Mất ngủ vì “tham công tiếc việc”
Với những lịch làm việc dày đặc, những buổi gặp gỡ và các sự kiện không thể bỏ lỡ hay những bữa tiệc thâu đêm, những người nổi tiếng đôi khi xem nhẹ giấc ngủ của mình. Và sau một thời gian, việc này trở thành thói quen khó bỏ và họ không thể có một giấc ngủ đầy đủ nếu không sự giúp đỡ của các loại thuốc an thần.
 |
| Nam diễn viên quá cố Heath Ledger. |
Tương tự như Michael Jackson, diễn viên Heath Ledger quá cố cũng qua đời vì dùng quá nhiều loại thuốc, trong đó có những thuốc an thần để anh có thể ngủ được. Trong một bài phỏng vấn năm 2007 trên New York Times, Ledger cho biết anh thường chỉ ngủ 2 tiếng mỗi đêm khi bị áp lực công việc.
 |
| Nam ca sĩ nhạc rap Eminem. |
Lịch làm việc và đi lại dày đặc cũng khiến ca sĩ nhạc rap Eminem và nữ diễn viên Renee Zellweger thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ và phải sử dụng thuốc an thần. Trong khi đó, nữ ca sĩ Kelly Clarkson thì luôn kè kè cuốn sổ bên cạnh giường để có thể ngay lập tức ghi lại những ý tưởng hoặc giai điệu bất chợt nảy ra trong đầu.
Tương tự, nhà văn Martha Stewart cho rằng mình không có đủ thời gian để làm việc. Vì thế cô chỉ ngủ dưới 5 hoặc 6 tiếng một ngày.
 |
| Renee Zellweger gầy rộc vì thiếu ngủ. |
Tuy nhiên, các bác sĩ cho rằng đây là một thói quen phá hủy sức khỏe của con người và tăng nguy cơ mắc bệnh tim cũng như giảm tuổi thọ.
Chứng ngủ rũ
Trong khi một số người mắc chứng mất ngủ thì người dẫn chương trình nổi tiếng Jimmy Kimmel của đài ABC (Mỹ) lại khổ sở với chứng ngủ rũ (buồn ngủ cả ngày). Chứng bệnh quái ác này khiến anh ngủ gật trong xe hoặc thậm chí trong những cuộc họp vào buổi chiều.
 |
| Người dẫn chương trình nổi tiếng của Mỹ, Jimmy Kimmel. |
Tay golf danh tiếng người Mỹ, Nicole Jeray cũng mắc chứng ngủ rũ. Và để tập trung trong các trận đấu kéo dài, cô phải dùng thuốc cũng như có một chế độ ăn thích hợp. Ngoài ra, Jeray tránh làm việc quá căng thẳng và thường xuyên tham gia vào các nghiên cứu để tìm ra liệu pháp chữa trị căn bệnh này.
 |
| Tay golf chuyên nghiệp của Mỹ, Nicole Jeray. |
Ngủ 15 tiếng với máy giữ ẩm
Nữ ca sĩ 39 tuổi, Mariah Carey có một cách giữ giọng hát khá hiếm gặp: “Tôi phải ngủ khoảng 15 tiếng để có thể hát đúng ý mình”. Phần lớn người trưởng thành chỉ cần ngủ khoảng 7 đến 9 tiếng một tối. Và đối với nhiều bác sĩ, việc ngủ hơn nửa ngày là một cách khá lạ lùng để giữ sức khỏe.
 |
| Nữ ca sĩ Mariah Carey. |
Ngoài việc ngủ nhiều, Carey còn có thói quen ngủ với máy giữ ẩm. “Tôi thường ngủ với khoảng 20 máy giữ ẩm đặt xung quanh giường. Về cơ bản, việc này giống như bạn ngủ trong một phòng đầy hơi ẩm vậy”, nữ ca sĩ tiết lộ. Theo tạp chí Health, cách làm này của Mariah Carey sẽ giúp làm ẩm không khí mà cô hít thở khi ngủ và xoa dịu cổ họng.
Ngủ ngắn
Tương truyền, thiên tài thời Phục hưng Leonardo Da Vinci có một thói quen ngủ khá kì quặc: cứ 4 tiếng lại ngủ một giấc ngắn khoảng 15 phút. Như vậy, cả ngày ông chỉ ngủ tổng cộng 1 tiếng 30 phút. Chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ Claudio Stampi khẳng định rằng kiểu ngủ ngắn (catnap) như vậy là có thể thực hiện được nhưng rất khó để duy trì trong một thời gian dài.
 |
| Leonardo Da Vinci. |
Thủ tướng Anh, Winston Churchill cũng là người tôn thờ thói quen ngủ ngắn. Theo tờ New York Times, Churchill từng nói “nếu bạn chỉ chợp mắt, bạn sẽ có thời gian nhiều gấp đôi trong một ngày”. Ngoài ra, một số chính trị gia nổi tiếng khác cũng được cho là có thói quen ngủ ngắn như Bill Clinton, John F. Kennedy, Ronald Reagan và Napoleon.
 |
| Thủ tướng Anh, Winston Churchill. |
Ngưng thở khi ngủ
Ngôi sao bóng bầu dục của Mỹ Reggie White qua đời năm 2004 vì chứng bệnh liên quan tới phổi. Tuy nhiên, White cũng mắc hội chứng ngưng thở trong khi ngủ, một hội chứng mà rất nhiều cầu thủ mắc phải vì họ thường có phần ngực ngắn và dầy.
 |
| Cầu thủ bóng bầu dục Reggie White. |
Nữ diễn viên Rosie O’Donnell cũng mắc chứng bệnh nguy hiểm này. Tiến sĩ Michael Breus, một chuyên gia về giấc ngủ cho biết O’Donnell ngưng thở hơn 200 lần trong một tối và đôi khi ngưng thở tới 40 giây.
Hải Anh (theo Health)
(bee.net.vn)