Mát-xa là một cách thức giúp chúng ta thư giãn rất tốt. Lúc mệt mỏi chỉ cần mát-xa một lát là cơ thể sẽ nhẹ nhõm hơn rất nhiều. Nhưng hãy nhớ, nhất định đừng chạm vào động mạch cổ.
Vị trí của động mạch cổ
Động mạch cổ nằm ở vị trí chỗ đầu ngón tay ở trên hình, hai bên mỗi bên một cái. Nó gồm kết cấu vô cùng đặc thù của mạch máu, có thể cảm giác được sự thay đổi của huyết áp máu, dựa vào huyết áp máu để điều tiết nhịp đập của tim, tần suất co rút của mạch máu.
Tại sao nó là tử huyệt?
Nghiên cứu lâm sàng cho thấy: Nhấn mạnh vào hõm động mạch cổ sẽ dễ dàng khiến tim đập chậm lại, làm huyết áp hạ thấp, thậm chí có thể dẫn tới hôn mê, tim đột ngột ngừng đập, cho nên huyệt vị này cũng được gọi là “Tử huyệt”, vì vậy nên hạn chế động chạm vào vị trí này đến mức tối đa có thể.
Trong cơ thể con người có đến 409 huyệt vị, trừ “Tử huyệt” này ra, có 8 huyệt được coi như huyệt hoàng kim, có tác dụng dưỡng sinh phòng bệnh, thậm chí là cấp cứu.
1. Huyệt Minh Nhãn
Đề cao thị lực: Chơi điện thoại nhiều rất dễ giảm thị lực. Thường xuyên nhấn huyệt minh nhãn có thể cải thiện chứng mỏi mắt, khôi phục và nâng cao thị lực. Nhấn huyệt vị này mỗi ngày trước khi đi ngủ 5 phút là tốt nhất.
Phòng các bệnh về mắt: Đối với người bị viêm kết mạc cấp tính, người già bị viễn thị, bệnh đục tinh thể, thường xuyên nhấn huyệt vị này cũng sẽ có tác dụng hỗ trợ phục hồi rất tốt.
2. Huyệt Bách Hội
Tăng cường trí nhớ: Áp lực trong thời đại hiện nay là rất lớn, khiến trí nhớ người tra ngày càng kém hơn, thông qua việc thường xuyên nhấn huyệt Bách Hội, sức sống của tế bào não sẽ dần dần được nâng cao, giúp tăng cường khả năng ghi nhớ của não.
3. Huyệt Ấn Đường
Giảm choáng váng đầu, đau đầu: Người thường xuyên thức đêm, ngủ chưa đủ giấc, sẽ cảm thấy đầu óc choáng váng hoặc khả năng tập trung giảm, mỗi ngày nhấn huyệt ấn đường 5 phút không chỉ giúp giảm đau đầu mà còn có thể cải thiện trí nhớ.
Ngoài ra việc thường xuyên mát-xa huyệt ấn đường còn làm giảm nếp nhăn xuất hiện trên mặt.
4. Huyệt Túc Tam Lý
Giảm béo: Vào mỗi buổi sáng, từ khoảng 7-9h là thời điểm dạ dày thịnh nhất, nhấn huyệt Túc Tam Lý khoảng 5 phút có thể thúc đẩy dạ dày co bóp, giúp quá trinh tiêu hao mỡ được gia tăng, có tác dụng giảm cân rất tốt. Ngoài ra thường xuyên nhấn vị trí này cũng có thể trừ bệnh phù chân.
5. Huyệt Hợp Cốc
Giảm đau răng: Khi bị đau răng, nhấn huyệt Hợp Cốc sẽ giúp giảm đau rõ rệt, ngoài ra nhấn huyệt vị này cũng có tác dụng giảm nhẹ sưng lợi, sưng amidan.
6. Huyệt Huyết Hải
Nhấn vào Huyệt Huyết Hải có thể làm giảm dị ứng da và ngứa da.
7. Huyệt Dũng Tuyền
Tăng nhanh quá trình bài tiết độc tố: Tác dụng trực tiếp nhất của việc thường xuyên nhấn huyệt Dũng Tuyền là thúc đẩy sự tuần hoàn của huyết dịch, lưu thông khí huyết, bài tiết những độc tố và vật chất có hại ra bên ngoài, còn có thể giảm bớt mệt nhọc, giúp ngủ sâu giấc hơn.
8. Huyệt Phong Trì
Vị trí: Huyệt Phong Trì nằm ngay sau gáy, ở chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ. Cách xác định: lần bên dưới đáy hộp sọ có 2 hõm, đó chính là huyệt Phong Trì. (Ảnh qua Facebook)
Loại bỏ khí lạnh: Tối đi ngủ chăn đắp không tới vai, sẽ rất dễ bị cảm lạnh dẫn đến bị cúm hoặc hai vai đau nhức. Mát-xa Huyệt Phong Trì khoảng 10 phút, sẽ rất nhanh loại trừ gió lạnh ra khởi cơ thể, giúp kinh mạch khai thông trở lại, bạn sẽ thấy thoải mái dễ chịu hơn rất nhiều.
Tiêu trừ viêm mũi: Mát-xa Huyệt Phong Trì không chỉ có thể tiêu từ khí lạnh, mà đối với viêm mũi cũng có tác dụng rất tốt, kết hợp với ngải cứu thì hiệu quả lại càng tốt hơn nữa. Ngoài ra còn có tác dụng làm giảm sổ mũi, nghẹt mũi.
Lê Hiếu (Theo NTDTV)