Nếu bạn rất lười tập thể dục và vận động thì dưới đây là 4 loại quả chua ‘cứu nhân’ của bạn.
Không phải tất cả các quả có vị chua là sẽ giúp bạn giảm béo, bạn nên ăn uống có sự chọn lọc để có được hiệu quả tức thì.
Chanh, cà chua, táo xanh, quýt được biết là những loại quả có khả năng giảm cân tốt nhất. Không những có khả năng giảm béo mà chúng còn giúp làm đẹp da, tăng cường sức khỏe. Vậy hãy cập nhật những phương pháp dưới đây để nhanh chóng có một thân hình lý tưởng. Tuy nhiên với những người mắc bệnh về dạ dày thì không nên thực hiện phương pháp giảm cân nhanh bằng quả chua, viêm tụy và viêm túi mật.
Cà chua
Trong một quả cà chua 200 g chỉ chứa khoảng 30 calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước. Mỗi bữa, bạn chỉ cần uống một ly nước ép cà chua kết hợp với thực đơn giảm cân bao gồm đồ ăn nhạt và thực vật có nhiệt lượng thấp thì chỉ trong vòng 10 ngày có thể giảm từ 4-5 kg.
Cách thực hiện
Bạn ăn một quả cà chua trước khi ăn mỗi bữa, trong cà chua có chất xơ thực vật không được cơ thể tiêu hóa hấp thu, vừa giảm cơm và các đồ ăn có nhiệt lượng cao, ngăn ngừa cơ thể hấp thu chất béo nhiều trong thực phẩm.
Vị chua của cà chua có thể kích thích dịch vị phân tiết, thúc đẩy tràng vị nhu động. Không thể vì thế mà chỉ ăn cà chua không ăn cơm, chỉ cần giảm 25% – 50% lượng cơm bình thường là đủ. Đừng vì vội giảm béo mà ảnh hưởng đến dinh dưỡng và thể lực.
Chanh
Cách sử dụng để giảm béo
– Chanh mật ong: Khi thức dậy uống 1 cốc nước chanh mật ong bao gồm: 2 thìa mật ong, 1~2 lát chanh, hơn 500ml nước ấm. Uống kiên trì trong 1 tuần sẽ tốt cho tiêu hóa, da trắng mịn, hơn nữa trọng lượng cơ thể giảm xuống. Tuy nhiên, mỗi ngày bạn nên chú ý cung cấp ngũ cốc và protein, nếu không thì kích cỡ ngực sẽ giảm theo khi trọng lượng cơ thể giảm.
– Chanh cùng rượu: Vắt 1 thìa chanh tươi, thêm một lượng rượu Brandy vừa phải. Uống buổi tối vừa có thể ngủ ngon hơn, nâng cao chất lượng giấc ngủ, cũng có lợi cho sắc đẹp, giảm béo
– Chanh rong biển: Vắt 100g nước chanh tươi, rong biển tươi 100g, rửa sạch rong biển sau đó dùng dao cắt nát, thả vào 180g nước trong ngâm vài phút rồi đun sôi 1h, để nguội, khi uống có thể cho thêm lượng đường vừa phải.
Rong biển có thể nâng cao sự trao đổi chất của cơ thể, nước chanh có tác dụng làm nở, mềm huyết quản, đẩy nhanh tuần hoàn dịch máu, tăng cường tính năng tiêu hóa của vị tràng. Như vậy thì có thể làm giảm mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, đạt được mục đích giảm béo. Lượng uống có thể điều chỉnh, nhưng không nên sử dụng thường xuyên.
Chanh và mật ong giúp giảm cân
Táo xanh
Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, đặc biệt là nhựa quả, ngoài tác dụng ích khí, ích vị, kiện tỳ. Ăn 1 quả táo tươi trước khi đi ngủ hoặc khi bụng đói vào buổi sáng thì vừa có thể nhuận tràng, vừa có thể giảm béo phì.
Cách sử dụng để giảm béo
– Cháo táo xanh: Nguyên liệu táo xanh 500g, gạo nếp 150g, muối, gia vị vừa phải.
Cách làm: táo rửa sạch cắt miếng, cùng thả vào nồi với gạo đã vo sạch, sau khi chín thì cho gia vị vào là được.
Quýt
Quýt có thể ngăn cản tế bào tạo ra mỡ, chứa chất xơ có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể, và dễ mang lại cảm giác no, giúp giảm béo dễ dàng. Lá quýt, vỏ quýt, hạt quý, ruột quýt…đều là vị thuốc đông y rất tốt. Nó có tác dụng sơ gan, hành khí, hóa viêm, tiêu độc…Dùng lá quýt giã lấy nước uống hoặc đắp ngoài có thể trị sưng.
Cách dùng giảm béo
– Cho quýt vào chảo đảo cho khô (không cho dầu), cho đến khi vỏ ngoài của quýt cháy hơi đen.
– Đợi quýt nguội thì bóc vỏ ăn ruột, ăn xong quýt thì mới ăn cơm.
– Khi ăn thì ăn cả các sợi xơ màu trắng.
Video thuốc giảm cân: http://www.youtube.com/watch?v=me9pg8nglW0
Thuốc giảm cân
Bạn kết hợp sử dụng viên giảm cân 2 Day Diet để có hiệu quả giảm cân nhanh, mà không khắt khe tập luyện, thời gian sử dụng nhanh, hiệu quả giảm cân cao.
Cơ chế hoạt động của viên giảm cân 2 Day Diet
Giảm béo: Giảm lượng calories hấp thụ, ngăn ngừa sự chuyển hóa của carbonhydrat và đường thành chất béo, do đó giảm lượng chất béo có trong cơ thể.
Loại trừ 60% chất béo: Có khoảng 60% chất béo sẽ không được cơ thể hấp thụ nhưng nếu loại hẳn ra khỏi cơ thể thì sẽ giảm khả năng hấp thụ chất béo.
Đốt cháy mỡ: Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, có thể được so sánh với chương trình tập luyện 24 giờ một ngày. Giảm cân cả trong khi bạn ngủ.
Nguồn: Sưu tầm
Xem thêm thuốc giảm cân tại: http://www.tinhhoayhoc.com/c/thuoc-giam-can-thuc-pham-chuc-nang-giam-beo.htm
Tư vấn: 0974 188 651 – YM: docavn15