Chúng ta đều biết việc nghỉ dưỡng ở những nơi có không khí trong lành, mát mẻ có tác dụng rất tích cực với tâm trạng và khôi phục nhận thức về các mục tiêu trong cuộc sống. Nhưng hóa ra không chỉ có vậy, một kỳ nghỉ còn mang lại cho bạn nhiều lợi ích hữu hình khác nữa đấy.
Gần đây, các nhà khoa học đã chứng minh, não bộ chúng ta sau một kỳ nghỉ sẽ xuất hiện những biến đổi nhất định các chất dẫn truyền thần kinh, làm não trở nên tươi mới hơn.
Vậy nguyên nhân là gì? Một kỳ nghỉ được hòa mình với thiên nhiên, đi đến những nơi xa xôi, hoang dã và xa rời chốn đô thị ồn ào náo nhiệt, không chỉ mang đến những trải nghiệm mới mà còn giúp đầu óc được thư giãn.
Theo các chuyên gia, cách tốt nhất để đương đầu với một tâm trạng không tốt là tạm thời “tắt” bộ não của bạn đi. Và điều thú vị nhất là khi làm như vậy, não bộ chúng ta sẽ nhanh chóng được chuyển đổi.
Lý thuyết này đã được khẳng định khi một nhóm các nhà khoa học tiến hành thử nghiệm trên một số người đi dạo trong rừng trong một tiếng rưỡi đồng hồ.
Kết quả kiểm tra ở mỗi người tham gia cho thấy việc giảm đáng kể hoạt động của vỏ não vùng trước trán trên điện não đồ, một trong các vùng của não bộ chịu trách nhiệm đối với các rối loạn tâm lý.
Vậy hãy thử tưởng tượng những gì sẽ xảy ra khi bạn không chỉ dành một giờ rưỡi mà là vài ngày hoặc nhiều hơn để hòa mình vào thiên nhiên?
Các nhà khoa học cũng chỉ ra những thay đổi trong não có ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Họ yêu cầu một nhóm tình nguyện viên dành ra một vài ngày tránh xa khỏi thành phố và tắt hết các thiết bị điện tử.
Sau đó họ được yêu cầu thực hiện một bài thử nghiệm về sự sáng tạo và hoàn thành một số nhiệm vụ phức tạp. Đáng ngạc ngạc nhiên là mức độ tư duy sáng tạo của họ đã tăng 50%.
Vì vậy, để có sức khỏe tốt, kéo dài tuổi thọ, các mối quan hệ hài hòa và hạnh phúc đích thực cùng một lúc, rất đáng để bạn đặt tất cả mọi thứ xuống, dành ra một lần trong một khoảng thời gian, xách ba lô lên du ngoạn đến những nơi thiên nhiên hoang dã, dừng chân đâu đó yên tĩnh, xinh đẹp và tận hưởng cuộc sống. Tại sao không bắt đầu ngay hôm nay nhỉ?
Hoàng An dịch từ Brightside