp bạn có được một mái tóc đen bóng!
Iris dịch từ cmoney.tw