Hội đồng thị lực chỉ ra các triệu chứng của mỏi mắt cũng như những nguyên nhân gây ra và cách làm giảm nó
(Justin Sullivan/Getty Images)
Tình trạng mỏi mắt do dùng thiết bị số đang ngày càng trở thành một vấn đề lớn hơn với gần 7 trong 10 người Mỹ trưởng thành mắc phải, theo một báo cáo mới của Hội Đồng Thị Lực phát hiện.
Sự căng thẳng này là trạng thái khó chịu thân thể do ngồi trước một màn hình kỹ thuật số trong hai tiếng đồng hồ hoặc nhiều hơn, bao gồm khô, đỏ và rát mắt, thị lực bị mờ, đau cổ, vai và lưng; và đau đầu.
Điều gì đây ra nó? Nhìn vào các màn hình kỹ thuật số trong những khoảng thời gian dài trong khi mắt của chúng ta không được trang bị để làm điều đó, theo Justin Bazan, chuyên gia đo thị lực và nhà tư vấn y khoa của Hội Đồng Thị Lực.
“Nhìn tập trung vào các vật thể – giống như máy tính hoặc điện thoại thông minh- từ một khoảng cách trung bình sẽ làm hệ thống tập trung của mắt mỏi mệt và gây ra căng thẳng”, ông nói trong buổi công bố báo cáo. “Những trải nghiệm này có thể là phổ biến nhưng chúng không bình thường”.
Nhiều thiết bị kỹ thuật số không chỉ làm mỏi mắt mà còn phát ra các ánh sáng xanh hoặc ánh sáng cao năng lượng nhìn thấy được mà có thể gây hại cho thị lực trong thời gian dài. Sáu trong mười người trưởng thành không biết về tác hại tiềm ẩn này.
(Vision Council)
“Chứng mỏi mắt do dùng thiết bị số đã trở thành một mối quan tâm lớn của cộng đồng thị lực”, Ed Greene, Giám đốc điều hành của tổ chức Hội Đồng Thị Lực nói trong buổi công bố. May mắn thay ngành công nghiệp nhãn khoa đã đạt được nhiều bước tiến lớn trong những năm qua để phát triển các công nghệ thấu kính cho phép giải quyết các nguyên nhân gây ra chứng mỏi mắt do dùng thiết bị số. Giống như các mắt kính mà chúng ta dùng để đọc và để nhìn cho rõ, các loại kính mắt dùng cho máy tính đang làm biến đổi cách mà chúng ta nhìn vào máy tính và màn hình của các thiết bị cầm tay”.
Hội đồng khuyên sử dụng các loại kính này để giảm triệu chứng mỏi mắt. Chúng có thể được làm mà không cần đơn thuốc.
Ngoài ra, hội đồng còn khuyên người dân nên:
· Dùng quy tắc 20-20-20: nên nghỉ 20 giây mỗi 20 phút và nhìn vào một vật gì đó cách 20 feet.
· Tạo một nơi làm việc “tốt cho mắt” với ánh sáng hợp lý, ghế ngồi thay đổi được và các chế độ cài đặt màn hình.
· Phóng lớn chữ của máy tính và các cửa sổ tác vụ để xem cho dễ hơn.
————————-
Tác giả: Zachary Stieber
Dịch từ: http://www.theepochtimes.com/n3/441363-digital-eye-strain-experienced-by-70-percent-of-adults-vision-council-report/
Theo Theepochtimes