Phần eo là thùng rác của cơ thể chứa đựng cặn bã do căng thẳng tinh thần mang lại, cơ thể không còn nơi nào khác nên phải đưa chúng vào đây, vậy mà bấy lâu chúng ta vẫn chưa biết làm cách nào để xả bỏ.
Có bao giờ bạn bỗng dưng bật khóc nức nở ngay trong lúc đang ngồi thiền hay tập Yoga? Nếu có, khả năng phương pháp bạn đang thực hành có tác dụng khai mở phần eo hông và đột ngột giải phóng những cảm xúc bị kiềm nén lâu nay.
1/ Nếu phần hông eo của bạn bị cơ cứng, đây là kết quả của việc ngồi quá lâu ở bàn làm việc, ghế lái xe, hay trên sofa xem truyền hình, nhưng quan trọng nhất đây là dấu hiệu căng thẳng cảm xúc đang tích tụ ở vùng khớp lớn nhất của cơ thể. Khoa học ngày nay cho rằng hông eo giữ trách nhiệm thăng bằng chính của cơ thể, nhưng ngoài ra còn là khu vực khoang chứa của những kỷ niệm buồn, lo lắng về tiền bạc, quan hệ tình cảm và các vấn đề trong gia đình. Bằng cách dành thời gian mỗi ngày chăm sóc phần eo hông đúng cách, sẽ giúp bạn tiêu trừ nhiều lo âu, sợ hãi, trầm cảm và nỗi buồn.
2/ Sinh khí cơ thể cần phải được luân chuyển điều hòa ở vùng hông để làm thông thoáng những tắc nghẽn có thể gây nguy cơ bệnh tật. Nếu bạn có thói quen nuôi dưỡng căng thẳng trong thời gian dài, thì bằng cách mở vùng hông, những bế tắc có thể được mở khóa và giải phóng.
3/ Trong tất cả các phương pháp vận động, phần eo hông được đặc biệt chú trọng, đơn giản từ những bài tập nhịp điệu sáng sớm ở công viên với nhiều động tác và tư thế nhằm vận động phần eo hông kỹ càng.
4/ Trong môn võ thuật, yếu lĩnh cho hầu hết các động tác quyền cước đều có bắt nguồn từ phần eo, các cao thủ thường được dạy để phát huy hiệu quả của quyền cước, lực phát ra luôn xuất phát từ eo, xung quanh khu vực mà văn hóa truyền thống Trung Hoa gọi là đan điền.
5/ Ngoài các lớp học Yoga có tính phí, để áp dụng phương pháp này, các bạn có thể thử qua các bài tập của Pháp Luân Công, môn tập hiện đại đang được các nước phương Tây ưa chuộng và phù hợp với quỹ thời gian eo hẹp hiện nay.
Bruce Phan – Theo Epoch Times