Tôi phải thừa nhận rằng tôi thực sự tự hào khi là một người Úc. Mẹ tôi đến từ Papua New Guinea và tôi cũng tự hào về đều đó. Lớn lên tại Úc, tôi chỉ yêu nơi này và không màng tới việc sống ở nơi nào khác.
Có vẻ như những người ở Úc cũng cảm thấy khá giống tôi. Mỗi năm, Australian Unity, một đối tác của Trung tâm chất lượng cuộc sống tại Đại học Deakin, tiến hành một nghiên cứu để tìm ra sự thịnh vượng chung của đất nước.
Trong 15 năm qua kể từ khi bắt đầu nghiên cứu, người Úc đã duy trì điểm số trung bình là 75, có nhĩa là chúng ta cảm thấy ý nghĩa tích cực của cuộc sống. Số điểm bằng 60 hay thấp hơn cho thấy một cảm giác tiêu cực với cuộc sống.
Trong suốt 15 năm nghiên cứu họ đã tìm thấy ‘tam giác vàng của hạnh phúc’, thứ mà họ tin là bản chất của hạnh phúc.
Dưới đây là ‘tam giác vàng hạnh phúc’ mà họ tìm thấy? Vâng, nó bao gồm ba thành phần.
Các mối quan hệ bền chặt
Theo nghiên cứu này: “Trở thành một phần trong một mối quan hệ thân thiết có lẽ là thành phần quan trọng nhất của hạnh phúc. Mối quan hệ không cần phải lãng mạng, nhưng thân thiết và giúp đỡ hỗ trợ lẫn nhau chính là chìa khóa. Một mối quan hệ tốt (hay nhiều mối quan hệ tốt) là mối quan hệ với một người nào đó bạn có thể chia sẻ những suy nghĩ, bí mật, hy vọng, ước mơ hay nỗi sợ hãi, và người đó sẽ nhắc nhở bạn về giá trị của bạn và bạn đang được sự quan tâm của mọi người, đó là một nguồn lực quan trọng để chống lại những thách thức của cuộc sống. Những người không có mối quan hệ thân thiết này chịu nhiều nguy cơ hơn từ những khó khăn trong cuộc sống tất bật bao quanh họ“.
Kiểm soát tài chính
Nghiên cứu này cho biết: “Không thể phủ nhận rằng thu nhập và cuộc sống hạnh phúc là có liên kết với nhau. Cảm giác hạnh phúc tăng lên đều đều với thu nhập hộ gia đình trong khi mức thu nhập tăng dần đến khoảng 100.000$, từ điểm này trở lên đường đi của chúng trở nên ít gắn bó hơn“.
Tuy nhiên, sức mạnh của tiền bạc ảnh hưởng đến cuộc sống hạnh phúc là do nó có khả năng giảm bớt căng thẳng và tạo ra một môi trường sống hạnh phúc. Do đó, những người có mức thu nhập bình thường thậm chí thấp vẫn có thể đạt được mức bình ổn, miễn là họ có thể kiểm soát được chi tiêu của mình.
Nhận thức rõ mục đích
Nghiên cứu này cho biết: “Điều cần thiết cho một cuộc sống hạnh phúc của một người là họ cần làm những điều họ cảm thấy ý nghĩa. Người ta hạnh phúc hơn khi người ta năng động, đặc biệt trong những hoạt động mang lại cho họ cảm giác về mục đích cuộc sống hay trách nhiệm. Đối với một số người đó có thể là công việc của họ, công việc này không chỉ cung cấp thu nhập ổn định mà còn nhiều thứ hơn nữa. Đối với một số người đó có thể là một hoạt động xã hội, chẳng hạn như những câu lạc bộ quần vợt hay câu lạc bộ từ thiện Rotary club. Hay làm người cứu hộ bãi biển tình nguyện hay một cái gì đơn giản như làm vườn“.
Tôi biết tôi có những mối quan hệ cá nhân tốt và ý thức được mục đích của mình, nhưng tôi sẽ phải làm việc để kiểm soát tài chính của mình.
Tác giả: Wilma Oakes
Thanh Phong dịch từ Vision Times